Ang Krav Maga, ang pangalan ng isang martial arts sport mula sa Israel, kamakailan ay lalong minamahal at pinag-aralan ng maraming tao. Isa sa mga atraksyon nito ay ang simple ngunit mabisang kilusan para patumbahin ang mga kalaban, upang ito ay magamit bilang isang paraan ng pagtatanggol sa sarili kapag nahaharap sa mga gawaing kriminal na nagbabanta sa ari-arian at buhay. Krav Maga, kung hindi man ay kilala bilang makipag-ugnayan sa labanan, ay isang sistema ng pagtatanggol sa sarili na ginagamit ng hukbo ng Israel upang harapin ang malapit na labanan. Ang sistemang ito ay unang natuklasan noong huling bahagi ng ika-19 na siglo at patuloy na umunlad hanggang sa matagpuan nito ang karaniwang anyo nito noong 1940s. Bilang isang martial arts sport, ang mga galaw sa krav maga ay espesyal na idinisenyo upang maging madaling matutunan, madaling isagawa, at madaling isagawa sa totoong buhay. Hindi maiiwasan, itinuturing ng maraming tao ang krav maga bilang isa sa pinakamabisang sistema ng pagtatanggol sa sarili sa mundo.
Ang Krav Maga ay nagbibigay-katwiran sa anumang paraan ng pakikipaglaban?
Sa krav maga, tuturuan kang harapin ang mga away sa kalye sa tunay at praktikal na paraan ayon sa mga kondisyon sa larangan. Siyempre, ang unang prinsipyo na dapat mong tandaan sa anumang martial art ay upang maiwasan ang pakikipaglaban hangga't maaari. Gayunpaman, kung hindi maiiwasan ang isang away, mapipilitan kang gawin ang lahat ng iyong makakaya upang ipagtanggol ang iyong sarili. Sa madaling salita, ganap na legal para sa iyo na sipain ang salarin sa singit, sakalin, tusukin ang kanyang mata, ulo, kagatin ang kanyang leeg, at hampasin siya sa ulo hanggang sa siya ay mawalan ng malay. Buweno, ang paraan upang gawin ang mga bagay na ito sa isang desperado na sitwasyon ay ang ituturo sa krav maga. Sa prinsipyo, dapat kang gumawa ng mabilis at tumpak na mga paggalaw at mabasa ang sitwasyon at samantalahin ang lahat ng magagamit na mapagkukunan sa kapaligiran. Sa krav maga, matututunan mo rin kung paano epektibong makitungo sa mga umaatake na may mas malaking pangangatawan kaysa sa iyo. Ginagawa nitong angkop ang krav maga para sa pag-aaral sa lahat ng edad, mula sa mga bata, kababaihan, matatanda na may ilang pisikal na limitasyon, hanggang sa mga matatanda. Tuturuan ka rin ni Krav Maga kung paano ipagtanggol ang kamay. Gamit ang tamang diskarte, kahit na ang hindi armadong labanan ay maaaring magbigay-daan sa iyo na i-disarm ang mga umaatake na gumagamit ng matatalim na armas o ubo, kahit na mga baril at granada.Mga Pangunahing Kaalaman sa Krav Maga
Kung hindi ka pa nakapag-aral ng krav maga dati, magandang ideya na hanapin ang klase sa pagtatanggol sa sarili na ito para ma-tutor ka ng isang makaranasang instruktor. Bilang isang baguhan, huwag subukang matuto lamang mula sa Youtube, social media, o mga libro upang maiwasan ang paggawa ng mga pangunahing teknikal na pagkakamali na maaaring magresulta sa pinsala. Bilang isang paglalarawan, ang mga pangunahing pamamaraan na matututuhan mo habang nagsasanay ng krav maga ay ang mga sumusunod.1. Mga Kabayo
Ang tindig ay ang panimulang posisyon ng katawan bago mo gawin ang krav maga movement. Ang isang magandang paninindigan ay magbibigay sa iyo ng balanse at pundasyon upang maglunsad ng isang nakamamatay at malakas na pag-atake upang itumba ang iyong kalaban. Narito kung paano gawin ang paninindigan sa krav maga.- Tumayo nang magkalayo ang iyong mga paa sa lapad ng balikat.
- Kung ikaw ay kanang kamay, ilagay ang iyong kaliwang paa sa harap (kung kanang kamay, kanang kamay). Tiyaking malapad ang hitsura ng iyong mga paa mula sa harap at mula sa gilid.
- Iposisyon ang iyong mga daliri sa paa na nakaturo pasulong.
- Ibaluktot ang iyong mga tuhod at bahagyang iangat ang iyong takong sa likod mula sa sahig.
- Itaas ang iyong mga kamay sa harap ng iyong mukha gamit ang iyong mga siko.
- Itaas ang iyong baba at bahagyang ipakibit ang iyong mga balikat sa isang postura na "pagong".
2. Pag-atake sa tuhod
Ang hakbang na ito ay maaaring gamitin sa pag-atake sa iyong kalaban sa pamamagitan ng pagsipa sa kanya sa singit gamit ang iyong mga tuhod. Paano ito gawin ay ang mga sumusunod:- Tumayo, pagkatapos ay gumawa ng isang hampas sa tuhod gamit ang iyong likod na paa (o kanang paa kung ikaw ay kanang kamay).
- Iangat ang iyong mga paa sa lupa, ganap na ibaluktot ang iyong mga binti at isuksok ang iyong mga takong sa singit ng iyong kalaban habang itinutulak mo ang iyong mga tuhod pataas at pasulong sa isang tuwid na linya. Mag-concentrate sa iyong mga balakang pagkatapos magsimula ang hampas ng tuhod.
- Agad na umatras, pagkatapos ay bumalik sa posisyon ng paninindigan.
3. Pag-atake sa takong ng palad
Ang sakong ng kamay ay ang lugar sa hangganan ng palad kung saan matigas ang pakiramdam ng pulso at maaaring gamitin sa pagtama sa mukha ng kalaban. Kung paano gawin ang paggalaw sa krav maga ay ang mga sumusunod.- Iposisyon ang kabayo nang nakataas ang iyong mga kamay
- Gamitin ang iyong kaliwang kamay (kung ikaw ay kanang kamay) pasulong sa isang tuwid na linya mula sa iyong mukha.
- Ilapit ang iyong hindi sumusuntok na kamay sa iyong mukha para sa proteksyon.
- I-rotate ang parehong bahagi ng balikat at balakang para sa kapangyarihan.
- Sa sandaling itulak mo ang iyong kamay, ibalik ito kaagad sa iyong mukha.
- Ang susi sa pag-atake na ito ay isang mabilis at malakas na paggalaw na nagbubunga ng nakamamatay na epekto para sa kalaban.
4. Sipa sa harap
Kung ang kalaban ay nasa malayong distansya, ang krav maga move na ito ay mabisa sa pagpigil sa kanya sa paglapit sa iyo. Ang susi ay ang pag-atake gamit ang shins, eksakto sa ganitong paraan.- Simula sa kinatatayuan na magkahiwalay ang mga binti sa lapad ng balikat.
- Igalaw ang iyong tuhod pataas at pasulong gaya ng gagawin mo para sa isang hampas ng tuhod.
- Kapag ang iyong tuhod ay nasa pinakamataas na taas nito, iwanan ang iyong ibabang binti na nakabukas sa isang galaw ng paghagupit at panatilihing nakatutok ang iyong mga daliri sa paa.
- Agad na umatras at ang mga paa sa likod ay lumapag sa isang tindig.