Para sa ilang mga tao, ang ilang mga nutritional supplement ay bahagi ng isang malusog na buhay. Isa sa pinakamalawak na ibinebentang supplement ay resveratrol. Sinubukan ng maraming eksperto na tukuyin ang mga benepisyo sa kalusugan ng mga suplemento ng resveratrol. Ano ang mga benepisyo ng resveratrol supplements? 
Makakatulong ang Resveratrol na kontrolin ang presyon ng dugo Ang mga epekto ng antioxidant sa mga suplemento ng resveratrol ay sinasabing nangangako para sa pagkontrol ng presyon ng dugo. Sa isang pagsusuri noong 2015, nabanggit na ang mataas na dosis ng resveratrol ay nakakatulong na mabawasan ang presyon sa mga pader ng arterya kapag tumibok ang puso. Iminumungkahi ng iba pang mga ulat na maaaring mangyari ang epekto ng pagpapababa ng dugo ng resveratrol dahil nakakatulong ito sa pagtaas ng produksyon ng nitric oxide. Ang pagtaas ng nitric oxide ay nakakatulong sa pagrerelaks ng mga daluyan ng dugo. Ang mga karagdagang pag-aaral ay kinakailangan upang magbigay ng pangkalahatang-ideya ng pinakamahusay na dosis ng resveratrol sa pagpapababa ng presyon ng dugo. 
Ang mga suplemento ng resveratrol ay maaaring makipag-ugnayan sa ibang mga gamot at magdulot ng mga side effect. Walang naiulat na makabuluhang panganib mula sa pag-inom ng mga suplemento ng resveratrol. Ang mga malulusog na tao ay may posibilidad na tiisin ang antioxidant supplement na ito nang maayos. Gayunpaman, tiyak na hindi nito inaalis ang mga posibleng epekto ng mga suplementong resveratrol. Mahalaga rin na tandaan na walang sapat na mga rekomendasyon tungkol sa ligtas at kapaki-pakinabang na mga dosis ng mga suplemento ng resveratrol. Tungkol sa mga pakikipag-ugnayan sa droga, ang mga suplemento ng resveratrol ay may panganib na makipag-ugnayan sa iba pang mga gamot, tulad ng mga anti-clotting na gamot at ilang pain reliever. Ang mga pandagdag na antioxidant na ito ay nasa panganib din na makipag-ugnayan sa mga gamot sa presyon ng dugo, mga gamot laban sa pagkabalisa, at mga gamot na panlaban sa immune. Pinapayuhan kang kumunsulta sa doktor bago uminom ng mga suplemento ng resveratrol, lalo na kung umiinom ka ng ilang mga gamot.
Ano ang resveratrol?
Ang Resveratrol ay isang polyphenol group ng mga compound ng halaman na may epektong antioxidant. Bilang isang antioxidant, mapoprotektahan ng resveratrol ang mga selula mula sa aktibidad ng libreng radikal. Ang mga libreng radical ay maaaring mag-trigger ng pinsala sa cell at mapataas ang panganib ng mga sakit tulad ng kanser at sakit sa puso. Mayroong ilang mga pagkain na pinakamahusay na pinagmumulan ng resveratrol, kabilang ang: alak, ubas, ilang berry, at maitim na tsokolate. Sa mga ubas at berry, ang resveratrol ay may posibilidad na puro sa balat at mga buto ng ubas at berry. pulang alak Ito rin ay may posibilidad na mataas sa resveratrol dahil ito ay ginawa sa pamamagitan ng pagbuburo ng ubas. Bilang isang antioxidant, ang resveratrol ay tiyak na nauugnay sa iba't ibang benepisyo sa kalusugan. Gayunpaman, karamihan sa mga pananaliksik na isinagawa ay may posibilidad na gumamit ng supplement form.Mga potensyal na benepisyo sa kalusugan ng mga suplemento ng resveratrol
Bilang isang antioxidant, ang resveratrol sa mga suplemento ay nauugnay sa mga sumusunod na benepisyo sa kalusugan:1. Pinapababa ang presyon ng dugo
Makakatulong ang Resveratrol na kontrolin ang presyon ng dugo Ang mga epekto ng antioxidant sa mga suplemento ng resveratrol ay sinasabing nangangako para sa pagkontrol ng presyon ng dugo. Sa isang pagsusuri noong 2015, nabanggit na ang mataas na dosis ng resveratrol ay nakakatulong na mabawasan ang presyon sa mga pader ng arterya kapag tumibok ang puso. Iminumungkahi ng iba pang mga ulat na maaaring mangyari ang epekto ng pagpapababa ng dugo ng resveratrol dahil nakakatulong ito sa pagtaas ng produksyon ng nitric oxide. Ang pagtaas ng nitric oxide ay nakakatulong sa pagrerelaks ng mga daluyan ng dugo. Ang mga karagdagang pag-aaral ay kinakailangan upang magbigay ng pangkalahatang-ideya ng pinakamahusay na dosis ng resveratrol sa pagpapababa ng presyon ng dugo. 2. Panatilihin ang kalusugan ng utak
Ang pagkonsumo ng alak, bilang pinagmumulan ng resveratrol, ay nakakatulong na mabawasan ang panganib ng pagbaba ng cognitive sa pagtanda. Ang epektong ito ay sinasabing may kaugnayan din sa antioxidant at anti-inflammatory na kakayahan ng resveratrol. Sa partikular, ang tambalang ito ay maaaring makagambala sa isang fragment ng protina na tinatawag na amyloid beta. Ang Amyloid beta ay maaaring mag-trigger ng mga plake na siyang tanda ng Alzheimer's disease. Ang karagdagang pananaliksik ay kinakailangan upang matukoy kung paano ginagamit ng katawan ang resveratrol mula sa mga suplemento.3. Kontrolin ang kolesterol
Ang mga suplemento ng resveratrol ay nauugnay sa pagkontrol ng kolesterol sa dugo. Isang pag-aaral ng hayop sa journal Mga Agham sa Buhay binabanggit, ang resveratrol ay nakakatulong sa pagtaas ng HDL o good cholesterol. Ang pagbibigay ng suplementong ito ay sinasabing nakakabawas din ng kabuuang kolesterol. Bilang antioxidant, ang resveratrol ay sinasabing nakakabawas din ng oxidation ng LDL o bad cholesterol. Ang oksihenasyon ng LDL ay maaaring mag-ambag sa pagbuo at pagbara ng plaka sa mga pader ng arterya.4. Tumulong sa pagpigil sa mga selula ng kanser
Kahit na ang mga resulta ay halo-halong, maraming mga pag-aaral ang nag-ugnay sa resveratrol sa paggamot sa kanser. Ipinahihiwatig ng mga patuloy na pag-aaral sa hayop at test-tube na ang resveratrol ay may potensyal na labanan ang ilang uri ng kanser, kabilang ang mga kanser sa prostate, balat, suso, colon, at tiyan. Mayroong ilang mga posibleng mekanismo kung saan ang resveratrol ay lumalaban sa mga selula ng kanser, kabilang ang sa pamamagitan ng pagpigil sa paglaki ng mga may sakit na selulang ito, pagbabago ng expression ng gene, at pag-impluwensya sa mga hormone. Ang mga karagdagang pag-aaral ay kinakailangan upang patunayan ang mga natuklasan ng mga benepisyo ng resveratrol para sa kanser sa mga tao.5. Pagbutihin ang insulin sensitivity
Ang insulin ay isang hormone na gumaganap ng papel sa paggamit ng glucose bilang enerhiya. Ang mabuting pagkasensitibo sa insulin ay maaaring tumaas ang pagiging epektibo ng paggamit ng glucose. Sa kabaligtaran, ang mababang insulin sensitivity (kilala bilang insulin resistance) ay nasa panganib na magdulot ng type 2 diabetes. Ang Resveratrol ay naiulat upang mapabuti ang insulin sensitivity at maiwasan ang mga komplikasyon ng diabetes. Bilang karagdagan, ang resveratrol ay nauugnay din sa pamamahala ng diabetes dahil nakakatulong ito na maiwasan ang oxidative stress, binabawasan ang pamamaga, at pinapagana ang protina ng AMPK. Ang protina ng AMPK ay tumutulong sa katawan na magproseso ng glucose upang panatilihing kontrolado ang mga antas ng asukal sa dugo. [[Kaugnay na artikulo]]Mga panganib at side effect ng paggamit ng resveratrol supplements
Ang mga suplemento ng resveratrol ay maaaring makipag-ugnayan sa ibang mga gamot at magdulot ng mga side effect. Walang naiulat na makabuluhang panganib mula sa pag-inom ng mga suplemento ng resveratrol. Ang mga malulusog na tao ay may posibilidad na tiisin ang antioxidant supplement na ito nang maayos. Gayunpaman, tiyak na hindi nito inaalis ang mga posibleng epekto ng mga suplementong resveratrol. Mahalaga rin na tandaan na walang sapat na mga rekomendasyon tungkol sa ligtas at kapaki-pakinabang na mga dosis ng mga suplemento ng resveratrol. Tungkol sa mga pakikipag-ugnayan sa droga, ang mga suplemento ng resveratrol ay may panganib na makipag-ugnayan sa iba pang mga gamot, tulad ng mga anti-clotting na gamot at ilang pain reliever. Ang mga pandagdag na antioxidant na ito ay nasa panganib din na makipag-ugnayan sa mga gamot sa presyon ng dugo, mga gamot laban sa pagkabalisa, at mga gamot na panlaban sa immune. Pinapayuhan kang kumunsulta sa doktor bago uminom ng mga suplemento ng resveratrol, lalo na kung umiinom ka ng ilang mga gamot.