Alam mo ba kung ano ang knee brace? Baka ang iba sa inyo ay hindi pa nakakaalam tungkol sa knee protector na ito. Ang knee brace ay isang protective device na idinisenyo upang maiwasan ang pinsala at panatilihing malusog ang iyong tuhod habang may impact. Mayroong iba't ibang uri ng knee braces na magagamit sa merkado. Lahat sila ay gawa sa iba't ibang mga materyales, mula sa koton hanggang neoprene. Kadalasan sa pagsasagawa ng pang-araw-araw na gawain, kailangan nating magkaroon ng magandang galaw ng katawan. Sa kasong ito, kailangan ang mahusay na pagganap ng paa, lalo na ang tuhod. Ang tuhod ay isang mahalagang bahagi dahil ito ay sumusuporta sa bigat ng katawan. Kung ang tuhod ay may mahinang pagganap o pinsala, ito ay tiyak na makagambala at magpapalubha sa pang-araw-araw na gawain. Iyan ay kapag kailangan mo ng isang tuhod brace. Gayunpaman, hindi bihira, marami pa rin ang nagdududa sa pagiging epektibo nito. Ang pananaliksik na isinagawa para sa pag-aaral ng American Journal of Epidemiology ay nagpakita na ang pagsusuot ng knee brace ay maaaring mabawasan ang panganib ng pinsala ng higit sa 50 porsyento. Sa isang tala, ang mga tuhod braces ay maayos na naka-install at aktwal na ginagamit bilang pangunahing proteksyon.
Pag-andar ng brace ng tuhod
Pakitandaan na ang mga knee braces ay may ilang mga function na nauugnay sa kondisyon ng tuhod sa oras ng paggamit at ang layunin kung saan ito ginagamit. Para sa higit pang mga detalye, tingnan ang sumusunod na paglalarawan. 1. Bawasan ang panganib ng pinsala
Ang isang magandang knee brace ay maaaring makatulong na mabawasan ang epekto sa iyong tuhod at maiwasan ang kneecap na masira kapag nangyari ang hindi inaasahang pangyayari. Pinoprotektahan ka rin ng mga braces ng tuhod mula sa pagtagos ng matutulis na bagay, tulad ng mga pako, bakal, at iba pa. Ang ilang mga tuhod brace ay idinisenyo upang mabawasan ang alitan na maaaring malubhang makapinsala sa iyong tuhod. Ang pinakakaraniwang pinsala ay ang kasukasuan ng tuhod o kung ano ang madalas na tinatawag na ligament. Sa panahon ng palakasan, tulad ng pagtakbo, paglukso, at pag-aangat ng mga timbang, ang mga tuhod na braces ay kayang protektahan ang mga gilid ng mga ligament upang mapanatiling matatag ang mga ito at mabawasan ang panlabas na presyon. Kaya huwag magtaka kung maraming mga atleta ang gumagamit nito upang mabawasan ang mga pinsala sa panahon ng ehersisyo. 2. Nagbibigay ng pakiramdam ng seguridad at kaginhawahan habang nasa paglipat
Kapag nagsuot ka ng knee brace, hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa anumang pinsala sa tuhod sa kasalukuyan o hinaharap. Pananatilihin ka nitong ligtas kapag kailangan mong lumuhod sa matigas na lupa sa mahabang panahon. Lalo na para sa mga matatanda na karaniwang mahina ang tuhod dahil sa kakulangan ng mineral at bitamina. Para din sa mga sobra sa timbang kaya mahirap makayanan ang pressure sa tuhod. Malaki ang maitutulong sa kanila ng pagsusuot ng knee brace dahil nakakabawas ito ng stress sa tuhod. 3. Tulungan ang proseso ng pagbawi
Bilang karagdagan sa paggana upang protektahan at maiwasan ang mga pinsala sa tuhod, ang mga braces ay maaaring gamitin upang protektahan ang mga tuhod na katatapos lang nasugatan o pagkatapos ng operasyon. Ang paggamit nito ay inilaan upang panatilihing matatag ang tuhod at limitahan ang paggalaw ng iyong kasukasuan sa panahon ng proseso ng pagbawi. 4. Panatilihin ang kalusugan ng tuhod
Ang isa sa mga pinakamahusay na pag-andar ng isang tuhod brace ay upang protektahan ito mula sa dislokasyon o displacement ng buto dahil sa pinsala. Ang ating mga tuhod ay isang bahagi ng katawan na may mataas na mobility. Kung may pinsala sa isang tuhod, maaaring hindi mo magamit ang binti na iyon at makagambala sa iyong pang-araw-araw na paggalaw. [[Kaugnay na artikulo]] Mga problemang maaaring gamutin sa pamamagitan ng paggamit ng knee brace
Sa katunayan, ang mga knee braces ay maaaring gamitin upang gamutin ang iba't ibang pinsala o sakit, tulad ng sprains, tuhod ligament injuries, knee joint rheumatism, rheumatoid arthritis, at kahit osteoarthritis. Ang Osteoarthritis ay isang talamak na pamamaga ng mga kasukasuan dahil sa pagkasira ng kartilago. Ang sakit na ito ay na-trigger ng pagtaas ng edad. Bago gamitin ang decker, dapat mo talagang malaman kung anong pinsala o sakit ang iyong nararanasan. Dahil ang mga knee braces ay may iba't ibang uri ayon sa pangangailangan. Kung nalilito ka pa rin at hindi sigurado, dapat kang kumunsulta muna sa doktor upang makuha mo ang tamang diagnosis at mabilis na magamot. Iyan ay isang paliwanag ng knee brace at ilan sa mga function nito. Ang paggamit ng knee braces ay hindi dapat gawing dahilan para maiwasan ang pag-eehersisyo, maliban na lang kung pinayuhan ka ng iyong doktor na magpahinga nang lubusan. Mahalaga rin para sa iyo na mapanatili ang isang perpektong timbang ng katawan dahil ang labis na katabaan ay maaaring makabuluhang magdagdag ng stress sa lahat ng mga kasukasuan, kabilang ang mga tuhod. Ang pag-stretch araw-araw ay pantay na mahalaga, kapwa bago mag-ehersisyo at pagkatapos.