Ang pagiging isang optimist ay lumalabas na lubhang kumikita. Bukod sa kakayahang mapanatili ang kalusugan ng isip, ang saloobing ito ay mabuti din para sa pisikal na kalusugan. Pinatunayan pa nga ng isang pag-aaral na ang optimismo ay maaaring magpahaba ng buhay ng isang tao. 
Ang mga taong optimistiko ay may posibilidad na magkaroon ng malusog na mga gawi Mula pa rin sa parehong pag-aaral, sinusuri din ng mga psychologist ang mga gawi ng mga taong optimistiko. Maliwanag, yaong mga optimistiko ay may posibilidad na magkaroon ng malusog na mga gawi. Sa pag-aaral, nakita ng mga mananaliksik na ang mga optimistikong tao ay hindi naninigarilyo at umiiwas sa pag-abuso sa alkohol. Mayroon din silang magandang kalidad ng pagtulog. Higit pa riyan, kumakain din sila ng mas maraming gulay at prutas.
8 benepisyo ng pagiging optimistiko para sa kalusugan ng isip at pisikal
Ang optimismo ay isang mental na saloobin na nailalarawan sa pamamagitan ng pag-asa at pagtitiwala sa pagharap sa bawat problema sa buhay. Yaong mga optimistiko ay may posibilidad na maniwala na may magagandang bagay na mangyayari. Alisin ang pesimismo sa iyong sarili at kilalanin ang iba't ibang benepisyo ng optimismo para sa buhay na ito.1. Panatilihin ang pisikal na kalusugan
Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang optimismo ay maaaring mabawasan ang panganib ng cardiovascular disease ng hanggang 50 porsiyento. Dagdag pa, ang pagiging maasahin sa mabuti ay maaari ring tumaas ang rate ng kaligtasan ng mga pasyente ng kanser. Sa kabaligtaran, ang mga taong pesimista ay mas nasa panganib na magkaroon ng mga nakakahawang sakit.2. Bawasan ang stress
Kung madalas kang nasa ilalim ng stress, subukang maging isang mas optimistikong tao. Dahil, ang mga taong optimistiko ay magiging mas kumpiyansa at makikita ang potensyal sa kanilang sarili. Ang mga salik na ito ay gumagawa ng mga optimistikong tao na mas kumpiyansa na makipagsapalaran at lumikha ng positibong kapaligiran sa kanilang buhay. Kaya, ang stress ay maaaring pagtagumpayan.3. Palawigin ang buhay
Marahil ang mga benepisyo ng optimismo sa isang ito ay mahirap paniwalaan, ngunit napatunayan ng isang pag-aaral na ang pagiging optimist ay maaaring magpahaba ng buhay. Sa pag-aaral, 34 na kalahok na mga baseball athlete, ang ipinakita na mabuhay nang mas matagal dahil mayroon silang optimistikong kalikasan sa kanila. Hindi lamang iyon, ang mga pasyente ng kanser na maasahin sa mabuti tungkol sa kanilang sakit ay maaaring mabuhay nang mas matagal kaysa sa iba pang mga pasyente na pesimista sa kanilang kalagayan sa kalusugan. Gayunpaman, kailangan pa rin ng karagdagang pag-aaral upang patunayan ang mga benepisyo ng optimistikong ito.4. Dagdagan ang pagtitiyaga
Ang mga optimistiko ay hindi madaling sumuko. Gagawin nila ang kanilang makakaya upang makamit ang tagumpay. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga optimistikong tao ay maaaring dagdagan ang kanilang pagpupursige sa pagkamit ng isang layunin, kumpara sa mga pesimistikong tao.5. Dagdagan ang kamalayan sa sakit
Sa isang pag-aaral, natuklasan ng mga psychologist na ang mga optimistikong tao ay may mataas na antas ng kamalayan sa sakit. Halimbawa, ang mga kalahok na optimistiko sa pag-aaral ay mas may kamalayan sa kung paano at bakit maaaring mangyari ang mga atake sa puso. Mas alam din nila na ang pag-inom ng alak, paninigarilyo at stress ay maaaring magpataas ng panganib ng atake sa puso. Sa pagiging optimistikong tao, inaasahang mas mapapanatiling mabuti ang iyong kalusugan upang ikaw ay maiwasan sa iba't ibang sakit.6. May posibilidad na magkaroon ng malusog na gawi
Ang mga taong optimistiko ay may posibilidad na magkaroon ng malusog na mga gawi Mula pa rin sa parehong pag-aaral, sinusuri din ng mga psychologist ang mga gawi ng mga taong optimistiko. Maliwanag, yaong mga optimistiko ay may posibilidad na magkaroon ng malusog na mga gawi. Sa pag-aaral, nakita ng mga mananaliksik na ang mga optimistikong tao ay hindi naninigarilyo at umiiwas sa pag-abuso sa alkohol. Mayroon din silang magandang kalidad ng pagtulog. Higit pa riyan, kumakain din sila ng mas maraming gulay at prutas. 7. Mahusay na malulutas ang mga problema
Gaano man ka optimistiko, may mga problema at hadlang sa buhay. Ngunit tandaan, ang mga optimistiko ay mas mahusay sa pagtagumpayan ng mga problema sa kanilang buhay. Ipinakikita ng isang pag-aaral, ang optimismo ay maaaring gumawa ng isang tao na makahanap ng mga epektibong solusyon upang mapagtagumpayan ang kanilang mga problema. Ang mga taong optimistiko ay madalas na gumamit ng pamamaraan pagharap sa pakikipag-ugnayan (Maagang hinarap ang problema at naghanap ng mga paraan upang mabawasan ang kalubhaan nito). Halimbawa, ang mga pasyente ng kanser sa pag-aaral ay gumugugol ng maraming oras sa pagbabasa ng mga journal at mga opsyon sa paggamot. Bilang karagdagan, makikipag-ugnayan sila sa mga doktor at eksperto sa kalusugan upang makakuha ng mga sagot mula sa mga sakit na mayroon sila.8. Mas magandang buhay panlipunan
Ang kalikasan ng optimismo ay labis na nagustuhan ng mga tao sa paligid natin. Kinumpirma ng mga pag-aaral na ang mga benepisyo ng pagiging maasahin sa mabuti ay maaaring magkaroon ng higit pang mga kaibigan at bawasan ang mga negatibong pakikipag-ugnayan sa lipunan. Bilang karagdagan, ang mga optimistikong tao ay itinuturing na mas mahusay sa pagpapanatili ng kanilang mga relasyon sa ibang mga tao. [[Kaugnay na artikulo]]Ang mga katangian ng isang optimist, mayroon ba sa iyo?
Matapos maunawaan ang iba't ibang mga benepisyo ng pagiging maasahin sa mabuti, dapat mo ring malaman ang mga katangian ng isang optimistikong tao. Natugunan mo ba ang pamantayan ng isang optimist?- Pakiramdam na may magagandang mangyayari sa hinaharap
- Laging maniwala na ang iyong negosyo ay magtatapos nang maayos
- Laging maging tiwala sa pagharap sa lahat ng problema sa buhay
- Maniwala ka na magiging maliwanag ang iyong kinabukasan
- Palaging makita ang positibo sa isang masamang sitwasyon
- Ang pagtingin sa mga hadlang at problema bilang mga pagkakataon upang matuto
- Palaging magpasalamat sa magagandang bagay sa buhay
- Laging magsikap hangga't maaari upang makakuha ng magagandang resulta mula sa iyong pagsusumikap
- Magkaroon ng positibong saloobin sa sarili at sa iba
- Tanggapin ang responsibilidad para sa mga pagkakamaling nagawa mo.