Ang pandemya ng COVID-19 ay maaaring maging sanhi ng isang tao na mas madaling makaramdam ng kalungkutan at kahit na nalulumbay. Ang isang paraan para maibsan ang hindi magandang pakiramdam na ito ay ang pagkonsulta sa isang online na psychologist. Ang online na psychologist ay isang konsultasyon sa kalusugan ng isip nang hindi kinakailangang makipagkita nang harapan sa psychologist na gumagamot sa iyo. Ang American Association of Psychologists (APA) ay tumutukoy dito bilang telepsychology dahil ang mga konsultasyon ay maaaring gawin sa pamamagitan ng live chat, pagtugon sa mga mensahe, tawag sa telepono, sa mga application sa mga smartphone. Ang mga prinsipyo ng mga online na psychologist ay katulad ng paggamit ng telemedicine, halimbawa pagkonsulta sa isang doktor sa aplikasyon at paggamit ng telemedicine live chat HealthyQ. Ang psychologist na nakikipag-usap sa iyo ay isa ring karampatang medikal na propesyonal, maaaring ito ay isang psychologist na madalas mong makilala sa kanyang pagsasanay.
Kailan mo kailangan ng konsultasyon sa online na psychologist?
Sa tuwing gusto mong ibuhos ang iyong puso at kasabay nito ay gustong makarinig ng solusyon sa isang problemang sumasalot sa iyong subconscious, subukang kumonsulta sa isang online na psychologist. Kahit na mga bagay na parang walang kuwenta tulad ng pakikipaghiwalay o hindi kaya tumambay sa mga kaibigan sa panahon ng pandemya ay maaaring gamitin bilang isang dahilan upang magpatingin sa isang psychologist. Kahit na hindi ka nagkikita nang personal, ang isang online na psychologist ay maaaring maging iyong pangunang lunas kapag nakaranas ka ng ilang mga kondisyon, tulad ng bipolar disorder, labis na pagkabalisa, hanggang sa mga sintomas ng depresyon. Ang konsultasyon sa isang online na psychologist ay maaari ring makatulong sa iyo na gawin ang therapy sa bahay, tulad ng:- Cognitive therapy
- Pagpapayo sa kasal at mga problema sa pamilya
- Sekswal na therapy
- Dialectical behavior therapy
- Psychoanalytic therapy.
Ano ang hitsura ng pagpapayo sa isang online na psychologist?
Ang pagkonsulta sa iyong mga problema sa pag-iisip sa isang online na psychologist ay karaniwang kapareho ng face-to-face sa isang offline na psychologist. Una sa lahat, sisiguraduhin ng psychologist na hindi mailalabas ang iyong personal na data, pati na rin ang mga reklamo na iyong gagawin. Sa simula ng pagpupulong, susubukan ng psychologist na gawin bonding una sa iyo para mas kumportable ka rin sa pagtanggal ng mga nakakagambalang problema sa pag-iisip. Kapag natukoy na ang problema, gagamit ang online na psychologist ng mahusay na sikolohiya at positibong sikolohiya, gaya ng cognitive behavioral therapy o dialectical behavior o iba pang paraan ng therapy na angkop para sa iyong kondisyon. Normal para sa iyo na hindi komportable na ibuhos ang mga bagay sa isang online na psychologist, lalo na kung hindi ka masyadong marunong sa teknolohiya. Ganun din kung hindi mo diretso itakda kasama ang online na psychologist kahit na ang mga kwalipikasyon ay nakakatugon sa iyong mga inaasahan. Ang mga palatandaang ito ay maaaring mag-isip tungkol sa pagpapalit kaagad ng mga psychologist, ngunit subukan munang magbukas ng higit pa. Gayundin, huwag mahiya na sabihin kaagad sa iyong psychologist na hindi ka komportable sa online na pagpupulong. Ang isang psychologist ay hindi magmadali sa iyo na magbukas. Gayunpaman, maaari ka pa ring magpalit ng mga psychologist kung nagpapatuloy ang hindi komportableng pakiramdam pagkatapos ng ilang mga sesyon ng pagpapayo. [[Kaugnay na artikulo]]Mga kalamangan at kahinaan ng online na konsultasyon ng psychologist
Sa gitna ng isang pandemya at pag-unlad ng teknolohiya, ang mga online psychologist ay may maraming benepisyo, tulad ng:- Ginagawang mas komportable ang mga pasyente dahil hindi nila kailangang makipagkita nang harapan sa psychologist na humahawak sa kanila kapag nagpapahayag ng kanilang mga problema sa pag-iisip.
- Ang mga pasyente ay maaaring pumili ng sinumang psychologist, maging ang mga nasa labas ng isla kung saan sila nakatira.
- Pinapayagan ng mga online na psychologist ang mga pasyenteng may kapansanan na makatanggap ng parehong harapang konsultasyon.
- Medyo mas mura kaysa sa direktang konsultasyon.
- Ang mga pasyente na marunong sa teknolohiya ay mahihirapang magsagawa ng mga online na konsultasyon.
- Ang mga pasyente na may posibilidad na saktan ang sarili ay hindi maaaring gawin ang telepsychology na ito.
- Makipag-usap sa doktor sa telepono o video call maaaring magbigay ng hindi gaanong tumpak na diagnosis kaysa sa harapang pakikipag-ugnayan.