Sa ilang sandali ng buhay, madalas tayong nahaharap sa mga bagay na hindi naaayon sa mga paniniwala na ating pinaniniwalaan. Maaaring napilitan ka rin na gumawa ng isang bagay kahit na may panloob na kaguluhan sa pamumuhay nito. Ang kundisyong ito ay kilala bilang cognitive dissonance – ito ay nangyayari kapag may dissonance (dissonance) sa pagitan ng dalawang paniniwala o halaga at nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Paano nakikitungo ang mga tao sa cognitive dissonance?
Ano ang cognitive dissonance?
Ang cognitive dissonance ay isang terminong tumutukoy sa isang hindi komportableng estado ng pag-iisip kapag nahaharap sa dalawang magkaibang paniniwala o pagpapahalaga. Ang kundisyong ito ay nangyayari rin kapag ang isang tao ay gumawa ng isang bagay na hindi naaayon sa mga pinahahalagahan at paniniwalang pinanghahawakan. Ang terminong cognitive dissonance ay ipinakilala bilang isang teorya ng isang dalubhasa na nagngangalang Leon Festinger noong 1957. Ang cognitive dissonance theory ay nakasentro sa kung paano sinusubukan ng isang tao na makakuha ng consistent at conformity sa kanilang mga saloobin at pag-uugali. Ayon kay Leon Festinger, ang magkasalungat o hindi magkatugma na mga paniniwala ay maaaring magbura ng panloob na pagkakasundo - isang kondisyon na sinusubukan ng mga tao na iwasan. Ang salungatan sa halaga na ito ay lumilikha ng isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa. Ang dissonance kapag nakakaranas ng cognitive dissonance ay gumagawa ng isang tao na maghanap ng mga paraan upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa. Ang konsepto ng cognitive dissonance ay matagal nang isa sa mga pinaka-maimpluwensyang teorya sa panlipunang sikolohiya. Ang teoryang ito ay naging paksa din ng maraming pananaliksik na ginawa ng mga eksperto.
Mga halimbawa ng mga kondisyon ng cognitive dissonance sa pang-araw-araw na buhay
Ang patuloy na paninigarilyo kahit na ito ay maaaring makapinsala sa baga ay isang halimbawa ng cognitive dissonance.Bilang isang kilalang konsepto sa sikolohiya, ang cognitive dissonance ay kadalasang nararanasan natin araw-araw. Ang mga halimbawa ng cognitive dissonance ay kinabibilangan ng:
- Ang isang tao ay patuloy na naninigarilyo kahit na naiintindihan niya na ang aktibidad na ito ay maaaring makagambala sa kanyang kalusugan
- May nagsasabi ng kasinungalingan pero kinukumbinsi niya ang sarili na maganda ang sinasabi niya
- May nagpaliwanag sa kahalagahan ng ehersisyo kahit na siya mismo ay hindi gumawa nito. Ang pag-uugali na ito ay kilala bilang hypocrisy o hypocrisy.
- Ang isang tao ay kumakain ng karne kahit na tinatawag niya ang kanyang sarili na isang animal lover na hindi sang-ayon sa pagkatay ng hayop. Ang pag-uugali na ito ay kilala rin bilang kabalintunaan ng karne .
Mga sanhi ng cognitive dissonance
Mayroong ilang mga kadahilanan na nagdudulot ng salungatan at cognitive dissonance. Kabilang sa mga salik na ito ang:
1. Presyon mula sa ibang partido
Ang cognitive dissonance ay kadalasang umuusbong bilang resulta ng pamimilit o pressure na mahirap iwasan. Halimbawa, ang isang empleyado ay patuloy na pumasok sa trabaho sa gitna ng pandemya ng Covid-19. Napilitan siyang pumunta sa opisina dahil sa takot na matanggal sa trabaho at mapanatili ang kanyang kita. Ang isa pang kaso ay
peer pressure mula sa pinakamalapit na tao. Halimbawa, ang isang empleyado na matipid ay "pinilit" na awtomatikong mag-order ng pagkain
sa linya para makisalamuha sa kanyang mga kasama sa opisina.
2. Bagong impormasyon
Minsan, ang pagtanggap ng bagong impormasyon ay maaaring maging sanhi ng isang estado ng cognitive dissonance at kakulangan sa ginhawa sa kanya. Halimbawa, ang isang lalaki ay may kaibigang lalaki na kalalabas lang o
lumalabas bilang isang homosexual na lalaki. Ang kundisyong ito ay nagdudulot sa kanya ng isang dilemma dahil siya ay sumusunod sa paniniwala na ang homosexuality ay isang uri ng kasalanan.
3. Mga desisyong ginawa
Bilang tao, patuloy tayong gagawa ng mga desisyon. Kapag nahaharap sa dalawang magkaparehong matibay na pagpipilian, makakaranas tayo ng isang estado ng dissonance. Halimbawa, ipagpalagay na ang isang tao ay tumatanggap ng dalawang alok sa trabaho, isa malapit sa bahay ng kanyang mga magulang at isa sa labas ng lungsod ngunit may mas mataas na suweldo. Maaaring nalilito siya sa dalawang pagpipilian dahil iniisip niya na ang mga kadahilanan ng kalapitan sa pamilya at suweldo ay pantay na mahalaga.
Paano haharapin ng mga tao ang cognitive dissonance
Ang kakulangan sa ginhawa kapag nakakaranas ng cognitive dissonance ay maaaring mabawasan ng ilang mga pamamaraan, lalo na:
1. Tanggihan o iwasan ang isang impormasyon
Ang cognitive dissonance ay kadalasang nababawasan sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga bagong impormasyon na sumasalungat sa mga paniniwala. Halimbawa, ang isang naninigarilyo ay nakahanap ng impormasyon sa pananaliksik na ang paninigarilyo ay maaaring magpataas ng panganib ng mga komplikasyon sa kanser sa baga. Dahil mahirap para sa kanya na iwasan ang paninigarilyo, maaari pa rin niyang piliin na kalimutan ang impormasyon, sabihin na ang pananaliksik ay hindi nangangahulugang totoo, at patuloy na manigarilyo. Ang kundisyong ito ay kilala bilang confirmation bias.
2. Pangatwiranan
Kapag nakakaranas ng cognitive dissonance, maaaring bigyang-katwiran at kumbinsihin ng isang tao ang kanilang sarili na gumawa ng ilang bagay. Halimbawa, ang isang empleyado ay napipilitang samahan ang kanyang amo na uminom ng alak sa isang nightclub. Kahit na nag-aalala siya tungkol sa mga panganib sa kalusugan ng pag-inom ng alak, ang empleyado ay maaari pa ring mag-order ng inumin at bigyang-katwiran na ginagawa niya ito para sa kapakanan ng kanyang karera at mapabilib ang kanyang amo.
3. Pagbabago ng mga lumang paniniwala
Ang isa pang paraan para malutas ng mga tao ang cognitive dissonance ay ang baguhin ang mga paniniwalang pinanghahawakan nila sa ngayon. Halimbawa, ang isang naninigarilyo ay tumatanggap ng impormasyon sa pananaliksik na ang paggamit ng sigarilyo ay nagpapataas ng panganib ng mga komplikasyon ng kanser sa baga. Pagkatapos basahin o marinig ang impormasyon, maaari niyang subukang huminto sa paninigarilyo.
Mga tala mula sa SehatQ
Ang cognitive dissonance ay isang estado ng panloob na digmaan kapag ang isang tao ay nahaharap sa dalawang magkaibang paniniwala. Siyempre, madalas nating nararanasan ang ganitong kalagayan sa buhay panlipunan. Ang teorya ng cognitive dissonance ay naging isang kilalang at malawak na pinag-aralan na konsepto sa panlipunang sikolohiya.
Ang patuloy na paninigarilyo kahit na ito ay maaaring makapinsala sa baga ay isang halimbawa ng cognitive dissonance.Bilang isang kilalang konsepto sa sikolohiya, ang cognitive dissonance ay kadalasang nararanasan natin araw-araw. Ang mga halimbawa ng cognitive dissonance ay kinabibilangan ng: