Ang dahon ng Waru ay isa sa mga halamang halaman na nabubuhay sa Indonesia at malawakang ginagamit para sa alternatibong gamot. Alam mo ba kung ano ang mga benepisyo ng dahon ng hibiscus para sa kalusugan at kung paano iproseso ang mga ito? halamang Waru (Hibiscus tiliaceus) ay kabilang sa tribung cotton-cotton na malawakang ginagamit bilang punong lilim sa gilid ng kalsada dahil ang mga ugat ng punong ito ay hindi nakakasira sa kalsada at nakapalibot na mga gusali. Ang halaman na ito na maaaring lumaki ng hanggang 15 metro ay kilala rin bilang Dadap Laut o Waru Laut sa ibang mga lugar sa bansa. Ang Waru ay isang katutubong halaman mula sa tropiko sa Kanlurang Pasipiko. Gayunpaman, ngayon ay malawak na itong kumalat sa buong rehiyon ng Pasipiko at kilala sa iba't ibang pangalan, gaya ng hau (Hawaii), templo (Tahiti), beach Hibiscus, Tewalpin, Sea Hibiscus, at Coastal Cottonwood. [[Kaugnay na artikulo]]
Ang nutritional content ng mga dahon ng hibiscus
Ang mga dahon ng Waru ay naglalaman ng saponin at flavonoid compound, pati na rin ang hindi bababa sa limang phenolic compound. Bilang karagdagan, ang mga dahon ng waru ay naglalaman din ng mga antas ng alkaloids, amino acids, carbohydrates, organic acids, fatty acids, saponins, sesquiterpenes at sesquiterpenes quinones, steroid, triterpenes. Bilang karagdagan sa mga sustansya sa itaas, ang mga dahon ng hibiscus ay naglalaman din ng:- Nitrogen
- Sulfur
- Potassium
- Magnesium
- bakal
- Kaltsyum
- aluminyo
- Manganese
- Boron
- tanso
- sink
Ang mga benepisyo ng dahon ng hibiscus para sa kalusugan
Batay sa nilalaman sa itaas, ang mga dahon ng hibiscus ay may iba't ibang benepisyo sa kalusugan, tulad ng:1. Malusog na digestive tract
Ang mga dahon ng Waru ay naglalaman ng mga mucilage substance, isa sa mga ito ay maaari nitong pahiran ang mga dingding ng gastrointestinal tract. Bilang karagdagan, ang musilago na ito ay maaari ding magpahid sa lalamunan upang hindi ito madaling kapitan ng pinsala o pamamaga. Ang dahon ng waru ay maaari ding mapanatili ang kalusugan ng tiyan. Ang mga benepisyo ng dahon ng hibiscus para sa acid sa tiyan ay upang maprotektahan ang gastric mucosal wall upang hindi ito makaranas ng kapansanan sa paggana dahil sa patuloy na pinsala kapag tumaas ang acid sa tiyan. Ito ay dahil ang halaman ng waru ay naglalaman ng mga flavonoid, mga antioxidant compound na kapaki-pakinabang para sa pag-iwas sa mga libreng radical. Ang isa sa iba pang mga benepisyo ng ganitong uri ng antioxidant ay upang maprotektahan ang dingding ng tiyan. Ang isa pang benepisyo ng dahon ng hibiscus ay upang gamutin ang duguan o malansa na pagtatae at namamagang tonsils. Gayunpaman, ang claim na ito ay nangangailangan pa rin ng karagdagang pananaliksik.2. Pinapaginhawa ang mga sintomas ng trangkaso at ubo
Karaniwan ding iniinom ang pinakuluang tubig ng dahon ng Waru para maibsan ang mga sintomas ng trangkaso, tulad ng ubo, sipon, at lagnat. Ang pag-inom ng pinakuluang tubig ay pinaniniwalaan din na nagpapabilis ng pag-ihi upang magkaroon ito ng diuretic effect. Upang makuha ang mga benepisyo, maaaring magpakulo ang Anfa ng 10 hanggang 15 dahon ng hibiscus na nahugasan nang malinis. Pakuluan ang mga dahon ng 3 basong tubig at hintaying kumulo at lumiit ang tubig hanggang tatlong-kapat na lamang ng tasa ang natitira.3. Pagalingin ang mga panlabas na sugat
Ang isa pang benepisyo ng dahon ng hibiscus ay upang makatulong sa pagpapagaling ng mga sugat. Ang mga dahon ng Waru ay may mga emollient properties na antiseptic kaya nakakapatay ng mga mikrobyo. Hindi maiiwasang isa sa mga pakinabang ng dahon ng hibiscus na pinaniniwalaang namamana ay ang pagpapagaling ng mga sugat sa labas, tulad ng mga hiwa o paso na hindi masyadong malala.4. Malusog na buhok
Ang nilalaman ng saponin at flavonoid compound ay ginagawang malawakang ginagamit ang dahon ng hibiscus bilang bahagi ng paggawa ng shampoo. Ang mga saponin ay kilala bilang mga natural na foaming agent pati na rin ang mga sangkap sa paghuhugas ng buhok, habang ang mga flavonoid ay pumapatay ng bakterya at mga virus. Pareho sa mga aktibong compound na ito ay may epekto sa kalusugan sa shampoo ng dahon ng hibiscus. Mas tiyak, ang shampoo na ito ay maaaring mapabilis ang paglago ng buhok habang pinipigilan ang pagkawala ng buhok.5. Paggamot ng mga pigsa
Isa sa mga benepisyo ng iba pang dahon ng hibiscus ay kilala itong panggamot sa pigsa. Upang magamit ito, kumuha ng 5-10 piraso ng dahon ng hibiscus na hinugasan ng malinis. Palaguin ang mga dahon hanggang makinis, pagkatapos ay ipahid sa balat na tinutubuan ng mga pigsa.6. Pagtagumpayan ng diabetes
Ang halamang Waru, tulad ng ibang species ng genus na Hibiscus, ay kilala na nagpapakita ng anti-diabetic at hypolipidemic na aktibidad. Ang anti-diabetic na aktibidad ng methanol extract sa mga dahon ng waru ay:- Pagbaba ng antas ng glucose sa dugo
- Ibaba ang kabuuang kolesterol
- Pagbaba ng triglyceride
- Magbawas ng timbang
- Nagpapataas ng good cholesterol (HDL)
7. Mataas na pinagmumulan ng antioxidants
Ang nilalaman ng ethanol sa mga dahon ng hibiscus ay mayroon ding aktibidad na antioxidant na mabisa laban sa mga libreng radikal. Ang mga antioxidant tulad ng bitamina E sa mga dahon ng hibiscus ay kilala upang patatagin ang mga lamad ng cell at bawasan ang pinsala sa DNA na inaatake ng mga libreng radikal. Bilang karagdagan, ang aktibidad ng antioxidant sa halaman na ito ay kilala rin upang maiwasan ang iba't ibang mga sakit kabilang ang kanser.8. Anti-cancer
Sinipi mula sa pananaliksik, bilang karagdagan sa pagiging mataas sa antioxidants, ang mga dahon ng hibiscus ay naglalaman din ng ilang mga anticancer compound, tulad ng phytosterols, ethanol, at methanol. Ang mga compound na ito ay kilala na may potensyal bilang mga ahente ng anticancer na napatunayang epektibo sa pagprotekta sa mga cell na inaatake ng oxidative stress. Ang mga benepisyo, ang pagkonsumo ng mga dahon at ugat ng hibiscus ay kilala upang maiwasan ang kanser sa baga, hanggang sa leukemia. Gayunpaman, ang mga epekto ng mga katangiang ito ay nakasalalay sa mga kondisyon at dosis na ibinigay. Basahin din ang: 11 Benepisyo ng Sage Leaves para sa KalusuganMga side effect ng dahon ng Waru
Kahit na ito ay sikat sa mataas na bisa nito, ang pagkonsumo ng mga dahon ng hibiscus ay maaari ding mag-trigger ng mga side effect. Ilan sa mga side effect na dapat bantayan ay:- Mag-trigger ng miscarriage sa mga buntis na kababaihan
- Inirerekomenda na iwasan ang pag-ubos ng digmaan habang nagpapasuso
- Makakaapekto sa mga antas ng asukal sa dugo bago, habang, at pagkatapos ng operasyon
Paano iproseso ang mga dahon ng hibiscus
Upang makuha ang mga benepisyo ng dahon ng hibiscus sa itaas, maaari mong iproseso ang mga dahon ng hibiscus sa mga sumusunod na produkto:- Pumili ng mga batang dahon ng hibiscus at pagkatapos ay iproseso ang mga ito sa pamamagitan ng paggisa o pagpapakulo tulad ng paggawa ng spinach.
- Paggawa ng dahon ng waru bilang pamalit sa dahon ng atay sa proseso ng pagbuburo ng toyo o bilang balot ng tempe.
- Ang mga dahon ng waru ay dinudurog at nalalanta, pagkatapos ay inilapat sa pigsa upang mapabilis ang proseso ng paggaling.
- Ang mga batang dahon ng hibiscus ay pinakuluan, hinaluan ng asukal sa bato, at lasing na parang iinom ka ng tsaa.