Ang collagen ay maraming benepisyo para sa ating katawan, isa na rito ang pagpapanatiling malambot at malambot ang balat. Sa kasalukuyan, maraming mga supplement na produkto na naglalaman ng collagen, lalo na sa anyo ng mga tablet o inumin para sa pagpapaganda. Sa likod ng mga benepisyo, alam mo ba na mayroong isang bilang ng mga side effect ng collagen? Ang mga side effect na ito ay karaniwang bihira kumpara sa mga benepisyo. Gayunpaman, ang mga panganib ng collagen ay nangangailangan ng pansin, lalo na kung ikaw ay may allergy, may mga bato sa bato, o may mga mood disorder.
Iba't ibang side effect ng collagen para sa kalusugan
Narito ang ilang side effect ng collagen para sa kalusugan na dapat mong bigyang pansin kung balak mong gamitin o ubusin ito.1. Makagambala sa kalusugan ng pagtunaw
Ang masaganang nilalaman ng protina sa mga inuming collagen ay maaaring magdulot ng ilang mga digestive disorder, tulad ng constipation, pagtatae, bloating, at pagbaba ng gana, kung hindi balanseng may sapat na hibla at pagkonsumo ng likido. Ang mga side effect ng collagen drink na ito ay nangyayari dahil sinusubukan ng katawan na matunaw ang dami ng collagen protein na pumapasok. Samakatuwid, dapat mong ubusin ang mga inuming collagen sa katamtaman.2. Sensitibo sa nilalaman ng collagen
Ang ilang mga tao ay may mataas na sensitivity sa protina na nilalaman ng collagen, lalo na ang libreng glutamic acid, kaya maaari itong magdulot ng ilang mga side effect. Ang pagkahilo o kahirapan sa pagtulog ay ilan sa mga side effect ng collagen na maaaring mangyari kung ang suplementong ito ay iniinom sa labis na dami.3. Panganib na magdulot ng mga bato sa bato
Ang isa sa mga pinaka-seryosong epekto ng collagen ay ang pagtaas ng panganib na magkaroon ng mga bato sa bato. Ang panganib ng mga side effect na ito ay maaaring mas malaki kung mayroon kang kasaysayan ng calcium oxalate na mga bato sa bato. Upang mabawasan ang panganib ng mga side effect ng collagen drink na ito, pinapayuhan kang limitahan ang pagkonsumo ng collagen supplement sa hindi hihigit sa 5-6 gramo bawat araw o mga 1 kutsara. Bilang karagdagan, kailangan mong magbayad sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig.4. Tumaas na antas ng calcium
Ang susunod na panganib ng collagen ay na ito ay may potensyal na tumaas ang antas ng calcium na maaaring magdulot ng hypercalcemia. Ang kundisyong ito ay maaaring mag-trigger sa iyo na makaranas ng paninigas ng dumi, pagkapagod, pagduduwal, pagsusuka, at pananakit ng buto. Maaaring mangyari ang hypercalcemia kung umiinom ka ng mga collagen tablet na gawa sa mga high-calcium marine sources, gaya ng shellfish.5. Panganib na magdulot ng mga reaksiyong alerhiya
Isa sa mga side effect ng collagen para sa mukha at katawan ay isang allergic reaction. Ang ilang uri ng collagen ay maaaring may mga pangunahing sangkap na maaaring mag-trigger ng mga allergy, tulad ng mga itlog, shellfish, o isda sa dagat. Ang pagkakaroon ng mga compound na ito sa mga produkto ng pangangalaga sa balat ay maaaring magdulot ng mga side effect ng collagen sa mukha, tulad ng mga pantal, pamumula, at pangangati. Ang isang malakas na reaksiyong alerhiya sa pagkonsumo ng collagen ay maaaring maging banta sa buhay. Narito ang ilang sintomas ng allergy na maaaring mangyari bilang side effect ng collagen sa mukha at iba pang bahagi ng katawan.- Pangangati o pangingilig sa mukha o bibig
- Pamamaga ng dila o balat
- Kapos sa paghinga at paghinga
- Sakit sa tiyan
- Pagduduwal at pagsusuka.
6. Pagbaba ng mood
Ang isang magulong mood ay maaari ding isa sa mga side effect ng collagen. Ang kundisyong ito ay maaaring mangyari dahil ang collagen ay nagagawang mag-trigger ng tryptophan deficit na nagreresulta sa pagbaba ng antas ng hormone serotonin o ang hormone ng kaligayahan. Ang pagbaba ng mga antas ng serotonin ay maaaring magdulot sa iyo na makaramdam ng nerbiyos, iritable, pagkabalisa, at depresyon. Napakahalagang bigyang pansin ang isyung ito, lalo na kung mayroon kang mood disorder. [[Kaugnay na artikulo]]Paano gamitin o ubusin ang collagen nang tama
Sa pangkalahatan, ang mga pandagdag sa collagen ay talagang ligtas para sa pagkonsumo. Kung sakali, narito ang ilang mga paraan upang mapababa ang iyong panganib ng mga epekto ng collagen.- Tiyaking ang mga produktong collagen na ginamit ay ginawa ng mga pinagkakatiwalaang tagagawa at nakakatugon sa lahat ng pamantayan ng produktong pangkalusugan.
- Alamin ang mga pangunahing sangkap sa paggawa ng collagen na iyong ubusin. Tiyaking wala kang allergy sa nilalaman o pinagmulan ng collagen.
- Ang karaniwang dosis para sa mga pandagdag sa collagen ay hanggang 30 mg bawat araw. Gayunpaman, ang dosis para sa bawat tao ay maaaring mag-iba ayon sa bawat kondisyon.