9 Mabisang Benepisyo ng Prutas ng Moringa para Makaiwas sa Sakit

Hindi lamang ang puno ng Moringa ay kapaki-pakinabang. Ang mga benepisyo ng Moringa fruit ay hindi gaanong mahusay. Sinong mag-aakala na ang bunga pala ng Moringa ay may benepisyo din sa kalusugan ng katawan? Ang mga buto ng moringa, na kadalasang kilala bilang moringa, ay may potensyal na maiwasan ang panganib ng iba't ibang sakit at mapabuti ang kalusugan. Anumang bagay?

Ang mga benepisyo ng Moringa fruit sa pag-iwas sa iba't ibang sakit

Ang mga dahon ng moringa at bulaklak ng moringa ay naglalaman ng iron at bitamina A na kadalasang pinoproseso sa mga produkto ng pagpapaganda at pangangalaga sa balat. Samantala, ang prutas ng Moringa ay mas karaniwang pinoproseso sa pagkain, tulad ng malilinaw na gulay at sampalok na gulay. Ang dahon ng Moringa ay kadalasang ginagamit para sa mga produktong pampaganda. Ang pagkonsumo ng mga buto ng Moringa ay napatunayang may napakaraming benepisyo upang maiwasan ang iba't ibang sakit, katulad ng:

1. Iwasan ang colon cancer

Ang mga benepisyo ng Moringa fruit ay nakakaiwas sa colon cancer dahil sa mataas nitong fiber content. Sa katunayan, karamihan sa nilalaman sa prutas ng Moringa ay hibla. Nagagawang pigilan ng prutas ng moringa ang panganib ng colon cancer.Natuklasan ng pananaliksik na inilathala sa journal Food Science and Human Wellness na ang dami ng fiber sa isang prutas ng moringa ay maaaring umabot sa 46.78 porsyento. Ang hibla ay kilala na mabuti para sa pagpapanatili ng kalusugan ng digestive at pagpapababa ng panganib ng colon cancer.

2. Mabuti para sa pagharap sa edema

Ang edema ay pamamaga na nangyayari dahil sa naipon na likido sa mga tisyu ng katawan. Ang pananaliksik na inilathala sa journal Dakar Medical ay nagpapakita na ang moringa ay may mga anti-inflammatory properties na kapaki-pakinabang para sa paggamot sa pamamaga sa katawan, tulad ng edema.

3. Iwasan ang panganib sa diabetes

Ang mga benepisyo ng Moringa fruit ay ipinakita upang mabawasan ang panganib ng diabetes. Sa pananaliksik na inilathala sa journal Multidisciplinary Digital Publishing Institute, ang prutas ng Moringa ay may mga katangian ng antihyperglycemic na kapaki-pakinabang para sa pagpapababa ng mataas na asukal sa dugo dahil sa hyperglycemia. Pagsukat ng mga spike sa asukal sa dugo upang maiwasan ang diabetes Ang hyperglycemia ay karaniwang sanhi ng pag-inom ng mga pagkaing may mataas na glycemic index. Bilang isang paraan ng pagpigil sa mga spike sa asukal sa dugo na masyadong mataas, ang pancreas ay karaniwang gumagawa ng insulin. Gayunpaman, kung ang pancreas ay gumagana nang labis, ang insulin ay hindi maaaring magawa nang perpekto. Ang asukal sa dugo ay nagiging mataas at pinatataas ang panganib ng diabetes.

4. Pagbabawas ng panganib ng pagbabalik ng hika

Ang pagbawas sa panganib ng pag-ulit ng hika ay isa pang benepisyo ng Moringa seeds na maaari mong makuha. Sa mga taong may hika, ang mga kalamnan ng bronchial ay namamaga at namamaga. Ito ay nagpapahirap sa hangin na huminga upang ang mga taong may hika ay mawalan ng hininga. [[related-article]] Natuklasan ng isang pag-aaral mula sa journal na Indian Journal of Pharmacology na ang nilalaman ng mga alkaloid compound sa mga buto ng Moringa ay katulad ng sa ephedrine ng gamot sa asthma. Gumagana ang mga compound ng alkaloid upang i-relax ang tense na mga kalamnan ng bronchiolus. Kaya, ang mga compound na ito ay makakatulong sa mga asthmatic na huminga nang mas mahusay.

5. Binabawasan ang panganib ng kanser sa prostate

Ang isa pang benepisyong pangkalusugan na makukuha mo sa bunga nitong halamang moringa ay ang potensyal nitong anticancer. Ang Glucosine sa Moringa seeds ay pumipigil sa prostate cancer Ang mga buto ng Moringa ay natagpuan na mayaman sa glucosinate na maaaring makapigil sa paglaki ng mga selula ng kanser.

Bilang karagdagan, nakakatulong din ang Moringa na maiwasan ang benign prostatic hyperplasia na kadalasang nararanasan ng mga lalaki habang sila ay tumatanda. Sa kasong ito, lumalaki ang prostate, na nagpapahirap sa mga lalaki na umihi.

6. Iwasan ang hypertension

Ang Moringa ay kilala na naglalaman ng isothiocyanates at niazimine. Ang dalawang sangkap na ito ay nakakatulong na pigilan ang pagkapal ng mga daluyan ng dugo na nagiging sanhi ng pagtaas ng presyon ng dugo. Kapag mataas ang presyon ng dugo, nagdudulot ito ng hypertension.

7. Pinapababa ang antas ng kolesterol

Ang mga benepisyo ng Moringa seeds na naproseso sa Moringa seed oil ay nakakapagpababa ng bad cholesterol level sa katawan. Ang mataas na kolesterol ay nasa panganib ng sakit sa puso. Ang mga katotohanang ipinakita ng isang pag-aaral sa journal Nutrients Multidisciplinary Digital Publishing Institute ay nagsasabing, ang Moringa seed oil ay naglalaman ng mga sangkap na tinatawag na stanols na gumagana upang mabawasan ang mga antas ng kolesterol. Ang nilalamang ito ay matatagpuan din sa langis ng gulay.

8. Lumalaban sa Cardiovascular Disease

Ang katas ng dahon ng Moringa ay maaari ding makatulong na mapababa ang kolesterol at mapabuti ang kalusugan ng puso. Maaaring mabisang panggagamot ang Moringa para sa dyslipidemia, isang kondisyong nailalarawan ng mataas na antas ng kolesterol, triglycerides (isang uri ng taba sa dugo), o pareho. Ang mga buto ng Moringa ay tradisyonal ding ginagamit upang mapababa ang presyon ng dugo at mapabuti ang paggana ng puso.

9. May Anti-Inflammatory Properties

Ang pamamaga o pamamaga ay natural na tugon ng katawan sa impeksyon o pinsala. Ito ay isang mahalagang mekanismo ng proteksyon ngunit maaaring maging isang pangunahing problema sa kalusugan kung ito ay magpapatuloy sa mahabang panahon. Sa katunayan, ang patuloy na pamamaga ay nauugnay sa maraming malalang problema sa kalusugan, kabilang ang sakit sa puso at kanser. Karamihan sa mga buong prutas, gulay, herbs, at pampalasa ay may mga anti-inflammatory properties. Gayunpaman, ang lawak ng kanilang maitutulong ay depende sa uri at dami ng mga anti-inflammatory compound na nilalaman nito.

Mga side effect ng Moringa seeds

Bagama't marami itong benepisyong pangkalusugan, ang prutas ng Moringa ay may side effect na kailangan mong malaman, lalo na ang pagduduwal kapag labis na natupok. Maaaring magdulot ng pagsusuka, ang epektong ito ay karaniwang nangyayari pagkatapos ng pagduduwal dahil ang pagkain sa tiyan ay pinipilit na ilabas. Ang susunod na epekto ay kakulangan sa ginhawa sa panunaw

Mag-ingat sa pakikipag-ugnayan ng droga sa prutas ng Moringa

Sa katunayan, maraming benepisyo ang prutas ng Moringa upang maiwasan ang panganib ng iba't ibang uri ng sakit. Gayunpaman, dapat kang kumunsulta muna sa iyong doktor kung umiinom ka ng ilang mga gamot at nais mong subukan ang Moringa seeds. Ang nilalaman ng mga compound sa Moringa seeds ay maaaring makipag-ugnayan sa medicinal compounds, na maaaring magdulot ng mga mapaminsalang epekto sa katawan. Ang sumusunod ay isang listahan ng mga gamot na maaaring negatibong makipag-ugnayan sa pagkonsumo ng prutas ng Moringa: [[mga kaugnay na artikulo]]

1. Levothyroxine

Ginagamit ang gamot na ito para sa mga problema sa pagbaba ng function ng thyroid. Ang pagkonsumo ng prutas ng Moringa ay maaaring mabawasan ang dami ng gamot na levothyroxine na nasisipsip ng katawan, upang bumaba ang bisa ng gamot.

2. Gamot sa diabetes

Ang gamot sa diabetes ay kapaki-pakinabang para sa pagpapababa ng asukal sa dugo. Ang parehong epekto ay nakuha din mula sa mga benepisyo ng Moringa fruit. Kung hindi maingat, parehong maaaring gawing masyadong mababa ang asukal sa dugo. Siguraduhing uminom ng gamot sa diabetes at moringa fruit gaya ng inirerekomenda ng iyong doktor.

3. Gamot sa altapresyon

Isa sa mga benepisyo ng Moringa fruit ay ang pagpapababa ng presyon ng dugo. kung iniinom kasabay ng mga gamot na may mataas na presyon ng dugo, maaari nitong gawing masyadong mababa at mapanganib ang presyon ng dugo.

Mga tala mula sa SehatQ

Ang mga benepisyo ng prutas ng Moringa at iba pang bahagi ng halaman ng Moringa ay ipinakita upang maiwasan ang iba't ibang panganib sa sakit. Ngunit tandaan, ang mga buto ng Moringa ay hindi maaaring gamitin bilang tanging gamot sa pagpapagaling ng iba't ibang sakit. Kung umiinom ka ng ilang partikular na gamot, sundin ang mga rekomendasyong itinakda ng iyong doktor. Kung gusto mong makuha ang mga benepisyo ng Moringa fruit habang sumasailalim sa ilang mga gamot, kumunsulta pa rin sa iyong doktor.