Ang atay o atay ay isa sa pinakamahalagang organ sa katawan ng tao. Ang organ na ito ay gumagana upang masira ang mga carbohydrates, gumawa ng glucose, at linisin ang katawan ng mga lason. Sa kasamaang palad, ang ilang mga tao ay maaaring makakuha ng sakit sa atay na ginagawang ang organ ay hindi gumana nang mahusay. Gayunpaman, ang pagkain ng ilang prutas ay maaaring makatulong na mapabuti ang kalusugan ng atay. Hindi lamang direktang kinakain, maaari mo ring tangkilikin ito bilang isang nakakapreskong juice. Narito ang ilang katas ng prutas para sa sakit sa atay na maaari mong ubusin.
Fruit juice para sa sakit sa atay
Ang mga prutas ay mayaman sa mga bitamina at mineral na mabuti para sa kalusugan ng katawan, kabilang ang atay. Tulad ng para sa mga katas ng prutas para sa sakit sa atay, kabilang ang: 1. Blueberry juice
Ang labis na katabaan at mataas na kolesterol ay nagdaragdag ng panganib ng sakit sa atay. Gayunpaman, ang blueberry juice ay naglalaman ng polyphenols na makakatulong na protektahan ka mula sa pinsala sa atay. Bilang karagdagan, ipinakita ng ilang pag-aaral na ang buong prutas at blueberry juice ay maaaring mapanatili ang kalusugan ng atay, pataasin ang immune response, at makagawa ng antioxidant enzymes. Natuklasan din ng isa pang eksperimento na ang isang uri ng antioxidant sa mga berry (anthocyanin) ay maaaring makapagpabagal sa pagbuo ng scar tissue sa atay ng mga daga. Bukod sa blueberries, maaari mo ring subukan ang cranberry o raspberry juice. 2. Grapefruit juice
Ang grapefruit o lime juice ay naglalaman ng dalawang pangunahing antioxidant, ang naringenin at naringin na natural na nagpoprotekta sa atay. Ang proteksiyon na epektong ito ay nagagawa sa pamamagitan ng pagbabawas ng pamamaga at pinsala. Ipinakikita ng pananaliksik na ang mga antioxidant na ito ay maaaring mabawasan ang pagbuo ng fibrosis ng atay na resulta ng talamak na pamamaga. Bilang karagdagan, ang mga antioxidant ay nagagawang bawasan ang dami ng taba sa atay at dagdagan ang bilang ng mga enzyme upang magsunog ng taba, sa gayon ay pinipigilan ang akumulasyon ng labis na taba. 3. Katas ng ubas
Ang mga lilang at pulang ubas ay naglalaman ng iba't ibang mga compound ng halaman na kapaki-pakinabang para sa kalusugan, katulad ng resveratrol. Ang isang pag-aaral na inilathala sa World Journal of Gastroenterology ay nagsasaad na ang mga ubas, katas ng ubas, at mga buto ng ubas ay mayaman sa mga antioxidant na makakatulong na mabawasan ang pamamaga at maiwasan ang pinsala sa atay. Bilang karagdagan, ang mga ubas ay kumikilos din bilang isang malakas na diuretic na maaaring linisin ang mga bato at mapabuti ang paggana ng atay. Ang bitamina C na nilalaman ng mga ubas ay kapaki-pakinabang din sa pagtaas ng resistensya ng katawan. [[Kaugnay na artikulo]] 4. Beetroot juice
Ang beetroot juice ay isang mahusay na mapagkukunan ng nitrates at antioxidant betalains na kapaki-pakinabang para sa kalusugan. Ang ilang mga pag-aaral sa mga daga ay nagpakita na ang beetroot juice ay maaaring mabawasan ang oxidative na pinsala at pamamaga ng atay, gayundin ang pagtaas ng natural na detoxifying enzymes. Gayunpaman, ang ilang karagdagang pag-aaral sa mga tao ay kinakailangan upang mapatunayan ang mga benepisyo ng juice na ito. 5. Prune juice
Sa ilang mga bansa, ang mga tao ay gumagamit ng prun (pinatuyong plum) bilang gamot sa hepatitis. Ang isang pag-aaral noong 2010 ay nagpakita na ang prune juice ay maaaring makatulong na mabawasan ang ilan sa mga nakakapinsalang kemikal na nangyayari dahil sa mga problema sa atay. Bagama't itinuturing na kapaki-pakinabang, higit pang pananaliksik ang kailangan upang kumpirmahin ang mga benepisyo ng katas ng prutas na ito sa atay. Bago ubusin ang katas ng prutas para sa sakit sa atay, kumunsulta sa iyong doktor upang matiyak ang kaligtasan ng iyong kondisyon. Huwag ding magdagdag ng asukal kung pinapayagan ka nang ubusin ang juice na ito. Ang pagdaragdag ng asukal sa juice ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng asukal sa dugo at maging sanhi ng pag-iipon ng taba sa atay na makakasama sa kalusugan. Bilang karagdagan, iwasan ang pag-ubos ng mga katas sa itaas nang labis. Hindi lamang juice, ang iba pang inumin ay mabuti para sa kalusugan ng atay, katulad ng kape at berdeng tsaa. Ang kape ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng malalang sakit sa atay, at protektahan ito mula sa pinsala. Samantala, ang green tea ay maaaring mabawasan ang taba, labanan ang oxidative stress, at bawasan ang mga palatandaan ng fatty liver disease.