14 na Paraan para Mabilis na Palakihin ang Buhok ng Lalaki

Ang ilang mga lalaki ay mas pinipili na hindi magpagupit ng kanilang buhok upang magkaroon ng mahaba, aka mahaba ang buhok. Kung isa ka sa mga nagnanais ng hairstyle na ito, kilalanin natin ang iba't ibang paraan upang mapalago ang buhok ng lalaki nang mabilis.

Paano mabilis na palaguin ang buhok ng isang lalaki

Bilang karagdagan sa genetika, may ilang salik na maaaring makaapekto sa paglaki ng buhok, gaya ng diyeta, edad, uri ng buhok, antas ng stress, mga gamot, at ilang partikular na sakit. Sa pamamagitan ng pamumuhay ng isang malusog na pamumuhay at sa tulong ng ilang natural na sangkap, ang iyong buhok ay hahatulan na mas mabilis. Narito ang iba't ibang paraan ng pagpapahaba ng buhok ng mga lalaki na maaari mong subukan.

1. Lagyan ng aloe vera

Ang aloe vera ay kilala sa mahabang panahon upang itaguyod ang paglaki ng buhok, na ginagawa itong mas mahaba. Ang aloe vera ay naglalaman ng mga bitamina A, C, at E. Ang tatlo ay nag-aambag sa pagpapasigla ng malusog na paglaki ng cell at paggawa ng buhok na mas makintab. Bilang karagdagan, ang bitamina B12 at folic acid na nilalaman ng aloe vera gel ay maaari ring maiwasan ang pagkawala ng buhok.

2. Egg mask

Ang mga itlog ay naglalaman ng mataas na protina na mabuti para sa kalusugan ng buhok. Kaya naman ang paggawa ng hair mask mula sa mga itlog ay pinaniniwalaan na isang mabilis na paraan upang mapalago ang buhok ng isang lalaki. Maaari kang gumamit ng 1-2 itlog. Direktang ilapat sa iyong anit at buhok sa loob ng 30 minuto. Pagkatapos, hugasan ang iyong buhok ng tubig at shampoo.

3. Paggamit ng banana mask

Bukod sa mga itlog, maaari ding gamitin ang saging bilang maskara na tumutulong sa mabilis na paghaba ng buhok ng mga lalaki. Ang prutas na ito ay naglalaman ng mga mineral na makakatulong sa pagbuo ng collagen at gawing makapal, malakas, at makinis ang buhok. Ang daya, maaari mong i-mash ang isang saging hanggang makinis at paghaluin ang 2 kutsara ng olive oil. Direktang ilapat sa anit at buhok, at hayaang tumayo ng 20-30 minuto. Pagkatapos nito, banlawan ang iyong buhok ng shampoo hanggang sa malinis.

4. Pagpapahid langis ng castor

Paggamit ng natural na mga langis, tulad ng langis ng castor makakatulong din ang iyong buhok na lumaki nang mabilis. Langis ng castor o langis ng castor naglalaman ng mataas na antas ng bitamina E. Ang bitamina na ito ay maaaring magsulong ng kalusugan, paglaki, at gawing makapal at mahaba ang buhok. Subukang lagyan ng castor oil ang iyong anit at buhok sa loob ng 30-60 minuto 1-2 beses sa isang linggo. Huwag kalimutang banlawan ang iyong buhok ng malinis na tubig pagkatapos.

5. Subukan ang langis ng oliba

Ang paglalagay ng olive oil ay pinaniniwalaang nakakapagpahaba ng buhok ng mga lalaki.Bukod sa castor oil, pinaniniwalaan ding mabisa ang olive oil bilang isang paraan upang mapahaba ang buhok ng mga lalaki. Ang nilalaman ng omega-3 fatty acids dito ay pinaniniwalaan na nagpapasigla sa paglaki ng buhok at ginagawa itong malambot at makintab. Maglagay ka lang ng olive oil sa anit at buhok, at iwanan ito ng 30-60. Gawin ito 1-2 beses sa isang linggo. Siguraduhing banlawan ng mabuti ng tubig at shampoo.

6. Subukan ang mahahalagang langis

Bilang karagdagan sa nakakarelaks na aroma nito, ang mga mahahalagang langis ay mga natural na sangkap na pinaniniwalaang nagpapabilis sa paglaki ng buhok upang mas mabilis itong lumaki. Ang isang pag-aaral ay nagsasaad, ang pagkonsumo ng isang uri ng natural na langis, lalo na ang pumpkin seed oil sa capsule form na kasing dami ng 400 milligrams na regular sa loob ng 24 na linggo ay maaaring tumaas ang bilang ng mga lalaking kalahok ng buhok ng 40 porsiyento. Bilang karagdagan, ang mahahalagang langis ng rosemary ay ipinakita din na may parehong bisa ng minoxidil ng gamot sa pagpapanumbalik ng paglago ng buhok. Gayunpaman, siguraduhing kumunsulta muna sa iyong doktor.

7. Pagmasahe sa anit

Ang susunod na paraan para mabilis na mapalago ang buhok ng isang lalaki ay ang pagmasahe sa anit. Ang regular na pagmamasahe sa anit ay maaaring mapabuti ang daloy ng dugo sa mga ugat at mga follicle ng buhok. Sa ganoong paraan, ang paglago ng buhok ay nagiging mas mahusay, lalo na makapal at mahaba. Napatunayan ng isang pag-aaral, ang mga lalaking nagmamasahe sa anit gamit ang massager sa loob ng 4 na minuto araw-araw ay nakaranas ng pagtaas ng kapal ng buhok sa loob lamang ng 24 na linggo. Sa katunayan, sa ika-12 linggo ang ilang mga kalahok ay nakaranas ng pagkawala ng buhok. Gayunpaman, ang kanyang buhok ay bumalik sa katawan at tila mas makapal kaysa dati. Kung gusto mong magmasahe gamit ang iyong mga daliri, tiyaking naiintindihan mo nang eksakto kung paano. Subukang magtanong sa iyong doktor tungkol dito. Ang dahilan ay, ang pagkuskos sa anit gamit ang iyong mga daliri ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok. [[Kaugnay na artikulo]]

8. Tumigil sa paninigarilyo

Maaaring pigilan ng paninigarilyo ang paglaki ng buhok ng lalaki Gusto mo bang lumaki nang mas mabilis ang iyong buhok? Tumigil sa paninigarilyo ngayon din. Ayon sa isang pananaliksik sa Archive ng Dermatology, ang paninigarilyo ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok. Ito ay dahil ang nilalaman sa mga sigarilyo ay maaaring makapinsala sa mga follicle ng buhok na nagdudulot ng kawalan ng balanse sa ikot ng paglago ng buhok. Bilang resulta, ang iyong buhok ay hindi humahaba.

9. Uminom ng caffeine

Bilang karagdagan sa pagtaas ng pagkaalerto, lumalabas na ang caffeine ay kilala rin upang pasiglahin ang paglago ng buhok, na ginagawang mas mahaba. Ang isang pag-aaral ay nagsiwalat na ang caffeine ay maaaring pasiglahin ang bagong paglaki ng buhok sa mga antas ng molekular, cellular, at organ. Ang epektong ito ay maaaring maramdaman ng kapwa lalaki at babae.

10. Iwasan ang stress

Ang stress ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kalusugan ng katawan, kabilang ang buhok. Ang mataas na antas ng stress ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok, na nagpapahirap sa mga lalaki na mangarap na magkaroon ng mahabang buhok. Mayroong ilang mga paraan na maaari mong gawin upang maiwasan o makontrol ang stress na maaaring gumanap ng isang papel sa pagpapahaba ng buhok ng mga lalaki, katulad:
  • palakasan
  • Yoga
  • Pagninilay
  • Regular na pagtulog
  • Nakikinig ng musika
  • Holiday
  • Kumuha ng isang masayang libangan.

11. Kumain ng masustansyang pagkain

Bilang karagdagan sa paggamit ng mga maskara o natural na langis, kung paano mapahaba ang buhok ng isang lalaki nang mabilis ay maaaring gawin mula sa loob, lalo na sa pamamagitan ng pagbibigay pansin sa kanyang pagkain. Ang pagkain ng mga masusustansyang pagkain ay maaaring isang mabilis na paraan upang mapalago ang buhok ng mga lalaki na maaari mong subukan. Mayroong ilang mga pagkain na pinaniniwalaan na nagpapasigla sa paglaki ng buhok, isa na rito ang legumes, na mataas sa protina. Ang protina ay itinuturing na makapangyarihan sa pagpapasigla ng paglago ng buhok at pagpapalakas nito. Bilang karagdagan, huwag kalimutan ang tungkol sa mga pagkain na naglalaman ng biotin o bitamina B7, tulad ng mga pula ng itlog at buong butil. Ang kakulangan sa biotin ay maaaring humantong sa pagkasira at pagkawala ng buhok. Pinapayuhan ka rin na kumonsumo ng mga low-fat dairy products. Ang nilalaman ng calcium dito ay kailangan din para sa paglaki ng buhok.

12. Magpahinga ng sapat

Nagpupuyat pa rin? Subukang itigil ang ugali na ito kung gusto mong lumaki nang mabilis ang iyong buhok. Ito ay dahil habang natutulog ka, ang growth hormone ay magpapabilis sa pagpaparami ng cell at paglago ng buhok. Ang mga matatanda ay pinapayuhan na matulog ng 7-9 na oras bawat gabi.

13. Pag-aalaga ng buhok ng maayos

Ang pagsusuklay ng buhok sa pagmamadali o magaspang, ang ugali ng pagpilipit o paghila ng buhok, hindi pagpapatuyo ng buhok, sa paggamit ng mga kemikal para ituwid ang buhok, ay ilang bagay na pinaniniwalaang nagpapabagal sa paglaki ng buhok. Kaya naman, kahit ang pag-aalaga ng mahabang buhok ay dapat nasa tamang paraan. Subukang maging mas malumanay kapag nagsusuklay o nag-i-istilo ng iyong buhok. Kung gusto mong gumamit ng mga produkto ng pangangalaga sa buhok, subukang gawin ang mga ito sa isang salon na may gabay ng eksperto.

14. Mga pandagdag

Ang pagkonsumo ng mga supplement na mayaman sa bitamina ay maaaring magpabilis ng paglaki ng buhok ng lalaki. Kung gusto mong magdagdag ng supplement bilang paraan para mapahaba ang buhok, subukang pumili ng supplement na naglalaman ng:
  • Biotin
  • Omega 3 at Omega 6
  • Zinc
  • B bitamina
  • Bitamina C
  • Bitamina D
Gayunpaman, tandaan na walang matibay na ebidensyang siyentipiko na makakatulong ang mga suplemento sa itaas kung ang isang tao ay nakakaranas ng mga kakulangan sa nutrisyon. Upang maging ligtas, kumunsulta muna sa iyong doktor upang malaman kung may mga pakikipag-ugnayan sa ibang pag-inom ng gamot. [[Kaugnay na artikulo]]

Mga sangkap na dapat iwasan

Ang pag-aalaga sa buhok ay maaaring magsimula sa pag-aalaga sa anit. Kapag ang anit ay nasa malusog na kondisyon, nangangahulugan ito na ang buhok ay nagiging mas malakas, mas makapal, at ang ikot ng paglaki ay pinakamainam upang ang buhok ay lumago nang mas mabilis. Huwag hugasan ang iyong buhok araw-araw dahil maaalis nito ang natural na kahalumigmigan nito. Magandang ideya na hugasan ang iyong buhok tuwing 2-3 araw at gumamit ng conditioner upang mabawasan ang mga split end at pagkalagas ng buhok. Mayroong ilang mga sangkap na dapat iwasan kapag pumipili ng mga produkto ng pangangalaga sa buhok kung gusto ng mga lalaki ang mahabang buhok, lalo na:
  • Sulfate
  • Alak
  • Pampaputi
  • Peroxide
  • pangkulay
  • Polyethylene glycol (PEG)
Sa halip, maaari kang pumili ng ilang produkto na naglalaman ng mga sumusunod na sangkap kung gusto mong magkaroon ng mahabang buhok:
  • Abukado, niyog, jojoba, olive at argan
  • Keratin
  • protina
  • Caffeine
  • Aloe Vera
  • Peppermint at rosemary (mga mahahalagang langis)
[[Kaugnay na artikulo]]

Mga salik na nakakaapekto sa paglago ng buhok

Sa katunayan, walang isang pinaka-epektibong paraan upang mapalago ang buhok nang mabilis. Gayunpaman, kung ano ang nasa ilalim ng iyong kontrol ay upang maiwasan ang mga bagay na maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok o magpatagal ng paglago ng buhok. Bilang karagdagan, tukuyin din ang ilang mga kadahilanan na nakakaapekto sa paglago ng buhok, tulad ng:
  • ugali sa pagkain
  • Edad
  • Genetics
  • uri ng buhok
  • Antas ng stress
  • Pagkonsumo ng droga
  • Mga kondisyong medikal
Upang malaman ang higit pa tungkol sa kung paano pahabain ang buhok ng mga lalaki, maaari mongdiretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa App Store at Google Play.