Nagkaroon ka na ba ng mga problema sa uhog sa iyong lalamunan? Kung gayon, ito ay dapat na hindi komportable at kailangan mong alisin ito sa lahat ng oras. Ang kundisyong ito sa pangkalahatan ay hindi mapanganib. Gayunpaman, dapat mo pa ring kilalanin ang dahilan at kung paano haharapin ang hindi kanais-nais na uhog sa lalamunan.
Ano ang uhog sa lalamunan?
Ang mucus ay isang likido na ginawa ng iba't ibang mucous membrane sa katawan, kabilang ang bibig, lalamunan, at ilong. Ang uhog na ito ay karaniwang malinaw at madulas. Ang uhog sa katawan ay gumaganap bilang isang tagapagtanggol at pinapanatili ang mga bahagi ng katawan na basa, at naglalaman ng mga antibodies at enzymes na tumutulong sa paglaban sa impeksiyon. Bilang karagdagan, ang mucus ay kumikilos din upang bitag ang alikabok, usok, o bakterya na pumapasok sa katawan. Halimbawa, ang uhog sa loob ng ilong na nagsasala ng hangin at dumi na pumapasok kasama ng hangin, pagkatapos ay nagiging nasal discharge o plema. Dahil sa ilang mga kondisyon, ang paggawa ng uhog sa ilong ay maaaring maging labis. Sa kalaunan, ang uhog na ito ay maaaring bumaba at mabuo sa lalamunan. Ang kondisyong ito ay tinatawag postnasal drip o uhog sa lalamunan. Ilang sintomas postnasal drip o uhog sa lalamunan ay maaaring kabilang ang:- May pagnanais na paalisin o linisin ang uhog sa lalamunan.
- Sakit sa lalamunan.
- Paminsan-minsang ubo.
- Ubo palagi.
- Nangangati sa lalamunan.
- Ang boses ay nagiging paos, kahit na nawawalan ng boses.
- Isang nasusunog na pandamdam sa lalamunan.
- Parang may nakabara sa kanyang lalamunan.
Iba't ibang sanhi ng uhog sa lalamunan
Ang katawan ay gumagawa ng mga 1-1.5 litro ng uhog bawat araw. Gayunpaman, tataas ang bilang kung maranasan mo ang mga sumusunod na kondisyong medikal:- Malamig ka.
- trangkaso.
- Mga allergy, tulad ng mga allergy sa alikabok o pollen.
- Impeksyon sa sinus o sinusitis.
- Impeksyon sa respiratory tract.
- Ang pagkakaroon ng isang bagay na nakulong sa ilong (karaniwang nangyayari sa mga bata).
- Mga pagbabago sa panahon, gaya ng malamig na panahon o tuyong hangin.
- Pagkakalantad sa mga produktong naglalaman ng ilang partikular na kemikal, gaya ng mga pabango, mga produktong panlinis, sigarilyo, o iba pang uri ng mga irritant.
- Pagkonsumo ng mga pagkaing masyadong maanghang.
- Uminom ng ilang partikular na gamot, gaya ng mga gamot sa pagkontrol sa presyon ng dugo.
- Pagbubuntis.
Narito kung paano mapupuksa ang uhog sa lalamunan sa bahay
Ang labis na paggawa ng uhog ay tiyak na hindi ka komportable, maaari pa itong makagambala sa sistema ng paghinga. Hindi na kailangang mag-alala, may iba't ibang paraan na maaari mong gawin upang maalis ang uhog sa lalamunan. Ang ilan sa kanila ay:1. Uminom ng maraming tubig
Ang isang paraan para manipis ang uhog sa lalamunan ay ang pag-inom ng maraming tubig. Bukod sa nakakapag-hydrate ng katawan, pinaniniwalaang nakakatulong ang pamamaraang ito na mapanatiling basa ang lalamunan para mas komportable ka. Maaari kang uminom ng maligamgam na tubig o iba pang mga uri ng maiinit na inumin at pagkain upang maibsan ang labis na produksyon ng uhog at mapawi ang namamagang lalamunan at nasal congestion. Halimbawa, tsaa ng luya at tubig.2. Magmumog ng maligamgam na tubig na may asin
Ang pagmumumog na may maligamgam na tubig na may halong asin ay makakatulong sa pag-alis ng uhog sa lalamunan at pagbabawas ng pananakit ng lalamunan. paano gawin? I-dissolve mo lang ang 1 kutsarita ng asin sa maligamgam na tubig, pagkatapos ay haluin hanggang sa pantay-pantay. Pagkatapos ay gamitin ang pinaghalong tubig na ito para sa pagmumog, at itapon ang tubig pagkatapos magmumog.3. Pagkain ng sabaw ng manok
Ang isa sa kilalang mabisa sa paggamot ng uhog sa lalamunan ay ang pagkonsumo ng sabaw ng manok. Ang mainit na sabaw ng manok o iba pang mainit na sabaw na pagkain, ay maaaring gawing mas komportable ang iyong lalamunan. Ang dahilan ay, ang singaw mula sa mainit na likido ay magpapaginhawa sa baradong lalamunan at ilong, at lumuwag ang uhog sa lalamunan. Ang pag-iwas sa pag-aalis ng tubig ay maaari ding gawin salamat sa pagkonsumo ng sopas ng manok, na nagpapagaan sa iyong pakiramdam.4. Maligo ng maligamgam na tubig
Tulad ng mainit na pagkain at inumin, ang pagligo ng maligamgam na tubig ay makakatulong din sa pagbibigay ng pakiramdam ng kaginhawahan. Ang kabutihang ito ay nagmumula dahil sa singaw mula sa maligamgam na tubig na maaaring mabawasan ang pagsisikip ng ilong at lumuwag ang plema.5. Matulog nang nakataas ang iyong ulo
Kung ang uhog na naipon sa iyong lalamunan ay lumalala sa gabi, subukang matulog nang mas mataas ang iyong ulo kaysa sa iyong puso. Maaari kang magdagdag ng dagdag na unan sa ilalim ng iyong ulo. Maaari nitong pigilan ang uhog mula sa pagkumpol-kumpol o pagbuo sa likod ng lalamunan, at makagambala sa iyong mahimbing na pagtulog sa pamamagitan ng pag-ubo.6. Panatilihin ang kalinisan ng kapaligiran sa tahanan
Kung nakakaranas ka ng runny throat dahil sa allergy, dapat mong panatilihing maingat ang iyong tahanan. Maaari mong alisin ang bakterya, mga virus, dumi, alikabok, o mga parasito sa iyong kasangkapan sa pamamagitan ng paggamit ng vacuum cleaner o sa pamamagitan ng regular na pagpapalit ng mga kumot at punda. Kung ang uhog sa iyong lalamunan ay bumabagabag pa rin sa iyo sa kabila ng lahat ng mga remedyong ito, maaaring kailanganin mo ang tulong ng ilang mga gamot. [[Kaugnay na artikulo]]Mga gamot na nag-aalis ng uhog sa lalamunan
Kung hindi mapawi o maalis ng mga home remedyo ang uhog sa lalamunan, may ilang uri ng over-the-counter na mga remedyo sa lalamunan na maaari mong gamitin:- Mga decongestant upang mapawi ang pagsisikip ng ilong. Pseudoephedrine o phenylephrine ay isang halimbawa.
- Guaifenesin na nagpapanipis ng uhog sa lalamunan.
- Mga antihistamine, tulad ng diphenhydramine , loratadine , fexofenadine , cetirizine , levocetirizine , at desloratadine .
- Ang spray ng ilong, halimbawa oxymetazoline . Ang gamot na ito ay nakakatulong upang mabuksan ang ilong upang maging mas komportable.
- Nasal spray na naglalaman ng sterile saline ( asin ).