Ang terminong "neurotransmitter" ay maaaring hindi pamilyar sa ilang mga tao. Gayunpaman, kung nakarinig ka ng ilang kilalang halimbawa tulad ng oxytocin at serotonin, malamang na pamilyar ka. Sa totoo lang, ano ang isang neurotransmitter? Ano ang papel nito para sa medikal na kalusugan at sikolohikal na kondisyon?
Ano ang mga neurotransmitters?
Ang mga neurotransmitter ay mga kemikal na compound sa katawan na ang trabaho ay maghatid ng mga mensahe sa pagitan ng isang nerve cell (neuron) sa target na nerve cell. Ang mga target na cell na ito ay maaaring nasa mga kalamnan, iba't ibang glandula, at iba pang bahagi ng katawan. Ang mga neurotransmitter ay gumaganap ng isang napakahalagang papel para sa utak sa pagsasaayos ng pagganap ng iba't ibang mga sistema ng katawan. Ang mga sistema ng katawan na ito ay kinabibilangan ng:- Bilis ng puso
- Paghinga
- Ikot ng regulasyon ng pagtulog
- pantunaw
- Mood
- Konsentrasyon
- Gana
- paggalaw ng kalamnan
Ano ang mga uri ng neurotransmitters?
Ang mga sumusunod ay ang mga uri ng neurotransmitters batay sa kung paano gumagana ang mga ito:1. Excitatory neurotransmitters (nakakaexcite)
Gumagana ang mga excitatory neurotransmitters sa pamamagitan ng pag-udyok sa target na neuron na magsagawa ng isang aksyon. Ang ilang kilalang halimbawa ng excitatory neurotransmitters ay epinephrine at norepinephrine.2. Inhibitory neurotransmitters (inhibitory)
Ang mga neurotransmitters na ito ay maaaring pagbawalan ang aktibidad ng mga neuron, kaya ang kabaligtaran ng kung paano gumagana ang excitatory neurotransmitters. Ang isang halimbawa ng isang inhibitory neurotransmitter ay serotonin. Ang ilang mga neurotransmitter ay maaaring kumilos bilang parehong excitatory at inhibitory. Ang mga halimbawa ng mga neurotransmitter na ito ay dopamine at acetylcholine.3. Neurotransmitter modulator
Ang mga modulator neurotransmitters, na kilala rin bilang neuromodulators, ay mga neurotransmitters na maaaring makaapekto sa isang malaking bilang ng mga neuron sa isang pagkakataon. Bilang karagdagan, ang mga modulatory neurotransmitter ay maaari ding makipag-usap sa iba pang mga neurotransmitter.Ang ilang mga kilalang neurotransmitters
Ang ilang mga neurotransmitter ay pamilyar sa ating mga tainga. Kabilang sa mga sikat ay kinabibilangan ng:1. Acetylcholine
Ang acetylcholine ay isang neurotransmitter na gumaganap ng isang papel sa pag-urong ng kalamnan, pinasisigla ang aktibidad ng ilang mga hormone, at kinokontrol ang tibok ng puso. Bilang karagdagan, ang neurotransmitter na ito ay nag-aambag sa paggana ng utak at memorya. Ang acetylcholine ay isang halimbawa ng isang excitatory neurotransmitter. Ang mababang antas ng acetylcholine ay na-link sa iba't ibang mga medikal na karamdaman, tulad ng Alzheimer's. Gayunpaman, ang mga antas ng acetylcholine na masyadong mataas ay nagdudulot din ng mga problema sa anyo ng labis na mga contraction ng kalamnan.2. Dopamine
Kilala bilang neurotransmitter ng kasiyahan, ang dopamine ay gumaganap ng mahalagang papel sa memorya, pag-uugali, pag-aaral, at koordinasyon ng mga paggalaw ng katawan. Bilang karagdagan, ang neurotransmitter na ito ay gumagana din sa paggalaw ng kalamnan. Kung ang katawan ay kulang sa dopamine, ang panganib ng Parkinson's disease ay maaari ding mangyari. Maaari mong mapanatili ang mga antas ng dopamine sa pamamagitan ng regular na pag-eehersisyo.3. Endorphins
Gumagana ang mga endorphins sa pamamagitan ng pagharang sa mga signal ng sakit at paglikha ng isang masiglang mood at damdamin ng euphoria. Bilang karagdagan, ang neurotransmitter na ito ay kilala rin bilang natural na pain reliever ng katawan. Ang ilan sa mga bagay na maaari mong gawin upang mapanatili ang iyong mga endorphins ay ang paghahanap ng mga aktibidad na magpapatawa sa iyo, pati na rin ang paggawa ng aerobic exercise, tulad ng pagbibisikleta at paglalakad. Mahalaga ito dahil ang mababang antas ng endorphins ay nauugnay sa ilang uri ng pananakit ng ulo at fibromyalgia (sakit sa mga buto at kalamnan).4. Epinephrine
Ang neurotransmitter na ito ay maaaring mas kilala bilang adrenaline. Ang epinephrine ay gumaganap ng isang function bilang isang neurotransmitter pati na rin bilang isang hormone. Ang epinephrine ay inilalabas ng katawan kapag ikaw ay na-stress at natatakot, na nakakaapekto sa iyong tibok ng puso at bilis ng paghinga. Hindi lamang iyon, ang epinephrine ay nakakaapekto sa utak upang agad na gumawa ng mga desisyon.5. Serotonin
Ang serotonin ay gumaganap ng isang papel sa pagsasaayos ng mood ng isang tao. Bilang karagdagan, kinokontrol din ng serotonin ang pamumuo ng dugo, gana, aktibidad ng pagtulog, at circadian ritmo. Ang serotonin ay malapit na nauugnay sa mga antidepressant para sa paggamot ng depresyon. Isa sa mga antidepressant selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), ay maaaring mapawi ang mga sintomas ng depresyon sa pamamagitan ng pagtaas ng antas ng serotonin sa utak. Maaari bang natural na tumaas ang mga antas ng neurotransmitter serotonin? Ayon sa siyentipikong pananaliksik, ang sagot ay oo. Ang ilang mga aktibidad na maaaring magpapataas ng mga antas ng neurotransmitter na ito, katulad:- Exposure sa liwanag, lalo na sa sikat ng araw. Maaari kang makakuha ng sun exposure sa pamamagitan ng sunbathing sa loob ng 20-30 minuto sa umaga.
- Pisikal na Aktibidad.