Iba't ibang Benepisyo ng Dahon ng Celery para sa Kidney, Ano ang mga ito?

Mayroong iba't ibang uri ng gulay na kilalang mabuti para sa kalusugan ng iyong bato, isa na rito ang Apium graveolens o celery. Ang mga benepisyo ng kintsay para sa mga bato ay kinabibilangan ng pagtulong sa pag-alis ng mga lason, dumi at mga kontaminant mula sa katawan, at pagbabawas ng panganib ng pamamaga ng bato. Hindi lamang kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng bato, ang kintsay ay naglalaman ng mga bitamina C, A at K, potasa, folate, at maaaring labanan ang iba't ibang impeksyon sa bacterial at palakasin ang kaligtasan sa sakit. Dahil sa nilalaman nito, ang halamang Apiaceae na ito ay kadalasang ginagamit upang gamutin ang iba't ibang problema sa kalusugan tulad ng pananakit ng kasukasuan, rayuma, gout, atay, brongkitis at pagpapababa ng antas ng kolesterol sa katawan.

Bilang karagdagan, ang iba pang mga benepisyo ng dahon ng kintsay para sa kalusugan, bukod sa iba pa, ay maaaring mabawasan ang mga sintomas ng pamamaga dahil sa mga allergy upang mabawasan ang panganib ng maagang menopause.

Ang mga benepisyo ng dahon ng kintsay para sa mga bato ay maaaring madama dahil sa nilalamang ito

Ang kintsay ay naglalaman ng mga antioxidant upang ma-neutralize

mga libreng radikal na maaaring makagambala sa paggana ng bato. Mararamdaman mo ang mga benepisyo ng kintsay para sa mga bato, dahil sa iba't ibang nilalaman sa ibaba, sa mga berdeng gulay na ito.

1. Mahalagang antioxidant

   Bukod sa tubig at dietary fiber, ang isang tangkay ng kintsay ay naglalaman ng iba't ibang compound ng halaman na may makapangyarihang antioxidant, tulad ng apigenin, luteolin, selina, limonene, kaempferol at p-couric acid. Hindi bababa sa, may mga 12 uri ng karagdagang antioxidant nutrients sa isang celery stick.

   Ang mga antioxidant na nilalaman sa kintsay ay gumagana upang maprotektahan ang mga selula, mga daluyan ng dugo at mga organo mula sa pinsala sa oxidative. Nine-neutralize din ng mga antioxidant ang mga free radical na maaaring magpapahina sa paggana ng bato at maging sanhi ng iba't ibang sakit.

2. Dose-dosenang mga anti-inflammatory compound

   Ang kintsay ay naglalaman ng mga 25 anti-inflammatory compound na maaaring maprotektahan ang mga bato. Ang ilan sa mga anti-inflammatory properties sa kintsay, katulad ng phenolic acid at quercetin, ay maaaring pagbawalan ang proseso ng pamamaga.

3. Bitamina at mineral

   Ang susunod na benepisyo ng kintsay para sa mga bato ay upang mabawasan ang panganib ng mga impeksyon sa bato. Ang nilalaman ng mga bitamina C, A at K pati na rin ang mga karagdagang mineral tulad ng potassium at folate sa isang celery stick, ay maaaring mabawasan ang panganib ng mga impeksyon sa bato, na kadalasang sanhi ng bacterial infection.

4. N-butylphthalide

   Ang kakaibang aroma ng kintsay ay nagmumula sa mga compound ng halaman na sedanolide at n-butylphthalide. Ang huling tambalang nabanggit ay nagsisilbing bawasan ang presyon ng dugo habang binabawasan ang panganib ng pagkabigo sa bato.

Bilang karagdagan sa mga sangkap sa itaas, ang kintsay ay mayroon ding mababang glycemic index. Kaya, ang pagkonsumo ng kintsay ay maaaring mabawasan ang panganib ng pagkabigo sa bato dahil sa diabetes. [[Kaugnay na artikulo]]

Bigyang-pansin ito bago ubusin ang kintsay

Ang patuloy na pagkonsumo ng hilaw na kintsay nang labis

panganib na mag-trigger ng goiter. Napakaraming benepisyo ng kintsay para sa mga bato at kalusugan sa pangkalahatan. Samakatuwid, hindi kakaunti ang gumagamit ng kintsay bilang isang halamang gamot o alternatibong pagkain sa diyeta. Gayunpaman, mayroong ilang mga bagay na dapat malaman, tulad ng mga sumusunod:

• Hugasan bago ito ubusin:

  Sa loob ng maraming taon, ang kintsay ay kasama sa listahan ng mga pagkain na may pinakamaraming nilalaman ng pestisidyo ng grupong pangkalikasan, ang Environmental Working Group. Kaya, siguraduhing laging hugasan ang kintsay bago mo ito ubusin o iproseso.

• Huwag kainin ito nang hilaw nang labis:

  Ang pagkonsumo ng hilaw na kintsay sa maraming dami at tuloy-tuloy ay may potensyal din na magdulot ng pamamaga ng leeg o goiter. Ang pamamaga sa leeg ay nangyayari dahil sa kakulangan ng yodo sa kintsay, na nagiging sanhi ng pagkagambala sa paggana ng yodo sa thyroid gland.

  Mas masahol pa, ang pamamaga sa leeg ay maaaring magdulot ng mga problema sa paghinga at mapataas ang panganib ng hypothyroidism.

  Upang maiwasan ang mga problemang ito sa kalusugan, siguraduhing iproseso mo ang kintsay bago ito ubusin. Huwag kailanman kumain ng hilaw na kintsay nang mag-isa, nang walang mga side dish.

• Uminom sa katamtaman:

  Bukod sa maaaring maging sanhi ng goiter, ang pagkonsumo ng celery nang labis ay maaaring magdulot ng malnutrisyon at hindi pagkatunaw ng pagkain.

  Para sa iyo na nasa diyeta ng kintsay, mag-ingat sa pagkonsumo ng mga berdeng gulay na ito, at patuloy na isama ang paggamit ng mga sangkap na nilalaman sa iba pang mga pagkain. Dahil ang celery ay napakababa ng calories, maaari itong maging sanhi ng malnourished ng iyong katawan. Hindi lamang iyan, ang labis na pagkonsumo ng kintsay ay maaari ding maging sanhi ng pamumulaklak, labis na produksyon ng gas sa tiyan, at pagtatae.

• Huwag kainin ito kung allergy:

  Mahalagang malaman ang reaksyon ng hypersensitivity ng iyong katawan bago kumain ng kintsay. Kung mayroon kang kasaysayan ng allergy, huwag na huwag kainin ang isang berdeng gulay na ito.

  Ang allergy na ito ay maaaring magdulot sa iyo na makaranas ng tingling, pamamaga, pagduduwal, kahirapan sa paghinga, at kahit na kawalan ng malay.

• Ilayo ang celery sa ultraviolet light:

  Ang kintsay ay naglalaman ng kemikal na tinatawag na psoralens. Ang nilalamang ito ay napaka-sensitibo sa ultraviolet light.

  Kung maglalagay ka ng kintsay sa iyong kamay, sa ilalim mismo ng araw, ang reaksiyong kemikal ay magdudulot ng pantal sa balat tulad ng pagkasunog. Hindi madalas, ito ay isang banta sa mga manggagawa sa larangan ng kintsay.

Bilang karagdagan sa limang panganib sa itaas, hindi ka rin pinapayagang kumain ng kintsay, hindi bababa sa 2 linggo bago sumailalim sa operasyon.

Paano gumawa ng celery juice

Makukuha mo ang mga benepisyo ng dahon ng kintsay para sa mga bato sa pamamagitan ng pagproseso ng kintsay upang maging juice.

• Hugasan ang 3-4 na tangkay ng kintsay
• I-chop ang celery at ilagay sa blender
• Magdagdag ng kaunting tubig tungkol sa 1/4 maliit na tasa
• Haluin hanggang makinis

Maaari ka ring magdagdag ng mga hiwa ng mansanas o lemon zest para sa dagdag na lasa. Gayunpaman, ang mga benepisyo na makukuha mula sa pag-inom ng celery juice na may o walang additives ay magkakaiba.

Mga tala mula sa SehatQ

Ang kintsay ay may maraming benepisyo para sa mga bato at kalusugan. Gayunpaman, sa likod ng mga benepisyong ito, kailangan ng espesyal na atensyon sa pagproseso ng kintsay upang maging pagkain na ligtas para sa iyong katawan. Bilang karagdagan, kahit na hindi lahat ay nakakaranas ng mga side effect sa itaas, dapat mong tiyakin ang potensyal ng katawan para sa allergy sa kintsay. Kung mayroon kang mga alalahanin tungkol sa mga epekto ng kintsay, kausapin ang iyong doktor.