Baking Soda hanggang Turmerik, Narito ang Listahan ng Mga Inumin at Juice para sa Autoimmunity

Para sa mga taong may mga sakit na autoimmune, ang kinakain ay parang dalawang magnetic pole, nakakapag-alis ng sakit o nakakapagpalala. Ang pagkain ay may mahalagang papel sa pagbabawas ng pamamaga. Ang ilang mga recipe para sa mga autoimmune juice tulad ng pinaghalong luya at madahong mga gulay ay maaaring makatulong sa pamamaga. Kung ang pamamaga ay hindi humupa, maaari itong magkaroon ng masamang epekto, lalo na para sa mga taong may mga sakit na autoimmune. Gayunpaman, ang mga pagkain at inuming natupok ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga.

Mga uri ng inumin para sa mga sakit na autoimmune

Ang mga concoction at juice para sa autoimmune ay karaniwang ginawa mula sa mga natural na sangkap na maaaring pagtagumpayan ang pamamaga. Hindi lang iyan, kaya rin nitong pamahalaan ang immune system para natural na gumaling ang katawan. Ang ilang mga uri ng inumin na makatutulong sa pagtagumpayan ng pamamaga ay:

1. Tubig at baking soda

Ang isang kagiliw-giliw na paghahanap mula sa Journal of Immunology ay natagpuan na ang isang concoction ng tubig at baking soda ay maaaring mabawasan ang pamamaga. Gayunpaman, tandaan na ang pangmatagalang pagkonsumo ng baking soda ay maaaring magdulot ng pinsala sa atay sa pagkawala ng buto. Ang pag-aaral noong 2018 ay kahit na limitado ang pagkonsumo sa 2 linggo lamang. Sa pamamagitan ng pagkonsumo ng damong ito, ang tugon ng autoimmune ay magiging mas kalmado. Ang trick ay paghaluin ang kutsarita ng baking soda sa 250-500 ml ng tubig. Uminom ng concoction na ito pagkatapos kumain.

2. Parsley at katas ng dahon ng luya

Parsley o perehil na sinamahan ng luya ay magdaragdag sa mga anti-inflammatory properties nito. Ang perehil ay naglalaman ng mga aktibong sangkap carnosol na maaaring mapawi ang pamamaga sa mga pasyente rayuma. Habang ang luya ay maaaring pigilan ang paggawa ng mga inflammatory molecule tulad ng prostaglandin at leukotrienes. Iyon ang dahilan kung bakit ang juice na ito para sa autoimmune ay karaniwang ginagamit upang mabawasan ang pananakit at paninigas ng mga kalamnan at mapabuti ang panunaw. Ang paraan ng paggawa nito ay sa pamamagitan ng paghahalo:

• 1 dakot na perehil
• 2 tasang spinach
• 1 berdeng mansanas
• 1 limon
• 1 maliit na pipino
• 2-3 tangkay ng kintsay
• 1 piraso ng luya

Ang damong ito ay maaaring kainin araw-araw sa loob ng 2-3 buwan.

3. Lemon at turmeric

Mga Sangkap ng Turmeric Powder curcumin Ang turmeric ay kilala na may iba't ibang katangian, lalo na pagdating sa pamamaga sa katawan. Maraming mga pag-aaral na natagpuan ang mga benepisyo ng turmeric upang mapawi ang pananakit ng kasukasuan sa mga sakit rayuma at maramihang esklerosis. Hindi lang iyon, curcumin tumutulong din na pamahalaan ang mga protina, enzyme, at cytokine sa mga pasyenteng may mga sakit na nauugnay sa central nervous system. Ang pagsasama nito sa lemon ay nakikinabang din sa panunaw. Upang gawin ito, pakuluan ang mga sangkap tulad ng:

• 1 kutsarang gadgad na turmerik
• 1 kutsarang gadgad na luya
• 1 limon
• 3 tasa ng tubig

Magdagdag din ng pulot para sa pampatamis. Gayunpaman, huwag pakuluan ito hanggang sa kumulo. Ang halo na ito ay maaaring maiimbak sa refrigerator sa loob ng 2-3 araw.

4. Sabaw ng buto

Sopas ng sabaw ng buto Ang mga pakinabang ng sabaw ng buto, lalo na sa manok ay napakabuti para sa mga kasukasuan. Bilang karagdagan, ang sabaw ay pinagmumulan din ng mga anti-inflammatory amino acid tulad ng proline, glycine, at arginine. Ang collagen sa loob nito ay nakapagpapalusog din sa mga kasukasuan. Hindi lamang iyon, ang regular na pag-inom ng sabaw ay maaari ding mapabuti ang kalidad ng pagtulog, i-optimize ang memorya at kalusugan ng isip. Upang gawin ito, paghaluin ang mga sangkap tulad ng:

• Mga buto ng manok
• Paa ng manok
• 1 sibuyas
• 2 karot
• 2 stick ng kintsay
• 2 kutsara ng apple cider vinegar
• Tubig
• Mga pampalasa tulad ng asin, paminta, at iba pang pampalasa

Maaaring ubusin ang sabaw ng 1-2 tasa bawat araw, direkta man o sabaw. Kung naka-save sa freezer, ang sabaw ay maaaring tumagal ng hanggang 3 buwan. [[Kaugnay na artikulo]]

Mga tala mula sa SehatQ

Ang mga sangkap sa itaas ay maaaring makatulong na mapagtagumpayan ang pamamaga at mapawi ang mga reklamo sa mga sakit na autoimmune. Kung nagdududa ka pa rin kung anong kumbinasyon ng mga inumin ang angkop para sa pagtagumpayan ng autoimmune, diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa App Store at Google Play.