Ang katanyagan ng flaxseed oil o flaxseed oil sa Indonesia ay hindi masyadong nakikita. Ngunit sa totoo lang, ang langis na ito ay ginamit bilang isang gamot sa mga sangkap sa pagluluto, mula noong libu-libong taon na ang nakalilipas. Mayroong maraming mga benepisyo na itinuturing na nakuha mula sa paggamit ng flaxseed oil, kabilang ang sa mga tuntunin ng kalusugan. Mga halimbawa ng mga benepisyo ng langis na ito, bukod sa iba pa, upang makatulong na mabawasan ang panganib ng kanser at kalusugan ng puso. Hindi lang iyon, naglalaman din ang flaxseed oil ng iba't ibang sangkap na malusog para sa katawan, tulad ng omega-3 fatty acids, protina, at fiber. Ang langis na ito ay sinasabing naglalaman din ng mga phenolic na sangkap at mineral tulad ng calcium at magnesium. 
Ang langis ng flaxseed ay pinaniniwalaang nagpapababa ng panganib ng kanser sa suso 
Ang langis ng flaxseed ay itinuturing na mabuti para sa balat 
Ang langis ng flaxseed ay maaaring magdulot ng pagtatae kung ang labis na langis ng flaxseed ay karaniwang ligtas na inumin ng mga nasa hustong gulang. Gayunpaman, kung labis ang paggamit, ang flaxseed oil ay maaaring magdulot ng pagtatae at maluwag na dumi. Sa ilang mga tao, maaaring lumitaw ang mga reaksiyong alerhiya. Ang ilang mga pag-aaral ay nagsasabi na ang nilalaman ng alpha-linoleic acid (ALA) sa langis na ito ay maaaring magpataas ng panganib ng kanser sa prostate. Gayunpaman, ang pananaliksik ay umaani pa rin ng maraming kontrobersya. Kaya, ang katiyakan ng panganib na ito ay hindi pa rin nasasagot. Bilang karagdagan, ang langis ng flaxseed ay hindi rin dapat gamitin ng:
Mga pakinabang ng langis ng flaxseed
Ang langis ng flaxseed ay isang langis na kadalasang ginagamit bilang pandagdag sa mga salad, para gumawa ng mga dips, upang ihalo sa mga smoothies upang maging mas malusog. Ang langis na ito ay hindi mantika para sa pagluluto. Dahil kung ipoproseso sa mataas na temperatura, ang langis na ito ay maaaring aktwal na bumuo ng mga sangkap na nakakapinsala sa katawan. Samantala, para sa iyo na nagsimulang tumingin sa flaxseed oil upang isama sa iyong pang-araw-araw na paggamit, narito ang mga benepisyong pangkalusugan na maaari mong makuha.
Ang langis ng flaxseed ay pinaniniwalaang nagpapababa ng panganib ng kanser sa suso 1. Pinipigilan ang paglaki ng mga selula ng kanser
Sa mga pag-aaral na isinagawa gamit ang mga pagsubok na hayop, ang langis ng flaxseed ay itinuturing na epektibo para sa pagpigil sa paglaki ng mga selula ng kanser sa baga. Bilang karagdagan, ang mga fatty acid sa langis na ito ay itinuturing din na may potensyal na pigilan ang paglaki ng mga selula ng kanser sa suso. Gayunpaman, dahil ang mga nakapagpapatibay na resultang ito ay naganap lamang sa mga pagsubok na hayop, kailangan pa rin ng karagdagang pananaliksik upang direktang makita ang epekto sa mga tao.2. Malusog na puso
Ang langis ng flaxseed ay itinuturing na mabuti para sa kalusugan ng puso dahil ang nilalaman ng omega-3 acid dito ay napatunayang nakakatulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo. Ito ay dahil ang mga sangkap na ito ay gagawing mas nababanat ang mga daluyan ng dugo, upang ang daloy ay mas maayos at ang presyon ay mapanatili.3. Malusog na panunaw
Ang langis ng flaxseed ay isang langis na mabuti para sa panunaw. Dahil, ang langis na ito ay matagal nang ginagamit bilang natural na sangkap upang mapawi ang pagtatae at paninigas ng dumi. Ang langis ng flaxseed ay maaaring kumilos bilang isang laxative na nagpapalitaw sa pagpasa ng mga dumi sa digestive tract, pati na rin ang kumikilos bilang isang sangkap na antidiarrheal.
Ang langis ng flaxseed ay itinuturing na mabuti para sa balat 4. Gawing mas malusog ang balat
Ang langis ng flaxseed ay tinatawag ding mabuti para sa balat. Ang langis na ito ay itinuturing na nakakapagpakinis ng balat at nagmumukhang moisturized. Bilang karagdagan, ang flaxseed oil ay magbabawas din ng sensitivity ng balat at gawing mas makinis ang pakiramdam.5. Alisin ang pamamaga o pamamaga
Ang nilalaman ng omega-3 fatty acids sa flaxseed oil ay sinasabing may potensyal na makatulong na mabawasan ang pamamaga o pamamaga sa katawan. Gayunpaman, kailangan pa rin ng karagdagang pananaliksik upang kumpirmahin ito.6. Suportahan ang diyeta
Ang langis ng flaxseed ay kilala rin na mabuti para sa pagbaba ng timbang. Ito ay dahil ang langis na ito ay maaaring mapadali ang pagdaan ng mga pagkain at inumin na pumapasok sa digestive tract, upang sila ay matunaw ng maayos. Ang langis ng flaxseed ay pinaniniwalaan din na pinipigilan ang gana, sa gayon ay binabawasan ang paggamit sa katawan.7. Maibsan ang mga sintomas ng menopausal
Sa wakas, ang isang langis na ito ay pinaniniwalaan din na nakakapag-alis ng mga sintomas ng menopausal tulad ng mga hot flashes (sensasyon ng sobrang init mula sa loob ng katawan). Sa ganoong paraan, mapapabuti rin ang kalidad ng buhay ng mga babaeng ito. [[Kaugnay na artikulo]]Mga panganib ng paggamit ng flaxseed oil
Ang langis ng flaxseed ay maaaring magdulot ng pagtatae kung ang labis na langis ng flaxseed ay karaniwang ligtas na inumin ng mga nasa hustong gulang. Gayunpaman, kung labis ang paggamit, ang flaxseed oil ay maaaring magdulot ng pagtatae at maluwag na dumi. Sa ilang mga tao, maaaring lumitaw ang mga reaksiyong alerhiya. Ang ilang mga pag-aaral ay nagsasabi na ang nilalaman ng alpha-linoleic acid (ALA) sa langis na ito ay maaaring magpataas ng panganib ng kanser sa prostate. Gayunpaman, ang pananaliksik ay umaani pa rin ng maraming kontrobersya. Kaya, ang katiyakan ng panganib na ito ay hindi pa rin nasasagot. Bilang karagdagan, ang langis ng flaxseed ay hindi rin dapat gamitin ng: - buntis na ina
- Mga bata
- Mga nanay na nagpapasuso
- Mga taong may kasaysayan ng mga sakit sa dugo
- Mga taong katatapos lang at sasailalim sa operasyon
- Mga taong umiinom ng mga gamot na namumuo ng dugo