Much spicier than jalapeno chili, gendot chili aka habanero chili has concentration capsaicin mas mataas. Sa sukat ng Scoville para sa pagsukat ng antas ng sangkap, ang species na ito ng chili pepper mula sa Capsicum ay nakakuha ng 100,000-500,000. Ang pangalang habanero ay nagmula sa Cuban na lungsod ng La Habana. Dito nagsimula ang pagsasaka ng sili ng gendot. Bagama't kilala sa pagiging maanghang, ang sikat na benepisyo ng sili na ito ay kayang labanan ang mga cancer tulad ng prostate cancer. 
Ang capsaicin sa chili gendot ay maaaring labanan ang labis na katabaan Maraming mga pag-aaral ang natagpuan na ang pagkonsumo ng habanero chilies ay epektibo laban sa labis na katabaan dahil sa pagkakaroon ng sangkap. capsaicin loob nito. Ayon sa Journal of Proteome Research, tumataas ang sangkap na ito thermogenesis sa loob ng katawan. Ito ay ang proseso ng paggawa ng init pagkatapos kumain na nagiging sanhi ng pagtaas ng metabolic rate. Kailan thermogenesis mas mahusay, ang pagsunog ng taba na gagamitin bilang enerhiya ay tama sa target. Kaya, para sa mga taong gustong makamit ang kanilang ideal na timbang, maaari rin silang magdagdag ng sili gendot sa kanilang pang-araw-araw na pagkain. 
Maaaring bawasan ng capsaicin ang presyon ng dugo Ang pagkonsumo ng habanero chili ay maaaring magpababa ng presyon ng dugo, muli salamat sa nilalaman capsaicin loob nito. Sa isang pag-aaral noong 2010, capsaicin maaaring tumaas ang antas insulin-like growth factor. Ang pagkakaroon ng hormone na ito ay epektibo sa pagpapababa ng presyon ng dugo sa mga paksa ng pananaliksik na dumaranas ng hypertension o mataas na presyon ng dugo. Kapag inilapat sa mga kalahok na may normal na presyon ng dugo, walang karagdagang pagbawas sa presyon ng dugo.
Ang mga benepisyo ng gendot chili
Ang ilan sa mga benepisyo ng pagkain ng mga sili na malawakang itinatanim sa Yucatan Peninsula sa Mexico ay:1. Labanan ang labis na katabaan
Ang capsaicin sa chili gendot ay maaaring labanan ang labis na katabaan Maraming mga pag-aaral ang natagpuan na ang pagkonsumo ng habanero chilies ay epektibo laban sa labis na katabaan dahil sa pagkakaroon ng sangkap. capsaicin loob nito. Ayon sa Journal of Proteome Research, tumataas ang sangkap na ito thermogenesis sa loob ng katawan. Ito ay ang proseso ng paggawa ng init pagkatapos kumain na nagiging sanhi ng pagtaas ng metabolic rate. Kailan thermogenesis mas mahusay, ang pagsunog ng taba na gagamitin bilang enerhiya ay tama sa target. Kaya, para sa mga taong gustong makamit ang kanilang ideal na timbang, maaari rin silang magdagdag ng sili gendot sa kanilang pang-araw-araw na pagkain. 2. Paginhawahin ang kanser sa prostate
Ang iba pang siyentipikong ebidensya ay nagpapakita na ang pagkonsumo ng sili gendot ay nagpapabagal sa paglaki ng selula ng kanser sa prostate. Ang mga resulta ng pag-aaral na ito ay may pag-asa, na nakatuon sa mga benepisyo ng capsaicin para sa paggamot ng kanser sa prostate. Gayunpaman, dapat tandaan na ang pag-aaral na ito ay isinasagawa pa rin sa mga pagsubok sa laboratoryo sa mga daga. Karagdagang pananaliksik sa mga epekto capsaicin para sa kanser sa prostate sa mga tao ay binuo din.3. Ibaba ang kolesterol
Sa isang pag-aaral noong Pebrero 2013, napag-alaman na ang pagkonsumo ng capsaicin ang regular ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng mga antas ng kolesterol. Sa isang pag-aaral na inilathala sa European Journal of Nutrition, ang mga hamster ay pinakain ng high-cholesterol diet at pagkatapos ay nahahati sa dalawang grupo. Pinakain ang isa capsaicin, ang isa ay hindi. Sa pagtatapos ng 6 na linggong pag-aaral, nalaman na mga capsacinoid maaaring magpababa ng kabuuang kolesterol at masamang kolesterol, nang hindi binabawasan ang magandang kolesterol. Hindi lamang iyan, alam din na ang mga sangkap sa sili ay nakakabawas din ng akumulasyon ng taba sa mga daluyan ng dugo. Hindi alintana kung magkano capsaicin ibinigay, nagpapatuloy ang epektong ito sa pagpapababa ng kolesterol.4. Pagbaba ng presyon ng dugo
Maaaring bawasan ng capsaicin ang presyon ng dugo Ang pagkonsumo ng habanero chili ay maaaring magpababa ng presyon ng dugo, muli salamat sa nilalaman capsaicin loob nito. Sa isang pag-aaral noong 2010, capsaicin maaaring tumaas ang antas insulin-like growth factor. Ang pagkakaroon ng hormone na ito ay epektibo sa pagpapababa ng presyon ng dugo sa mga paksa ng pananaliksik na dumaranas ng hypertension o mataas na presyon ng dugo. Kapag inilapat sa mga kalahok na may normal na presyon ng dugo, walang karagdagang pagbawas sa presyon ng dugo.