Ang Pagkakaiba sa pagitan ng Malungkot at Masayang Luha

Ang mga emosyong nag-uumapaw kapag ikaw ay nalulungkot at masaya ay maaaring magpaluha sa isang tao. Gayunpaman, may pagkakaiba sa pagitan ng malungkot at masayang luha. Pangunahin, nauugnay sa mga sikolohikal na benepisyo nito. Natural lang kapag nalilito ang isang tao, bakit nga ba siya umiiyak kapag masaya o naa-touch siya? Hindi na kailangang mag-alala, dahil ito ay maaaring mangyari sa sinuman anuman ang edad at kasarian.

Ang pagkakaiba sa pagitan ng malungkot at masaya na luha

Ang pinakamahalagang pagkakaiba sa pagitan ng malungkot at masayang luha ay ang emosyon na kanilang nararamdaman. Ang malungkot na pag-iyak ay maaaring sanhi ng pagkabigo, galit, o pagkabigo. Sa kabilang banda, ang masayang pag-iyak ay isang pagpapahayag ng matinding damdamin. Sa loob ng masayang pagluha, may mensahe ng malaking kaligayahan.

Bakit nangyayari ang masasayang luha?

Higit pa rito, narito ang mga dahilan kung bakit ang isang tao ay maaaring umiyak kapag siya ay nakakaramdam ng kasiyahan:

• Pagbalanse ng emosyon

Ang ilang mga tao ay maaaring nahihirapang kontrolin ang kanilang mga emosyon, lalo na kung sila ay masyadong emosyonal. Ang magandang balita ay ang masasayang luha ay nakakatulong na balansehin ang matinding damdamin upang hindi magkaroon ng negatibong epekto sa kalusugan ng isip. Sa madaling salita, ang pag-iyak ay ang tamang paraan para ma-validate ang mga emosyon para maging mahinahon ka. Malungkot man o masaya ang pag-iyak, ang resulta ay parehong gagawing mas nakokontrol ang mga damdamin at emosyon.

• Media ng komunikasyon

Anuman ang dahilan - malungkot o masaya - ang pag-iyak ay isang paraan ng pakikipag-usap sa ibang tao. Sa pamamagitan ng pag-iyak, ito ay nagpapakita na ikaw ay labis na nababahala sa mga emosyon na iyong nararamdaman. Ito rin ay nagpapahiwatig ng pangangailangan para sa suporta o kaginhawahan. Bukod dito, ang mga tao ay panlipunang nilalang. Ibig sabihin, kapag nakaramdam sila ng matinding emosyon, maghahanap sila ng pagkakaisa at kaaliwan mula sa iba. Walang pagkakaiba sa pagitan ng malungkot at masayang luha dito. Parehong paraan ang dalawa para mag-imbita ng pagbabahagi sa iba.

• Pagpapahayag ng kahalagahan ng isang pangyayari

Ang masayang luha ay simbolo din kung gaano kabuluhan ang isang pangyayari. Sa ganitong paraan, nangangahulugan ito ng pag-iyak na masayang isinasagawa ang isang panlipunang tungkulin. Tawag dito kapag may umiiyak habang dumadalo sa graduation, kasal, reunion, at iba pa.

Mga benepisyo ng masayang pag-iyak

Maraming tao ang hindi mahilig umiyak. Walang nakakakita sa pagkakaiba ng malungkot at masaya na luha. Pareho silang sumisingaw, mapupulang mukha, at syempre nakakaakit ng atensyon ng iba. Ngunit sa kabilang banda, may ilang mga benepisyo ng masayang pag-iyak, tulad ng:

• Paggawa ng mga hormone ng kaligayahan

Magiging mas mabuti ang pakiramdam ng isang tao pagkatapos ng pag-iyak. Nangyayari ito dahil ang katawan ay gumagawa ng mga endorphins at oxytocin hormones. Ang dalawang hormones na ito ay nakakapag-alis ng sakit, gumawa kalooban mas mabuti, at gawing mas maganda ang pakiramdam. Hindi banggitin kung ang pag-iyak ay nakapagpapasaya sa iyo salamat sa presensya ng kausap, makakatulong ito sa pagbuo ng isang bono. Ito ay hindi imposible, ang kumbinasyon ng mga tumaas na mga hormone at isang pakiramdam ng kaginhawaan salamat sa presensya ng ibang mga tao ay nagpapaiyak sa iyo ng masaya kahit na mas matagal.

• Pagpapahayag ng damdamin

Mahalaga rin na ang lahat ng masasayang sandali tulad ng pagtatapos, pagsilang ng kanilang unang anak, pagkuha ng trabaho sa isang pinapangarap na kumpanya, ay dumating pagkatapos ng hindi pangkaraniwang mga pakikibaka. Nangangailangan ito ng oras, pagsisikap, at matinding pasensya. Minsan ang buong proseso ng pagkamit nito ay magiging mabigat. Kapag sa wakas ay dumating na ang araw ng tagumpay, ang masasayang luha ay nagiging daluyan ng pagpapakawala ng mga emosyon na naging sanhi ng stress.

Tugon ng utak kapag masaya at malungkot

Kapansin-pansin, mayroong teorya mula sa Mind Read na talagang nahihirapan ang utak na kilalanin ang matinding emosyon na nararanasan ng isang tao. Malungkot ka ba, o masaya? Kapag nakakaramdam ka ng hindi pangkaraniwang emosyon, malungkot man o masaya, ang bahagi ng amygdala sa utak na nag-iimbak ng mga emosyon ay nagpapadala ng mga senyales sa hypothalamus. Ito ay isa pang bahagi ng utak na namamahala sa pag-regulate ng mga emosyon at pagpapadala ng mga signal sa nervous system. Gayunpaman, ang hypothalamus ay hindi nagbibigay ng detalyadong impormasyon, kung anong mga emosyon ang nararanasan. Ang tanging impormasyon niya ay ang kanyang emosyon ay sapat na matindi upang madaig ang isa. Mula doon, tumutugon ang nervous system sa pamamagitan ng pagpapaiyak sa isang tao. Sa ganitong paraan, makokontrol mo ang iyong emosyon para mas gumaan ang pakiramdam mo. [[Kaugnay na artikulo]]

Mga tala mula sa SehatQ

Sa labas, walang pinagkaiba ang malulungkot at masaya na luha. Kaya lang, ang pag-iyak ng masaya ay maaaring magbigay ng maraming benepisyo. Higit sa lahat dahil nakakapagpakalma ito sa iyong sarili kapag nakakaramdam ka ng matinding emosyon. At saka, siyempre, ang masayang luha ay magpapagaan ng pakiramdam ng isang tao. Not to mention kung all this time the process of leading to a happy day has triggered stress, crying happily is one way to express it. Kaya, hindi na kailangang mag-atubiling umiyak o magtaka kung bakit may luha kapag masaya ka. Dahil, ito ay isang medyo kapaki-pakinabang na expression. Para sa mas detalyadong talakayan kung paano gumagana ang utak kapag nakakaranas ng matinding emosyon, tingnan diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa App Store at Google Play.