Inirerekomenda ang pagkain para sa pamamaga ng gallbladder, kilalanin din ang mga bawal

Ang pamamaga ng gallbladder, o cholecystitis, ay nagdudulot ng pagkagambala sa gallbladder upang ang panunaw ng pagkain (lalo na ang taba) ay maabala. Posible na ang kondisyong ito ay nagdudulot ng pagbaba ng gana. Sa katunayan, ang pagkain at nutritional intake ay napakahalaga upang makatulong na mapabilis ang proseso ng paggaling. Ang ilan sa mga sumusunod na pagkain ay napakahusay para sa pagkonsumo ng mga pasyente na may pamamaga ng gallbladder. Anumang bagay?

Mga rekomendasyon sa pagkain para sa pamamaga ng gallbladder

Ang pagkain para sa pamamaga ng gallbladder ay mahalaga upang maiwasan ang paglala ng kondisyon ng cholecystitis. Bilang karagdagan, ang pagkain para sa cholecystitis ay inirerekomenda din sa panahon ng pagpapagaling upang gawing normal ang produksyon ng apdo.

1. Gulay at prutas

Ang mga prutas at gulay ay lubos na inirerekomenda para sa mga taong may pamamaga ng gallbladder. Ang mga gulay at prutas ay pinagmumulan ng mga pagkaing nakabatay sa halaman na mayaman sa mga bitamina, mineral, hibla, at antioxidant na mabuti para sa katawan. Ang lahat ng nutrients na nasa loob nito ay mabuti para maiwasan ang paglala ng pamamaga ng gallbladder. Ang mga mineral na kaltsyum na nasa dark green na gulay, tulad ng kale at broccoli at citrus fruits ay mabuti rin para sa kalusugan ng gallbladder. Ang hibla sa mga gulay at prutas ay kilala na mabuti para sa panunaw, kaya maaari nitong mapataas ang paggalaw ng pagkain sa pamamagitan ng bituka at mabawasan ang produksyon ng apdo. Ito ay tiyak na napakahusay para sa pagpapadali sa gawain ng gallbladder. Samantala, ang mga antioxidant ay mga compound na kayang alisin sa katawan ang mga nakakalason na molekula o mga libreng radikal. Ang mga libreng radical na ito ay maaaring maipon at maging sanhi ng oxidative stress sa katawan, na nagiging sanhi ng iba't ibang mga sakit.

2. Mga mani at buto

Ang mga mani at buto, tulad ng almond, peas, cashews, lentils, kidney beans, walnuts, at flaxseeds ay inirerekomenda rin na mga pagkain para sa pamamaga ng gallbladder. Ang dahilan ay, ang nilalaman ng protina, hibla, omega-3, bitamina C, magnesium, at folate sa mga mani at buto ay maaaring makatulong na mapanatili ang kalusugan ng gallbladder. Ito ay sinusuportahan ng isang pag-aaral sa journal Pang-iwas na Gamot . Ang pag-aaral ay nagsasaad na ang isang diyeta na mataas sa paggamit ng protina ng halaman ay maaaring mabawasan ang panganib ng sakit sa gallbladder, tulad ng cholecystitis.

3. Isda

Ang protina sa isda ay nakakatulong na mapabilis ang paggaling ng pamamaga ng gallbladder. Ang isda ay pinagmumulan ng protina ng hayop na kailangan ng katawan. Ang protina ay isang building block at constituent ng katawan na gumaganap din ng papel sa paglaki at pagkumpuni ng mga tissue ng katawan. Bilang karagdagan sa protina, ang isda at langis ng isda ay naglalaman din ng mga unsaturated fatty acid sa anyo ng omega-3, pati na rin ang mga bitamina at mineral tulad ng calcium na mabuti para sa pagprotekta sa gallbladder.

4. Lean na karne

Ang isa pang mapagkukunan ng protina na maaari mong gawin sa diyeta ng mga taong may cholecystitis ay walang taba na karne. Maaari kang pumili ng mga walang taba na karne mula sa manok, manok, o baka. Gayunpaman, ang dami ng pagkonsumo, mga pamamaraan sa pagproseso, at mga bahagi ng katawan ng hayop ay kailangang isaalang-alang upang maiwasan ang pagtaas ng paggamit ng taba sa katawan. Maaari kang pumili ng mga bahagi ng manok o baka na walang balat bilog , baywang , o low-fat brisket. Bilang karagdagan, ang atay ng baka ay maaari ding maging iyong pagpipilian sa pagkain dahil naglalaman ito ng folic acid na mabuti para sa kalusugan ng gallbladder. [[Kaugnay na artikulo]]

5. Mga produktong dairy na mababa ang taba

Ang mga low-fat dairy products, tulad ng skim milk, low-fat milk, at plain yogurt ay naglalaman din ng protina, calcium, magnesium, at folate na mabuti para sa pagpapabuti ng kalusugan ng gallbladder. Sa ganoong paraan, makakatulong ang protina na mapabilis ang proseso ng pagpapagaling ng isang inflamed gallbladder.

6. Kape

Sinong mag-aakala, ang wasto at hindi labis na pag-inom ng kape ay talagang mapoprotektahan ang paggana ng gallbladder. Isang pag-aaral na inilathala sa journal Nigerian Journal of Surgery Sinabi na ang mga sangkap sa kape ay maaaring makatulong na mapanatili ang paggana ng gallbladder, sa gayon ay nagpapababa ng panganib ng pagkikristal ng kolesterol sa apdo. Gayunpaman, dapat mo pa rin itong kumonsulta sa iyong doktor. Ang dahilan, kailangan pa ng karagdagang pananaliksik upang mapatunayan ang bisa ng kape bilang inumin na makakatulong sa pagpapagaling ng pamamaga ng gallbladder.

Mga bawal sa pagkain para sa pamamaga ng gallbladder

Ang mga taong may pamamaga ng apdo (cholecystitis) ay dapat umiwas sa matatabang pagkain Kapag nakakaranas ng cholecystitis, pinapayuhan kang umiwas sa matatabang pagkain na maaaring magdulot ng presyon sa gallbladder. Ang tumaas na presyon sa gallbladder ay tiyak na maaaring hindi mawala ang pamamaga, kahit na mas masahol pa, mga komplikasyon. Mga bawal sa pagkain para sa pamamaga ng apdo (cholecystitis), kabilang ang:

Mga pagkaing mataas ang taba, tulad ng tsokolate, donut, cake, tinapay, mantikilya
Mga de-latang pagkain, tulad ng de-latang isda
Mga nakabalot na pagkain, tulad ng meryenda, biskwit, chips, mayonesa
Mabilis na pagkain o junk food
Mga pagkaing pinirito sa maraming mantika
Ilang uri ng langis, tulad ng mantika at langis ng mani
Mga produktong mataba na pagawaan ng gatas, tulad ng gatas full cream , keso, ice cream

[[Kaugnay na artikulo]]

Cholecystitis sa isang sulyap

Ang gallbladder ay isang maliit na organ malapit sa atay na nagsisilbing pansamantalang imbakan ng apdo, na ginawa ng atay. Kapag kumain ka, ang gallbladder ay kumukontra kaya ang apdo ay gumagalaw mula sa gallbladder patungo sa maliit na bituka. Dito naghahalo ang apdo sa pagkain para makatulong sa pagbagsak ng taba. Ang cholecystitis ay pamamaga ng gallbladder na sanhi ng ilang partikular na kondisyon, kabilang ang:

Mga bato sa apdo na humaharang sa duct ng apdo
Isang buildup ng makapal na likido sa bile ducts dahil sa pagbubuntis o matinding pagbaba ng timbang
Mga tumor na humaharang sa mga duct ng apdo
Mga karamdaman sa mga daluyan ng dugo upang ang gallbladder ay hindi makakuha ng suplay ng dugo dahil sa diabetes
Mga impeksyong bacterial o viral, halimbawa sa mga taong may AIDS

Kaya naman, kapag mayroon kang cholecystitis, o pamamaga ng gallbladder, mahalagang piliin ang mga tamang pagkain upang mapagaan ang gawain ng gallbladder. Kapag ang trabaho ay mas magaan, ang oras para sa isang organ na ito upang pagalingin ang sarili ay nagiging mas. Upang maiwasan ito, subukang laging kumain ng mga pagkaing mababa ang taba, mapanatili ang perpektong timbang sa katawan, at regular na mag-ehersisyo. Iyan ang ilang rekomendasyon sa pagkain at mga paghihigpit sa pandiyeta para sa pamamaga ng gallbladder na maaari mong ilapat upang maiwasan ang paglala ng cholecystitis. Kung mayroon kang anumang mga pagdududa tungkol sa kung ano ang maaari at hindi mo magagawa, magagawa mo kumunsulta sa doktor sa linya sa pamamagitan ng SehatQ family health application. I-download ang app sa App Store at Google-play ngayon na!