Pagkatapos magising, ang mga lalaki sa una ay maaaring magulat na makakita ng isang naninigas na ari sa umaga na lilitaw lamang kahit na walang stimulation o panaginip na pumukaw sa iyong sekswal na pagnanais. Ang phenomenon na ito ay isang normal na bagay na nangyayari sa mga lalaki at kilala bilang kahoy sa umaga o paninigas sa umaga. Huwag mahiya dahil ang paninigas sa umaga ay hindi isang bagay na nangyayari dahil sa sexual stimulation ngunit bahagi ng normal na proseso ng sexual reproductive system. 
Ang pagtayo sa umaga ay normal para sa mga lalaki 
Maaaring maapektuhan ng iba't ibang salik ang kahoy sa umaga. Ang mga paninigas sa umaga ay kadalasang nangyayari lamang at kadalasan ay hindi dulot ng mga iniisip, panaginip, o sekswal na pagpukaw. Mayroong ilang mga bagay na maaaring mag-trigger kahoy sa umaga, ibig sabihin: 
Dalas kahoy sa umaga bawat lalaki ay iba-iba Walang tiyak na tuntunin tungkol sa halaga na dapat lumitaw bawat linggo, dahil ang hitsura ng isang paninigas sa umaga ay naiimpluwensyahan ng iba't ibang mga kadahilanan, tulad ng mga antas ng testosterone, edad, at mga kondisyon ng kalusugan. Karaniwan, ang mga kabataan at mga young adult na lalaki sa kanilang 30s ay makakaranas ng paninigas sa umaga nang mas madalas kaysa sa nasa katanghaliang-gulang na mga lalaki at bata. Ito ay dahil ang mga kabataang lalaki ay may mas mataas na antas ng testosterone. Sa mga bata, ang mga paninigas sa umaga ay karaniwang nangyayari sa hanay ng edad na anim hanggang walong taon. Maaaring maranasan ng mga teenager at adult na lalaki kahoy sa umaga tuwing umaga o kahit ilang beses sa buong gabi at ang pagtayo ay maaaring tumagal ng higit sa 30 minuto o kahit na hanggang dalawang oras. Ang mga paninigas sa umaga ay karaniwang nawawala sa kanilang sarili ilang minuto pagkatapos magising. Kapag ang mga lalaki ay nagsimulang pumasok sa edad na 40 o 50 taon, ang hitsura ng paninigas sa umaga ay bababa habang bumababa ang mga antas ng testosterone. Gayunpaman, ang pagbaba ay hindi magaganap nang biglaan, ngunit unti-unti at dahan-dahan.
Ang pagtayo sa umaga ay normal para sa mga lalaki Alam paninigas sa umaga o kahoy sa umaga
kahoy sa umaga ay isang paninigas na nangyayari sa umaga, kapag kakagising mo lang. Sa katunayan, ang kundisyong ito ay maaari ding mangyari sa buong gabi, tiyak sa panahon ng REM (REM) sleep stage.Mabilis na paggalaw ng mata). Ang REM mismo ay maaaring mangyari nang maraming beses sa buong gabi. Kaya naman, ang pagtayo sa umaga ay tinatawag ding nocturnal penile tumescence (NTP). Ang pagtayo sa umaga ay nagpapahiwatig na ang iyong reproductive organ ay malusog at gumagana nang maayos. Ang pagkakaroon ng paninigas sa umaga ay isang senyales na gumagana nang maayos ang mga ugat at sirkulasyon ng dugo sa iyong mga reproductive organ. Kadalasan kapag nagising ka, kalalabas mo pa lang sa yugto ng REM sleep cycle. Ito ang nagiging sanhi ng mas madalas na paglitaw ng mga erection sa umaga.Dahilankahoy sa umaga
Maaaring maapektuhan ng iba't ibang salik ang kahoy sa umaga. Ang mga paninigas sa umaga ay kadalasang nangyayari lamang at kadalasan ay hindi dulot ng mga iniisip, panaginip, o sekswal na pagpukaw. Mayroong ilang mga bagay na maaaring mag-trigger kahoy sa umaga, ibig sabihin: 1. Pagpapahinga sa utak
kahoy sa umaga nangyayari sa umaga, pagkatapos na lumabas ang lalaki sa yugto ng pagtulog ng REM. Sa isang estado ng pagpupuyat, ang utak ng isang lalaki ay magtuturo sa kanyang katawan na maglabas ng mga hormone na pumipigil sa hitsura ng isang paninigas. Gayunpaman, habang natutulog, ang mga lalaki ay gumagawa ng mas kaunting mga hormone na ito. Dahil dito, mas malaki ang tsansa ng ari na magkaroon ng paninigas kapag nagising ka.2. Mga antas ng hormone
Ang mga antas ng hormone o antas sa katawan ay isa sa mga salik na nakakaapekto sa hitsura ng paninigas sa umaga. Ang mga antas ng testosterone ay pinakamataas kapag ang mga lalaki ay nagising lamang mula sa yugto ng REM sa umaga. Ang pagtaas sa hormone testosterone ay maaaring mag-trigger ng paglitaw ng isang paninigas sa umaga nang walang anumang pisikal na pagpapasigla o pagpapasigla.3. Pisikal na pagpapasigla
Bagaman kahoy sa umaga bihirang sanhi ng panaginip, pag-iisip, o sekswal na pagpukaw, ngunit kung minsan ang panlabas na pagpindot ay maaari ding maging sanhi ng paninigas sa umaga. Kapag nakatulog ka, nananatiling alam ng katawan ang mga sensasyon sa paligid nito. Kung ang iyong kapareha o ikaw ay hindi sinasadyang nahawakan ang ari ng lalaki, kung gayon ang katawan ay maaari lamang kunin ang pagpapasigla at maging sanhi ng paninigas sa umaga. [[Kaugnay na artikulo]]Magkano dalas kahoy sa umaga normal?
Dalas kahoy sa umaga bawat lalaki ay iba-iba Walang tiyak na tuntunin tungkol sa halaga na dapat lumitaw bawat linggo, dahil ang hitsura ng isang paninigas sa umaga ay naiimpluwensyahan ng iba't ibang mga kadahilanan, tulad ng mga antas ng testosterone, edad, at mga kondisyon ng kalusugan. Karaniwan, ang mga kabataan at mga young adult na lalaki sa kanilang 30s ay makakaranas ng paninigas sa umaga nang mas madalas kaysa sa nasa katanghaliang-gulang na mga lalaki at bata. Ito ay dahil ang mga kabataang lalaki ay may mas mataas na antas ng testosterone. Sa mga bata, ang mga paninigas sa umaga ay karaniwang nangyayari sa hanay ng edad na anim hanggang walong taon. Maaaring maranasan ng mga teenager at adult na lalaki kahoy sa umaga tuwing umaga o kahit ilang beses sa buong gabi at ang pagtayo ay maaaring tumagal ng higit sa 30 minuto o kahit na hanggang dalawang oras. Ang mga paninigas sa umaga ay karaniwang nawawala sa kanilang sarili ilang minuto pagkatapos magising. Kapag ang mga lalaki ay nagsimulang pumasok sa edad na 40 o 50 taon, ang hitsura ng paninigas sa umaga ay bababa habang bumababa ang mga antas ng testosterone. Gayunpaman, ang pagbaba ay hindi magaganap nang biglaan, ngunit unti-unti at dahan-dahan. Walang paninigas sa umaga, normal ba ito?
Kung ang isang lalaki ay hindi nakakakuha ng paninigas sa umaga sa isang regular na batayan, may posibilidad na siya ay nakakaranas ng erectile dysfunction o nahihirapang makakuha o mapanatili ang isang paninigas. Ang hindi pagkakaroon ng paninigas sa umaga ay senyales din ng mababang antas ng testosterone, mga problema sa sirkulasyon o nerve sa reproductive organs, depression, o iba pang problemang medikal at sikolohikal. isang paninigas sa umaga. Ang kadahilanan ng edad ay maaari ding maglaro ng isang papel sa pagbaba sa paglitaw ng kahoy sa umaga. Ang mas matanda sa edad, mas mababa ang dalas ng paglitaw ng mga paninigas sa umaga. [[Kaugnay na artikulo]]Mga tip para maiwasan ang erectile dysfunction
Ang penile erection na nangyayari sa umaga ay nagpapahiwatig kung ang male reproductive organs sa isang ito ay nasa mabuting kondisyon. Ngunit kung hindi ito ang kaso, maaaring kailanganin mong magkaroon ng kamalayan sa posibilidad ng erectile dysfunction o kung ano ang kilala natin bilang kawalan ng lakas. Dahil ang erectile dysfunction ay may napakalaking epekto sa sekswal na buhay ng isang lalaki, dapat kang gumawa ng mga hakbang upang maiwasang mangyari ang kundisyong ito. Kasama sa mga paraan ang:- Panatilihin ang perpektong timbang ng katawan
- Pagkonsumo ng malusog at masustansyang pagkain
- Panatilihing normal ang presyon ng dugo at kolesterol
- Mag-ehersisyo nang regular
- Iwasan ang paninigarilyo at pag-inom ng alak
- Iwasan ang stress