Ang pagkakaroon ng sakit sa prostate ay tiyak na magiging lubhang nakakagambala. Sa kasamaang palad, kadalasan ay hindi mo maiiwasan ang karamdamang ito ng mga male reproductive organ, lalo na kung ikaw ay higit sa 50 taong gulang. Sa banayad na mga kaso, ang sakit sa prostate ay maaaring hindi nangangailangan ng espesyal na paggamot. Mayroong iba't ibang mga paraan upang gamutin ang prostate na maaari mong subukan sa bahay. Gayunpaman, kung nagdulot ito ng mga karamdaman sa pag-ihi at reproductive function, kailangan mong humingi ng medikal na tulong upang gamutin ito.
Paano gamutin ang sakit sa prostate sa bahay
Ang paggamot sa prostate ay iniayon sa uri ng sakit. Mayroong tatlong uri ng sakit na nagiging sanhi ng paglaki ng prostate at nakakaranas ng iba pang mga problema, katulad:- Benign prostate enlargement o Benign prostatic hyperplasia (BPH)
- Prostatitis (pamamaga ng prostate gland)
- kanser sa prostate
1. Huwag masyadong uminom sa gabi
Ang unang paraan na maaari mong gawin upang gamutin ang mga problema sa prostate ay ang hindi pag-inom ng labis sa gabi, eksaktong 2 oras bago matulog gaya ng iminungkahi ng Pambansang Serbisyong Pangkalusugan (NHS) . Ang dahilan dito ay, ito ay magdudulot sa iyo na madalas na pabalik-balik sa banyo sa kalagitnaan ng oras ng pagtulog upang umihi. Ang tumaas na dalas ng pag-ihi ay isa nga sa mga karaniwang sintomas ng sakit sa prostate, tulad ng benign prostate enlargement. Nangyayari ito dahil sa isang pinalaki na prostate na humaharang sa daanan ng ihi (urethra). Bilang resulta, ang pantog ay hindi maaaring ganap na walang laman. Ito ang dahilan kung bakit gusto mong umihi nang madalas, lalo na sa gabi (nocturia).2. Bawasan ang mga inuming naglalaman ng soda, alkohol, at caffeine
Ang susunod na paraan upang gamutin ang may problemang prostate ay bawasan ang pag-inom ng mga soft drink, alkohol, o mga inuming may caffeine, gaya ng kape at tsaa. Ang mga inuming ito ay magpapataas ng panganib ng prostate at iritasyon sa pantog. Sa halip na gumaling, mas madalas kang humihikbi na umihi. Kaya naman, kailangan mong limitahan ang pagkonsumo nito.3. Kumain ng mga pagkaing naglalaman ng hibla
Ang mga pasyente na may mga sakit sa prostate, tulad ng BPH at prostatitis, ay pinapayuhan din na kumain ng mga pagkaing naglalaman ng hibla. Ang layunin ay upang maiwasan ang paninigas ng dumi alias mahirap pagdumi (BAB). Ang dahilan ay ang paninigas ng dumi ay maaaring maglagay ng presyon sa pantog na pagkatapos ay may epekto sa paglala ng mga sintomas ng pamamaga sa prostate. Ipinakita rin ng isang pag-aaral noong 2016 na ang regular na pagkonsumo ng mga prutas at gulay ay makakatulong na mapawi ang mga sintomas ng BPH.4. Alisan ng laman ang pantog
Ang pag-empty sa pantog ay isang paraan upang gamutin ang mga sintomas ng prostate na maaari mong gawin sa tuwing gusto mong maglakbay ng malayo o gumawa ng mga aktibidad na nagpapahirap sa iyong pabalik-balik sa palikuran. Ang isang buong pantog ay maaaring maglagay ng presyon sa prostate upang ang mga sintomas na lumilitaw ay maaaring maging mas malinaw.5. Pag-eehersisyo sa pantog
Ang pangunahing sintomas ng mga sakit sa prostate ay ang kahirapan sa pagpigil ng ihi. Samakatuwid, maaaring kailanganin mo ang ilang uri ng ehersisyo na naglalayong kontrolin ang iyong pantog. Maaaring hilingin sa iyo ng iyong doktor na magsanay na bigyan ang iyong sarili ng dalawang oras na pahinga sa pagitan ng iyong naka-iskedyul na pag-ihi. Ang pag-asa ay ang pantog ay maaaring mag-accommodate ng mas maraming ihi upang hindi mo na kailangang pumunta sa banyo nang madalas upang umihi. Bilang karagdagan, ang doktor ay maaari ring magmungkahi ng mga ehersisyo sa paghinga, mga ehersisyo ng Kegel, o pagmumuni-muni upang sanayin ang iyong isip na kontrolin ang pagnanasa na umihi. Ang ehersisyo na ito ay ginagawa nang maraming beses sa loob ng isang tiyak na tagal ng panahon. Patuloy na susubaybayan ng doktor ang bawat pag-unlad na iyong nararanasan hanggang sa wakas ay magtagumpay ka sa pagbabawas ng sintomas ng prostate na ito.6. Palakasan
ayon kay Harvard Medical School , Ang ehersisyo ay maaaring gamitin bilang isang paraan upang natural na gamutin ang prostate, lalo na sa kaso ng BPH. Hindi mo kailangan ng isang mabigat na uri ng ehersisyo, kailangan mo lamang gawin ang magaan na ehersisyo, tulad ng paglalakad o pagbibisikleta.7. Iwasan ang ilang mga gamot
Ang ilang uri ng mga gamot ay pinaghihinalaang nakakasagabal sa mga kalamnan ng pantog na magkakaroon ng epekto sa lumalalang sintomas ng prostate. Ang ilang mga gamot na nakakaapekto sa mga kalamnan ng pantog ay kinabibilangan ng:- Mga decongestant
- Mga antihistamine
Kailan ka dapat pumunta sa doktor?
Kung nagawa mo na ang iba't ibang paraan upang gamutin ang pananakit ng prostate sa itaas, ngunit hindi bumuti ang iyong kondisyon, agad na kumunsulta sa doktor. Kailangang magsagawa muna ng pagsusuri ang mga doktor upang matukoy ang sanhi ng prostate disorder na iyong nararanasan. Batay sa mga resulta ng pagsusuri, tutukuyin ng doktor ang paraan ng paggamot sa prostate na angkop para sa iyo. Sa pangkalahatan, magrereseta ang doktor ng ilang gamot sa prostate, tulad ng:- Mga blocker ng Alpha-1
- 5-alpha reductase inhibitors
- Anticholinergic
- Mga antibiotic
- diuretiko
- Desmopressins