Ang mga sprain ng kamay ay isa sa mga pinakakaraniwang pinsala na nararanasan sa panahon ng sports. Kapag may nahulog, ang mga kamay, lalo na ang mga pulso, ay gagana bilang isang suporta upang suportahan ang bigat. Ang sobrang timbang ay ang maaaring mag-trigger ng sprained pulso. Kapag ang isang kamay ay na-sprain, ang mga ligament na nag-uugnay sa mga buto sa pulso ay nakaunat. Sa mga malubhang kaso, maaaring magkaroon ng bahagyang pagkapunit o kahit isang kumpletong pagkapunit ng ligament. Ang mga ligament ay fibrous tissue na nag-uugnay sa isang buto sa isa pa. Ang tisyu na ito ay nagsisilbing hawakan ang mga buto sa posisyon at patatagin ang mga kasukasuan.
Ang tindi ng sprain ng kamay
Ang mga sprain ng kamay o sprains, ay maaaring nahahati sa tatlong antas batay sa kalubhaan, lalo na:1. Antas 1
Sa grade 1, overstretch lang ang ligament pero walang luhang nakikita. Sa grade 2 at 3, mas malala ang pinsala sa ligament.2. Antas 2
Ang Grade 2 ay nailalarawan sa pamamagitan ng bahagyang pagkapunit ng mga ligaments at maaaring sinamahan ng nabawasan na paggana.3. Antas 3
Sa grade 3, ang ligament ay ganap na napunit at higit sa isang ligament ay maaaring mangyari. Sa antas na ito, ang mga ligament ay maaari ding humiwalay sa kanilang mga site ng pagkakabit ng buto. Minsan kapag hiwalay, ang isang maliit na bahagi ng buto ay pinaghihiwalay kasama ng ligament. Ang kundisyong ito ay kilala bilang isang avulsion fracture.Mga sanhi ng sprained o sprained pulso
Sa pang-araw-araw na gawain, ang isang sprained pulso ay maaaring ma-trigger ng isang aksidente o pagkahulog. Kapag nahulog ka at inalalayan ang iyong kamay, maaari itong mag-twist o yumuko ng sobra sa isang abnormal na posisyon. Ito ay magiging sanhi ng ligament na lumampas sa mga limitasyon ng ligament. Ang mga sprain ng kamay ay mas karaniwan sa mga atleta sa palakasan. Ang soccer, basketball, hockey, weight lifting, at boxing ay ilan sa mga pinakakaraniwang sports na nagdudulot ng sprains ng kamay. Kapag nakararanas ng sprain, ang kamay ay makakaramdam ng sakit at nagiging limitado ang paggalaw. Ang pagkakaroon ng isang nagpapasiklab na proseso ay nagiging sanhi ng mga kamay na magmukhang namamaga, namumula, at nakaramdam ng init. Bilang karagdagan, maaaring may mga pasa at tunog ng "pop" kapag may punit sa ligament. Sa grade 1, maaaring bumuti ang mga sintomas sa loob ng 2 hanggang 3 araw. Habang nasa mas malubhang antas, ang mga sintomas na nararanasan ay maaaring tumagal ng hanggang ilang linggo, kahit na buwan upang makamit ang kumpletong paggaling. Depende ito sa kalubhaan. [[Kaugnay na artikulo]]Hand sprain o sprain treatment
Ang mga paggamot na maaari mong gawin sa bahay upang gamutin ang mga sprained na mga kamay ay kinabibilangan ng:- Iwasang gumamit ng mga kamay nang hindi bababa sa 48 oras.
- yelo. Ang mga malamig na compress na may yelo sa loob ng 20 minuto, ilang beses sa isang araw ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga. Iwasang direktang maglagay ng ice cubes sa iyong balat.
- Ito ay maaaring gawin gamit ang isang nababanat na bendahe upang mabawasan ang pamamaga.
- Kung maaari, ipahinga ang iyong mga kamay sa isang posisyon na mas mataas kaysa sa posisyon ng iyong puso.