Totoo ba na ang asthenozoospermia ay isang trigger para sa pagkabaog ng lalaki? Ito ang Katotohanan!

Sinasabing malusog ang tamud ng lalaki kung ito ay nakakatugon sa ilang pamantayan, mula sa dami, hugis, hanggang sa kakayahang gumalaw (motility) para maabot ang itlog. Ang Asthenozoospermia ay isang kondisyon kung kailan hindi malayang gumagalaw ang tamud. Sa katunayan, upang makapagpataba ng itlog, ang tamud ay dapat "maglakbay" ng mahabang paglalakbay dahil ito ay tinanggal mula sa ari ng lalaki. Simula sa vaginal canal, cervix, fallopian tubes, at iba pa. Ibig sabihin, napakaposible na ang isa sa mga abnormalidad na ito sa tamud ay nagdudulot ng kahirapan sa isang lalaki sa paggawa ng mga supling. [[Kaugnay na artikulo]]

Ang perpektong sperm motility

Sa isip, ang malusog na tamud ay maaaring lumangoy nang diretso hanggang sa 25 micrometer bawat segundo. Ang Asthenozoospermia ay isang kondisyon kung kailan hindi maabot ng sperm ang bilang na iyon. Higit pa rito, ang problema ng asthenozoospermia ay nagdudulot ng pagkabaog, dahil:
  • Ang tamud ay hindi marunong lumangoy ng mabilis
  • Ang tamud ay hindi diretsong lumangoy
  • Ang tamud ay hindi progresibo o paggalaw na mas mababa sa 5 micrometer bawat segundo
  • Ang tamud ay hindi gumagalaw walang mobility )
Sinasabi ng mito na ang sperm na may Y chromosome (upang matukoy ang kasarian ng lalaki) ay maaaring lumangoy nang mas mabilis kaysa sa sperm na may X chromosome. Ngunit hindi ito napatunayang siyentipiko dahil walang pagkakaiba sa pagitan ng dalawa.

Mga sanhi ng asthenozoospermia

Ang mga nag-trigger ng asthenozoospermia ay iba-iba. Simula sa genetic factors, fatigue, o medical condition na kahit question mark pa rin. Ang ilan sa mga bagay na nagdudulot ng asthenozoospermia ay:
  • Hindi malusog na pamumuhay (paninigarilyo)
  • Trauma-prone na trabaho sa pelvic area (driver, pintor, atleta)
  • Varicocele (namamagang ugat sa scrotum)
  • Pagkagambala ng pagtatago ng mga sekswal na glandula
  • Impeksyon
  • Kanser sa testicular
  • Pag-opera sa testicular
  • pinsala
  • Mababang antas ng testosterone
Karaniwan, ang asthenozoospermia ay maaaring makita pagkatapos sumailalim sa pana-panahong pagsusuri sa tamud. Para sa pagsusuri, kailangan ang mga sample ng tamud na nakaimbak sa temperatura ng silid. Ang mga taong sumasailalim sa mga pagsusuri sa pagtatasa ng tamud ay karaniwang hinihiling na huwag magbulalas mula noong nakaraang linggo. Ang layunin ay ang dami ng semilya ay maaaring tumaas. Kung gagawin nang mag-isa sa bahay, ang agwat sa pagitan ng proseso ng pagsusuri sa laboratoryo at bulalas ay hindi dapat higit sa 60 minuto. Sa prosesong ito, inirerekomenda ng mga doktor na hawakan ang sample na malapit sa katawan upang hindi magbago nang husto ang temperatura. Kung ang bilang ng tamud na hindi marunong lumangoy ay mas mababa sa 32%, nangangahulugan ito na ang tao ay may asthenozoospermia. Samantala, kung ang porsyento ay higit pa doon, ang tamud ay nasa normal na kategorya pa rin (normozoospermia). Bilang karagdagan, mayroon ding mga kondisyon kapag ang semilya ay hindi naglalaman ng tamud. Ang kundisyong ito ay kilala bilang azoospermia. Kahit na hindi marunong lumangoy ang sperm, hindi ibig sabihin na baog ang lalaki. Maari pa rin itong malampasan at may posibilidad pa rin na magkaroon ng supling.

Paano haharapin ang asthenozoospermia

Ang paraan upang harapin ang asthenozoospermia ay ang mamuhay ng mas malusog na pamumuhay. Ang ilang mga halimbawa ay:

1. Mamuhay ng malusog na pamumuhay

Ang pamumuhay ng isang malusog na pamumuhay ay maaaring makatulong sa paggalaw ng tamud upang maging maliksi muli. Bawasan o ganap na alisin ang labis na pagkonsumo ng nikotina mula sa mga sigarilyo. Bilang karagdagan, ang pag-abuso sa droga at alkohol ay maaari ring magpababa ng kalidad ng tamud. Kaya, para sa mga nais na mapabuti ang kalidad ng tamud, dapat mong iwanan ang hindi malusog na pamumuhay.

2. Kumain ng masusustansyang pagkain

Ang pagkain ng mga sperm-fertilizing na pagkain ay isang makapangyarihang paraan para malampasan ang mga problema sa sperm motility, isa na rito ang mga pagkaing naglalaman ng omega-3 fatty acids. Ayon sa isang 2018 na pag-aaral sa Journal of Dietary Supplements, ang omega-3 fatty acids ay ipinakita upang mapataas ang sperm motility. Mayroong maraming mga pagkain na naglalaman ng omega-3, kabilang ang:
  • Salmon
  • Mackerel
  • Sardinas
  • Shell

3. Panatilihin ang perpektong timbang ng katawan

Ang body mass index (BMI) na higit sa 25 ay maaaring magpahiwatig na ikaw ay sobra sa timbang. Ang sobrang timbang (obesity) ay maaaring makaapekto sa kalidad at dami ng tamud. Para diyan, subukang makamit o mapanatili ang perpektong timbang ng katawan.

4. Aktibong gumagalaw

Ang isa pang paraan upang harapin ang asthenozoopermia ay ang aktibong paglipat sa pagitan ng mga gawain o piliin kung anong ehersisyo ang maaari mong gawin nang regular ay maaari ding isang opsyon upang mapataas ang paggalaw ng tamud. Bilang karagdagan sa pagiging isang malusog na pamumuhay, ang pagiging aktibo at pag-eehersisyo ay nakakatulong din sa iyo na mapanatili ang isang perpektong timbang ng katawan.

5. Pamahalaan ang stress

Ang stress ay ang ugat ng maraming mga medikal na reklamo, kabilang ang pinababang sperm motility. Para diyan, alamin kung paano mag-relax at pamahalaan ang stress ayon sa iyong sarili. Mahalaga rin na matiyak na ang kalidad ng pagtulog ay hindi bumababa.

6. Huwag magsuot ng salawal habang natutulog

Tila, ang hindi pagsusuot ng damit na panloob habang natutulog ay maaari ring magpapataas ng produksyon ng tamud pati na rin ang kalidad. Ang kundisyong ito ay tumutulong sa temperatura sa paligid ng mga testicle na manatili sa 34.4 degrees Celsius, mas mababa kaysa sa temperatura ng katawan.

7. Uminom ng Supplement

Ang ilang uri ng mga suplemento ay sinasabing nakakatulong sa pagtaas ng sperm motility. Ngunit bago ito ubusin, kumunsulta muna sa iyong doktor upang maiwasan ang mga side effect.

8. Operasyon

Kung ang trigger para sa asthenozoospermia ay isang problema sa hormonal, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mga gamot na nagpapahusay ng hormone tulad ng: follicle-stimulating hormone o human chorionic gonadotropin . Bilang karagdagan, sa ilang mga kaso ang doktor ay maaari ring magmungkahi ng operasyon.

Mga tala mula sa SehatQ

Tandaan na ang asthenozoospermia ay isang bagay na maaaring makaapekto sa kakayahan ng isang lalaki na magkaanak. Kung ikaw at ang iyong kapareha ay nasa programa ng pagbubuntis, huwag ipagpaliban ang pag-alam nang mas detalyado sa mga nag-trigger at kung ano ang kailangang gawin upang malampasan ang mga ito. Kumonsulta lamang sa pinakamahusay na doktor sa SehatQ application, mas madali at mas mabilis! I-download ngayon sa App Store at Google Play.