Nakakainis ang Runny Nose? Ito ang dahilan at kung paano ito malalampasan

Ang runny nose ay madalas na nangyayari kapag ang katawan ay may sipon. Ang kundisyong ito ay sanhi ng pangangati o pamamaga ng mga daanan ng ilong. Mayroong iba't ibang mga paraan upang makitungo sa isang runny nose. Gayunpaman, dapat mong maunawaan kung ano ang sanhi ng runny nose muna upang magawa mo ang mga tamang hakbang sa paggamot.

Mga sanhi ng runny nose

Ang isang runny nose ay maaaring lumitaw bilang isang sintomas ng iba't ibang mga kondisyong medikal. Ang pangangati o pamamaga na nangyayari sa mga daanan ng ilong ay may epekto sa pagtaas ng produksyon ng uhog, na nagiging sanhi ng runny nose. Ang mga sumusunod na kondisyon ay maaaring maging sanhi ng runny nose:

1. Allergic rhinitis

Ito ang pinakakaraniwang uri. Ang trigger ay kadalasang dahil sa alikabok, amag, at stamens. Mga katangian ng rhinitis ito ay pana-panahon, ibig sabihin maaari itong dumating at umalis. Gayunpaman, ang mga kondisyon ay maaaring mas malala sa ilang partikular na oras ng taon. Bilang karagdagan, ang kundisyong ito ay maaari ding mangyari dahil sa mga allergy sa mga hayop tulad ng pusa at aso. Mga allergy sa mga pagkain tulad ng mani, shellfish, lactose, gluten, at ang mga itlog ay karaniwang mga kaso. Kapag lumitaw ang isang allergic na tugon, ang immune system ng katawan ay magre-react sa pamamagitan ng paglalabas ng mga histamine substance. Dahil dito, ang mga taong nakakaranas nito ay makakaranas ng runny nose to chest paninikip. Ang ilang iba pang mga kasamang sintomas ay kinabibilangan ng:
  • Lumilitaw ang mga pantal sa balat
  • Mga maiikling hininga
  • Kahirapan sa paglunok
  • High-frequency na mga tunog ng paghinga
  • Sumuka
  • Namamaga ang dila
  • Sakit ng ulo

2. Non-allergic rhinitis

Maaari ring masuri ng mga doktor ang isang taong may non-allergic rhinitis kung pagkatapos ng serye ng mga pagsusuri ay hindi mahanap kung ano ang trigger. Sa kasong ito, hindi kasangkot ang immune system. Iyon ay, ang runny nose ay nangyayari dahil may ilang mga nag-trigger. Ang pag-unawa sa kondisyon ng non-allergic rhinitis ay hindi kasingdali ng allergic rhinitis. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay madalas na maling natukoy para sa kondisyong ito. Higit pa rito, ang ilan sa mga karaniwang non-allergic rhinitis na nag-trigger ay:
  • Nakakainis na masangsang na amoy
  • Ilang mga pagkain
  • Mga pagbabago sa panahon
  • Usok ng sigarilyo

3. Gustatory rhinitis

Ito ay isang uri ng non-allergic rhinitis na nauugnay sa oras ng pagkain. Ang pangunahing katangian ay isang runny nose o gumagawa ng mas maraming uhog pagkatapos kumain ng ilang mga pagkain. Ang pangunahing trigger ay maanghang na pagkain. Sa isang pag-aaral noong 1989, natagpuan ang isang kaugnayan sa pagitan ng maanghang na pagkain at paggawa ng mucus sa mga taong mayroon gustatory rhinitis. Ang mga matatandang tao ay mas karaniwan sa ganitong uri ng rhinitis. Ilang uri ng pagkain na kadalasang nagdudulot ng runny nose reaction sa mga taong may gustatory rhinitis ay:
  • Paminta
  • Bawang
  • sarsa ng kari
  • Salsa
  • Chilli sauce
  • Chili powder
  • Luya
  • Mga likas na pampalasa

4. Vasomotor rhinitis

Termino vasomotor sa ganitong uri ng rhinitis ay nangangahulugan ng aktibidad na nauugnay sa pagluwang ng mga daluyan ng dugo. Ang mga katangian ay barado o runny nose. Bilang karagdagan, ang iba pang mga sintomas ay maaaring lumitaw, tulad ng pag-ubo, presyon sa mukha, at ang pagnanais na patuloy na linisin ang iyong lalamunan. Ang mga kadahilanan ng peligro na nauugnay din sa kundisyong ito ay pinsala sa bahagi ng ilong at GERD. Ang paglitaw ng mga sintomas na ito ay maaaring tuloy-tuloy o paminsan-minsan. Sa pangkalahatan, ang mga nag-trigger para sa vasomotor rhinitis ay:
  • Halimuyak ng pabango o iba pang masangsang na amoy
  • Malamig na hangin
  • Amoy ng pintura
  • Mga pagbabago sa presyon ng hangin
  • Alak
  • Mga pagbabago sa hormonal sa panahon ng regla
  • Masyadong nakakasilaw ang liwanag
  • Emosyonal na stress

5. Pinagsamang rhinitis

Tinatawag din halo-halong rhinitis, Ang kundisyong ito ay nangyayari kapag ang isang tao ay may parehong allergic at non-allergic rhinitis. Iyon ay, posible na magkaroon ng runny nose sa buong taon. Sa katunayan, ang mga sintomas ay lalala sa ilang mga panahon. Bilang karagdagan sa iba pang mga sintomas tulad ng mga problema sa paghinga, mayroon ding isang makati na sensasyon sa mga mata na may posibilidad na tubig. Ito ay maaaring mangyari anumang oras tulad ng kapag ikaw ay nasa paligid ng isang pusa.

6. Iba pang dahilan

Ang iba pang mga sanhi ng runny nose ay kinabibilangan ng:
  • trangkaso
  • Sinusitis
  • Covid-19
  • Usok ng sigarilyo
  • Mga polyp sa ilong
  • Tuyong hangin
  • Mga pagbabago sa hormonal
  • Churg-Strauss syndrome
  • Respiratory syncytial virus (RSV)
  • pagtagas ng spinal fluid
  • Granulomatosis na may polyangiitis
  • Sobrang paggamit ng spray decongestant na gamot
  • Mga gamot na ginagamit upang gamutin ang mataas na presyon ng dugo, erectile dysfunction, depression, at mga seizure

Paano mabilis na mapupuksa ang runny nose

Kung paano haharapin ang runny nose ay dapat gawin at iakma sa kung ano ang sanhi nito. Gayunpaman, mayroong ilang mga remedyo sa bahay na maaari mong ilapat upang mapupuksa ang isang runny nose sa isang maikling panahon. Mayroong ilang mga paraan upang mabilis na makitungo sa runny nose, kabilang ang:

1. Panatilihing hydrated ang katawan

Ang pagpapanatiling hydrated ng katawan sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming likido ay isang epektibong paraan upang gamutin ang runny nose. Ang pamamaraang ito ay naglalayong gawing manipis ang uhog sa sinus upang mas madaling maalis. Dapat mong iwasan ang mga inumin tulad ng kape at alkohol dahil ito ay mag-trigger ng dehydration.

2. Uminom ng mainit na tsaa

Ang mainit na tsaa na may mga hiwa ng luya at lemon ay makakatulong na mapawi ang mga sintomas ng runny nose. Makakatulong ang pag-inom ng mainit na tsaa sa mga sintomas ng runny nose. Kapag umiinom ka ng mainit na tsaa, ang singaw at init ay makakatulong sa pagbukas at pagpapakinis ng iyong mga daanan ng hangin. Pumili ng tsaa na may pinaghalong mga halamang gamot na may anti-inflammatory at antihistamine effect, gaya ng luya, mint, o chamomile. Bilang karagdagan sa isang runny nose, ang pag-inom ng mga herbal na tsaa ay maaari ding makatulong na mapawi ang namamagang lalamunan.

3. Paglanghap ng mainit na singaw

Ang susunod na paraan upang harapin ang runny nose ay ang paglanghap ng singaw mula sa mainit na tubig. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Journal ng Dental at Medical Sciences Ang paglanghap ng mainit na singaw ay maaaring makatulong sa mga sintomas ng trangkaso tulad ng runny nose. Sinabi ng pag-aaral na ang mga sintomas ng runny nose ay mas mabilis na bubuti pagkatapos makalanghap ng mainit na singaw. Upang mailapat ang pamamaraang ito, kailangan mo lamang maghanda ng mainit na tubig na hinaluan ng mga sangkap tulad ng mga halamang gamot o mahahalagang langis. Kapag nahalo, ilagay ang iyong mukha sa lalagyan ng mainit na tubig at lumanghap ng singaw.

4. Ibabad sa mainit na tubig

Kapag nakababad sa mainit na tubig, awtomatikong malalanghap ng iyong ilong ang singaw. Ang paglanghap mula sa mainit na tubig na ginagamit mo para sa paliligo ay maaaring makatulong sa mga sintomas ng runny nose. Bilang karagdagan, ang pamamaraang ito ng pagharap sa isang runny nose ay maaari ring makapagpahinga sa mga kalamnan ng katawan at maging mas nakakarelaks.

5. Pagkain ng maanghang na pagkain

Ang pagkain ng maanghang na pagkain ay maaari talagang magpalala ng trangkaso. Gayunpaman, ito ay isang paraan upang gamutin ang runny nose na medyo epektibo. Ang init na nalilikha ng maanghang na pampalasa tulad ng cayenne pepper, wasabi, paminta, at luya ay maaaring palawakin ang respiratory tract at mapawi ang mga problema sa sinus. Kung ang iyong kondisyon ay hindi bumuti at lumala pagkatapos ilapat ang mga pamamaraan sa itaas, agad na kumunsulta sa isang doktor. Pagkatapos ay bibigyan ka ng iyong doktor ng tamang paggamot upang malutas ang iyong problema.

6. Pag-inom ng droga

Kung ang mga natural na remedyo para sa runny nose ay hindi gumana, maaari kang kumuha ng runny nose remedy. Sa pangkalahatan, ang mga doktor ay magrereseta ng mga sumusunod na gamot bilang isang paraan upang harapin ang runny nose:
  • Pag-spray ng ilong
  • Decongestant na gamot
  • Mga gamot na corticosteroid
  • Pag-spray ng corticosteroid
  • Pag-spray ng antihistamine

Maaari bang maiwasan ang isang runny nose?

Ang madalas na paghuhugas ng kamay ay makatutulong na pigilan ang pagkalat ng mga mikrobyo. Wala kang magagawa upang maiwasan ang isang runny nose. Gayunpaman, mayroong ilang mga aksyon na maaaring gawin upang mabawasan ang panganib na makaranas ng runny nose, isa na rito ay sa pamamagitan ng pagpapanatili ng kalinisan. Ang pagpapanatili ng kalinisan ay napakahalaga upang makatulong na matigil ang pagkalat ng mga mikrobyo. Mayroong ilang mga simpleng aksyon na maaari mong gawin upang mabawasan ang panganib ng isang runny nose, kabilang ang:
  • Mag-ehersisyo nang regular
  • Hugasan nang regular ang iyong mga kamay
  • Pagkain ng masustansyang pagkain
  • Panatilihin ang iyong distansya mula sa mga taong may trangkaso
  • Takpan ang iyong bibig gamit ang loob ng iyong siko kapag umuubo o bumahin, hindi ang iyong mga kamay
  • Itapon kaagad ang tissue na ginagamit mo sa paglilinis ng iyong ilong
  • Linisin ang iyong muwebles gamit ang disinfectant spray
[[Kaugnay na artikulo]]

Mga tala mula sa SehatQ

Bilang karagdagan sa paggamit ng mga gamot, mayroong ilang mga remedyo sa bahay na maaaring ilapat upang gamutin ang isang runny nose. Ang panganib ng isang runny nose ay maaari ding mabawasan sa pamamagitan ng paggamit ng malinis na pamumuhay. Kung ang kondisyon ay hindi bumuti pagkatapos mag-apply ng mga remedyo sa bahay upang harapin ang runny nose, agad na kumunsulta sa doktor para sa karagdagang talakayan tungkol sa runny nose at kung paano ito malalampasan, diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ health app. I-download ngayon sa App Store at Google Play .