Sa likod ng libu-libong hibla ng buhok na mayroon tayo, lumalabas na mayroong isang kumplikadong anatomy na gumaganap ng isang papel sa paglago ng buhok. Ang isang bahagi o istraktura na nakakaapekto sa paglaki, kulay, at hugis ng buhok ay ang follicle ng buhok. Kung gusto mong pag-aralan ang mga problema sa buhok, ang terminong hair follicle ay maaaring madalas na dumapo sa iyong mga tainga. Matuto nang higit pa tungkol sa kung ano ang mga follicle ng buhok. 
Maaari kang gumamit ng mga pangkasalukuyan na gamot upang pasiglahin ang paglaki ng buhok. Bilang karagdagan sa mga oral supplement, ang ilang mga suplemento at pangkasalukuyan na gamot ay may potensyal na pasiglahin ang paglaki ng buhok at gamutin ang alopecia. Mga suplemento at pangkasalukuyan na gamot, kabilang ang: 
Ang pagmamasahe sa anit kapag nag-shampoo ay nakakatulong sa pagpapalusog ng buhok Tulad ng ibang bahagi ng balat, gusto din ng anit ang masahe at banayad na presyon mula sa mga kamay. Hindi lamang nakakatanggal ng stress, nakakatulong din ang masahe sa anit na magpalusog ng buhok. Ito ay pinaniniwalaan na ang pagmamasahe sa anit ay nakakatulong sa pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo sa ilalim ng balat, sa gayon ay nadaragdagan ang lakas at kapal ng buhok. Upang makuha ang mga benepisyo ng masahe para sa paglaki ng buhok, maaari mong regular na imasahe ang iyong ulo kapag nag-shampoo o maaaring mag-order ng propesyonal na serbisyo sa masahe. [[Kaugnay na artikulo]]
Ano ang mga follicle ng buhok?
Ang mga follicle ng buhok ay maliliit na butas o pores sa balat kung saan tumutubo ang buhok. Bilang isang lugar para sa paglago ng buhok, ang mga follicle ay matatagpuan sa epidermis (ang pinakalabas na layer ng balat) na nakausli sa layer sa ibaba o ang dermis. Ang balat ng tao ay may napakalaking bilang ng mga follicle ng buhok. Sa anit lamang, mayroong mga 100,000 follicle ng buhok. Sa paligid ng mga follicle ng buhok ay mga sebaceous gland na gumagawa ng langis. Ang langis ay tumutulong sa pagpapakain sa balat at buhok na tumutubo mula sa follicle. Samantala, sa base ng follicle ng buhok, mayroong isa pang sangkap na tinatawag na bulb ng buhok. Sa bombilya ng buhok na ito, hahatiin at lalago ang mga buhay na selula upang mabuo ang baras ng buhok. Ang bahagi ng buhok na nasa ibaba ng balat ay tinatawag na ugat ng buhok. Ang mga ugat ng buhok ay binubuo ng mga selulang protina at pinapakain ng dugo mula sa nakapalibot na mga daluyan ng dugo. Ang mga daluyan ng dugo ay nagpapalusog din sa mga selula sa bombilya ng buhok at nagpapalipat-lipat ng ilang mga hormone upang baguhin ang paglaki at istraktura ng buhok.Ang papel at pag-andar ng mga follicle ng buhok
Ang mga follicle ng buhok ay hindi lamang gumaganap ng isang papel sa pagtukoy kung gaano karaming buhok ang maaaring tumubo. Ang mga lagayan na ito sa balat ay nakakaapekto rin sa hugis ng buhok ng isang tao. Matutukoy ng hugis ng follicle ng buhok kung gaano ka "kulot" ang buhok ng isang tao. Halimbawa, ang mga follicle ng buhok na bilog ay magbubunga ng buhok na malamang na tuwid. Samantala, ang mga oval na follicle ng buhok ay magbubunga ng kulot na buhok. Ang mga follicle ng buhok ay may papel din sa pagtukoy ng kulay ng buhok. Tulad ng balat, ang buhok ay nakakakuha ng kulay nito salamat sa pagkakaroon ng melanin. Ang melanin ay maaaring nahahati sa dalawa, ang eumelanin at pheomelanin. Ang mataas na antas ng eumelanin ay nagpapadilim ng buhok. Ang katamtamang antas ng eumelanin ay ginagawang kayumanggi ang buhok. Pagkatapos, kung ang isang tao ay may kaunting eumelanin, ang kanyang buhok ay malamang na maging blonde. Isa pang kaso ng pheomelanin na nagiging mamula-mula ang buhok ng isang tao. Ang melanin ay nakaimbak sa mga cell ng follicle ng buhok na pagkatapos ay tumutukoy sa kulay ng buhok ng isang tao. Habang tumatanda ka, nawawalan ng kakayahan ang mga follicle ng buhok na gumawa ng melanin, na nagreresulta sa puting buhok, aka gray na buhok.Ikot ng paglago ng buhok mula sa follicle
Lumalaki ang buhok mula sa mga follicle ng buhok kasunod ng isang cycle. Mayroong tatlong mga yugto sa ikot ng paglago ng buhok, lalo na:- Anagen o yugto ng paglago . Sa yugtong ito, ang buhok ay nagsisimulang tumubo mula sa mga ugat at maaaring tumagal ng tatlo hanggang pitong taon.
- Catagen o transitional phase . Sa yugtong ito, bumabagal ang paglaki at ang mga follicle ng buhok ay nagsisimulang lumiit. Ang yugto ng catagen ay tumatagal mula dalawa hanggang apat na buwan.
- Telogen o yugto ng pahinga . Sa telogen phase, ang buhok ay nagsisimulang mahulog at ang bagong buhok ay nagsisimulang tumubo mula sa parehong follicle. Ang telogen phase ay maaaring tumagal mula tatlo hanggang apat na buwan.
Paano palaguin ang buhok para lumakas
Ang buhok na tumutubo mula sa mga follicle ng buhok ay maaaring pasiglahin sa maraming paraan. Mga tip para sa pagpapalaki ng buhok upang maging mas malakas, ibig sabihin:1. Subukan ang mga pandagdag
Ang katawan ay talagang nangangailangan ng maraming enerhiya upang mapalago ang buhok mula sa mga follicle nito. Kaya, ang kakulangan ng ilang mga nutrients ay maaaring makaapekto sa paglago ng buhok. Ang ilang mga nutritional supplement na nag-aangkin upang mapabuti ang paglago ng buhok ay kinabibilangan ng:- Omega-3 at omega-6
- Zinc at iron, bagama't potensyal na epektibo lamang para sa mga indibidwal na kulang sa mga mineral na ito
- Bitamina B5 at biotin (B7), bagaman higit pang pananaliksik ang kailangan
- Bitamina C, kahit na ang mga pag-aangkin na lumalabas ay anekdotal pa rin
- Bitamina D, potensyal na epektibo para sa mga taong nakakaranas ng alopecia o pagkawala ng buhok
2. Pag-inom ng keratin supplements
Ang buhok ay binubuo ng isang protina na tinatawag na keratin. Ang ilan ay naniniwala na ang pagkuha ng mga suplemento ng keratin ay maaaring magpalakas ng buhok. Habang kailangan pa ng karagdagang pananaliksik, ang isang pag-aaral na inilathala sa The Scientific World Journal ay nag-ulat na ang pagdaragdag ng 500 milligrams ng keratin at iba pang nutrients ay maaaring magkaroon ng mga positibong epekto sa buhok. Maaaring bawasan ng mga suplementong ito ang pagkawala ng buhok, pataasin ang lakas ng buhok, at pagandahin ang kinang ng buhok.3. Subukan ang isang pangkasalukuyan na lunas para sa buhok
Maaari kang gumamit ng mga pangkasalukuyan na gamot upang pasiglahin ang paglaki ng buhok. Bilang karagdagan sa mga oral supplement, ang ilang mga suplemento at pangkasalukuyan na gamot ay may potensyal na pasiglahin ang paglaki ng buhok at gamutin ang alopecia. Mga suplemento at pangkasalukuyan na gamot, kabilang ang: - Langis ng melatonin
- Minoxidil 5%
- Finasteride
- Ketoconazole shampoo
4. Lagyan ng essential oil
Ang ilang mahahalagang langis ay iniulat upang pasiglahin ang paglago ng buhok. Ang isa na nasubok sa pananaliksik ay ang pumpkin seed oil - na maaaring ihalo sa ilang patak ng shampoo o matunaw muna sa jojoba oil. Ang iba pang mga langis na pinaniniwalaan ding nagpapasigla sa paglaki ng buhok ay ang mga langis ng rosemary at peppermint. Gayunpaman, dapat mong i-dissolve ang mga mahahalagang langis na ito sa isang solvent oil at hindi dapat direktang ilapat ang mga ito sa anit.5. Lagyan ng langis ng niyog
Bukod sa ginagamit sa culinary world, may lugar din ang coconut oil sa mundo ng pangangalaga sa buhok. Ang langis ng niyog ay sinasabing nakakabawas ng "pagkawala" ng protina mula sa buhok. Ang sapat na pangangailangan ng protina mula sa masusustansyang pagkain ay lubos ding inirerekomenda upang mapanatili ang malusog na buhok.6. Paggamit ng isang caffeine-based na shampoo
Kahit na ang pananaliksik na may kaugnayan dito ay patuloy pa rin, ang caffeine ay naiulat na nagpapasigla sa paglago ng buhok mula sa mga follicle ng buhok. Maaari kang maghanap ng mga produkto sa pangangalaga sa buhok o shampoo na naglalaman ng caffeine.7. Pagbibigay ng masahe
Ang pagmamasahe sa anit kapag nag-shampoo ay nakakatulong sa pagpapalusog ng buhok Tulad ng ibang bahagi ng balat, gusto din ng anit ang masahe at banayad na presyon mula sa mga kamay. Hindi lamang nakakatanggal ng stress, nakakatulong din ang masahe sa anit na magpalusog ng buhok. Ito ay pinaniniwalaan na ang pagmamasahe sa anit ay nakakatulong sa pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo sa ilalim ng balat, sa gayon ay nadaragdagan ang lakas at kapal ng buhok. Upang makuha ang mga benepisyo ng masahe para sa paglaki ng buhok, maaari mong regular na imasahe ang iyong ulo kapag nag-shampoo o maaaring mag-order ng propesyonal na serbisyo sa masahe. [[Kaugnay na artikulo]]