Ang mga epekto ng tubig ng niyog ay madalas na minamaliit. Sa katunayan, kung labis ang pag-inom, ang tubig ng niyog ay maaaring magdulot ng pinsala sa mga umiinom nito. Nakakapanibago ang tubig ng niyog, lalo na kapag malamig. Ngunit sinong mag-aakala, ang mga inuming naglalaman ng maraming sustansya ay maaaring magdulot ng mga side effect? Para mas malaman ang side effects ng coconut water, narito ang scientific explanation para maiwasan mo ang side effects ng inuming ito. 
Ang mga side effect ng tubig ng niyog ay maaaring makagambala sa paggana ng bato Para sa mga taong hindi gumagana ng maayos ang mga bato, pinapayuhan kang kumunsulta sa doktor bago uminom ng tubig ng niyog. Ang dahilan ay ang tubig ng niyog ay naglalaman ng mataas na antas ng potasa. Kung ang katawan ay tumatanggap ng labis na paggamit ng potasa, ang mga bato ay mahihirapang ilabas ito sa pamamagitan ng ihi. 
Mga side effect ng coconut water na dapat bantayan Ang susunod na side effect ng coconut water ay nagmumula sa mga diuretic na katangian nito. Kaya, ang pag-inom ng labis na tubig ng niyog ay maaaring maging madalas sa iyo sa banyo upang umihi. Kapag kinuha sa tamang mga bahagi, ang tubig ng niyog ay maaaring mag-hydrate ng katawan. Gayunpaman, kung labis ang pag-inom, posibleng mangyari ang iba't ibang epekto sa itaas. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga side effect ng coconut water na dapat bantayan
Hindi maikakaila ang pakinabang ng tubig ng niyog. Gayunpaman, ang anumang natupok nang labis ay kadalasang maaaring magdulot ng pinsala, kabilang ang tubig ng niyog na ito. Narito ang iba't ibang side effect ng coconut water na dapat mong malaman.1. Dagdagan ang antas ng potassium sa katawan
Ang potasa ay isang mineral na kailangan ng katawan. Gayunpaman, kung ang katawan ay nakakaranas ng labis na potasa, mayroong ilang mga negatibong epekto na maaaring mangyari. Ang tubig ng niyog ay napakataas sa potassium. Ang isang tasa (240 mililitro) ng tubig ng niyog lamang ay naglalaman ng 17 porsiyento ng inirerekomendang pang-araw-araw na paggamit (RAH) ng potasa. Kung labis ang pag-inom, ang tubig ng niyog ay maaaring magdulot ng hyperkalemia (labis na potassium sa katawan). Kapag ang mga antas ng potassium sa katawan ay masyadong mataas, ang mga masamang sintomas na ito ay maaaring mangyari:- matamlay
- Pamamanhid at pangingilig
- Pagduduwal at pagsusuka
- Sakit sa dibdib
- Hindi regular na ritmo ng puso.
2. Pagbaba ng presyon ng dugo
Para sa mga taong may mababang presyon ng dugo, magandang ideya na kumunsulta sa doktor bago uminom ng tubig ng niyog. Sapagkat, ang labis na pagkonsumo ng tubig ng niyog ay pinaniniwalaang makakapagpababa nang malaki ng presyon ng dugo. Ang mababang presyon ng dugo ay maaaring magdulot ng ilang masamang sintomas, kabilang ang pagkahilo, pagkahilo, panlalabo ng paningin, pagduduwal, pagkapagod, at kahirapan sa pag-concentrate.3. Makagambala sa paggana ng bato
Ang mga side effect ng tubig ng niyog ay maaaring makagambala sa paggana ng bato Para sa mga taong hindi gumagana ng maayos ang mga bato, pinapayuhan kang kumunsulta sa doktor bago uminom ng tubig ng niyog. Ang dahilan ay ang tubig ng niyog ay naglalaman ng mataas na antas ng potasa. Kung ang katawan ay tumatanggap ng labis na paggamit ng potasa, ang mga bato ay mahihirapang ilabas ito sa pamamagitan ng ihi. 4. Mga reaksiyong alerhiya
Ang allergy sa tubig ng niyog ay talagang napakabihirang, ngunit hindi nangangahulugang hindi maaaring mangyari ang kundisyong ito. Ang iba't ibang uri ng mga reaksiyong alerhiya, tulad ng mga pantal sa balat, pagduduwal, pag-ubo, pagsisikip ng ilong hanggang sa pamamaga, ay maaaring mangyari kung mayroon kang allergy sa tubig ng niyog. Sa katunayan, ang isang allergy sa tubig ng niyog ay maaaring maging sanhi ng anaphylaxis, na isang napaka-mapanganib at potensyal na nagbabanta sa buhay na allergic reaction.5. Nagsisilbing laxative
Ang susunod na side effect ng coconut water ay mararamdaman ng mga may problema sa digestive system. Ito ay dahil pinaniniwalaang may laxative properties ang niyog. Kung labis ang pagkonsumo ng tubig ng niyog, maaabala ang digestive system. Kaya naman para sa mga may problema sa digestive system, ipinapayong kumunsulta sa doktor bago uminom ng tubig ng niyog.6. Diuretiko
Mga side effect ng coconut water na dapat bantayan Ang susunod na side effect ng coconut water ay nagmumula sa mga diuretic na katangian nito. Kaya, ang pag-inom ng labis na tubig ng niyog ay maaaring maging madalas sa iyo sa banyo upang umihi. Kapag kinuha sa tamang mga bahagi, ang tubig ng niyog ay maaaring mag-hydrate ng katawan. Gayunpaman, kung labis ang pag-inom, posibleng mangyari ang iba't ibang epekto sa itaas. [[Kaugnay na artikulo]]