Mga dahilan kung bakit sinasaktan ng mga nagdurusa sa PTSD ang kanilang sarili gamit ang mga labaha

Post-traumatic stress disorder (PTSD) bilang karagdagan sa paggawa ng nagdurusa na hindi makatakas mula sa traumatikong nakaraan, maaari rin itong mag-trigger ng pananakit sa sarili. Ang paglalaslas ng mga kamay, paghampas ng ulo, o pagkamot ng balat ay ilan sa mga patunay ng pag-uugaling ito. Sa katunayan, nakasaad na ang mga taong may PTSD ay mas malamang na makapinsala sa kanilang sarili, kumpara sa mga taong walang kasaysayan ng karamdaman. Ang pag-uugali ng pinsala na pinag-uusapan ay hindi ginagawa upang magpakamatay, ngunit bilang isang paraan upang madaig ang kaguluhan na nararamdaman, sa sikolohikal na paraan. [[Kaugnay na artikulo]]

Mga kamay ng labaha at PTSD, ang pagkilos ng pinsala sa 'lunas'

Para sa ilang taong may PTSD, ang paglalaslas ng kanilang mga kamay, pagpukpok ng kanilang mga ulo, o pagsuntok sa kanilang sarili, ay mga paraan upang maipahayag ang mga negatibong emosyon tulad ng:

• Pagkabalisa
• Malungkot
• Mahiyain
• Galit

Ang pagkakaroon ng pisikal na pinsala, ginagawang makalimutan ng mga taong may PTSD ang sakit sa sikolohikal o emosyonal na paraan, nang ilang sandali. Gayunpaman, ang pagkawala ng emosyonal na sakit ay babalik pa rin, at maaaring lumala pa. Ang pag-ahit ng mga kamay ay maaari ding gawin ng mga taong may PTSD na may layuning "gisingin" ang kamalayan sa sarili. Ang mga taong may PTSD ay madalas na muling nakikibahagi sa mga nakaraang alaala na nagpa-trauma sa kanila. Ang pag-alala sa na-trauma na bagay ay masakit, ngunit mahirap pigilan. Ang pananakit sa iyong sarili, tulad ng pagputol ng iyong kamay, ay itinuturing na isang paraan upang makalimutan ang nakaraan.

Maaaring gawin ng mga nagdurusa sa PTSD ang hakbang na ito bilang pagbawi

Dahil ang ugali ng pananakit sa sarili ay karaniwang bahagi ng isang sikolohikal na karamdaman, tulad ng PTSD, hindi maaaring paghiwalayin ang paggamot nito. Gayunpaman, ang mga sesyon ng konsultasyon na isinagawa upang mapaglabanan ang PTSD ay maaari ding idagdag sa magkakahiwalay na mga sesyon upang talakayin pa ang tungkol sa pag-uugali na nakakasakit sa sarili. Mayroon ding ilang mga paraan upang mabawasan ang pananakit sa sarili, na maaaring gawin nang nakapag-iisa, tulad ng:

• Ginawa at naisip muli ni Behenri, kung anong mga aktibidad ang maaaring baguhin upang matigil ang pag-uugaling ito.
• Magbilang mula sampu, kapag ang pagnanais na mag-ahit ng iyong mga kamay ay nagsimulang lumabas.
• Magpakita ng pansin sa limang bagay, na ang bawat isa ay kumakatawan sa limang pandama sa katawan, upang maibalik ang atensyon sa realidad.
• Huminga at huminga nang dahan-dahan.

Kung hindi mapipigilan ng mga pamamaraan sa itaas ang pagnanasang saktan ang iyong sarili, inaasahang makakatulong ang ilan sa mga hakbang sa ibaba.

• Baguhin ang mga tool na ginagamit upang masaktan ang iyong sarili, mula sa mga matutulis na bagay tulad ng pang-ahit, sa mga marker o panulat, na maaaring magtanggal ng mga mantsa ng tinta gamit ang tubig.
• Gumamit ng punching bag, para ihatid ang galit at pagkadismaya.
• Ibabad ang iyong mga kamay sa isang mangkok o palanggana ng mga ice cube, ngunit hindi masyadong mahaba.
• Iwasan ang paglaslas ng iyong mga kamay, sa pamamagitan ng paghagis ng mga ice cube sa iyong mga kamay.

Siyempre, ang mga hakbang sa itaas ay dapat na sinamahan ng propesyonal na paghawak. Huwag mag-atubiling kumunsulta sa kondisyong ito sa isang psychiatrist. Ang mas maaga mong simulan ang paggamot, ang sakit, parehong pisikal at emosyonal, ay mawawala.