Ito ang 8 Drinks para sa Sore Throat na Proven Effective

Ayon sa iba't ibang pag-aaral, may ilang mga inumin na napatunayang mabisa sa pag-alis ng pananakit ng lalamunan. Ang mga inumin para sa namamagang lalamunan ay kinabibilangan ng chamomile tea, lemon water, apple cider vinegar, at iba pa. Bukod sa madaling gawin, ang mga sangkap para sa inuming ito ay hindi mahirap hanapin sa palengke o supermarket.

8 makapangyarihang inuming namamagang lalamunan

Ang namamagang lalamunan ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa, lalo na kapag lumulunok ng pagkain. Ang sakit na kaakibat ng sakit na ito ay maaaring makagambala sa pang-araw-araw na gawain ng nagdurusa. Sa kabutihang palad, mayroong ilang mga inumin para sa namamagang lalamunan na napatunayang siyentipiko na maaaring mapawi ang sakit na ito.

1. Chamomile tea

Ang chamomile tea ay isang inumin para sa namamagang lalamunan na makakatulong sa iyo na harapin ang sakit at impeksyon. Ayon sa isang pag-aaral, ang chamomile tea ay maaaring makatulong sa mga taong may sore throat na makatulog ng mahimbing upang maisagawa ang pinakamainam na proseso ng pagpapagaling. Bilang karagdagan sa masarap na amoy, ang chamomile tea ay hindi rin naglalaman ng caffeine. Kaya, hindi masakit para sa iyo na subukan ang inumin na ito para sa namamagang lalamunan.

2. Peppermint tea

Peppermint tea, isang nakakapreskong inuming masakit sa lalamunan! Ang peppermint tea ay nasa listahan ng mga inumin para sa namamagang lalamunan. Ayon sa isang pag-aaral, ang peppermint tea ay nagtataglay ng iba't ibang anti-inflammatory components na nakakapagpakalma sa lalamunan. Dagdag pa, ang malamig na sensasyon ay maaaring magpamanhid ng lalamunan nang kaunti upang maibsan ang sakit na nararamdaman dahil sa pamamaga. Tulad ng chamomile tea, ang peppermint tea ay hindi naglalaman ng caffeine. Bilang karagdagan, hindi mo kailangan ng dagdag na asukal upang maging matamis ang lasa dahil ang inumin na ito para sa namamagang lalamunan ay natural na matamis.

3. Cinnamon tea

Ang cinnamon ay isang mabangong pampalasa. Bukod sa ginagamit bilang pampalasa sa kusina, ang pampalasa na ito ay maaari talagang iproseso sa isang magandang tsaa para sa namamagang lalamunan. Ang cinnamon tea ay naglalaman ng mga sangkap na antioxidant at mga antibacterial compound na matagal nang pinaniniwalaang gumagamot sa mga namamagang lalamunan. Hindi lang iyan, pinaniniwalaan din na ang tsaang ito ay natural na nakakagamot ng sipon at trangkaso.

4. Ginger tea

Ang ginger tea ay inumin para sa namamagang lalamunan na nagpapainit ng katawan. Ang luya ay isang pampalasa na pinaniniwalaang nakakagamot sa iba't ibang problema sa kalusugan. Ang mga benepisyong ito ay hindi nakakagulat dahil ang luya ay naglalaman ng mga sangkap na antibacterial at anti-inflammatory na mabuti para sa katawan. Napatunayan ng ilang laboratory test na ang ginger extract ay maaaring pumatay ng bacteria o virus na nagdudulot ng mga sakit sa paghinga. Bilang karagdagan, ang luya ay itinuturing ding epektibo sa pagbabawas ng pamamaga sa mga pasyente ng tuberculosis (TB). Kaya huwag magtaka kung ang luya ay pinaniniwalaang inumin para sa pananakit ng lalamunan dahil sa antibacterial at anti-inflammatory properties nito.

5. Tubig ng lemon

Bilang karagdagan sa pagre-refresh, lumalabas na ang tubig ng lemon ay maaaring mapawi ang namamagang lalamunan. Ang katas ng prutas na ito ay naglalaman ng bitamina C at iba't ibang antioxidant na maaaring pagtagumpayan ang pamamaga at oxidative stress. Hindi lamang iyon, ang inuming ito para sa namamagang lalamunan ay maaaring magpapataas ng produksyon ng laway upang ito ay makapagbasa-basa sa mga mucous membrane.

6. Apple Cider Vinegar

Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang apple cider vinegar ay naglalaman ng mga sangkap na antimicrobial na maaaring labanan ang mga impeksiyon. Ang acid content ay pinaniniwalaan din na makakabasag ng mucus sa lalamunan para maiwasan ang pagdami ng bacteria. Upang subukan ito, paghaluin ang 1-2 kutsarita ng apple cider vinegar sa isang tasa ng tubig, pagkatapos ay magmumog sa pinaghalong. Gawin ito ng 2 beses sa isang oras.

7. Marshmallow root water

Marshmallow root, na kinuha mula sa mga halaman Althaea officinialisSa katunayan, pinaniniwalaan na maaari itong gamitin bilang inumin para sa sore throat dahil naglalaman ito ng mga compound tulad ng gulaman na maaaring bumalot at mag-lubricate sa lalamunan. Ang mga mananaliksik ay nagsagawa ng pananaliksik sa mga lozenges na naglalaman ng ugat ng marshmallow sa mga hayop. Ang mga resulta ay medyo promising at hindi nagiging sanhi ng mga side effect. Gayunpaman, magandang ideya na kumunsulta sa iyong doktor bago ito subukan. Upang gawin ito, kailangan mo lamang ng 1 litro ng malamig na tubig at 28 gramo ng pinatuyong ugat ng marshmallow. Pagkatapos nito, ilagay ang malamig na tubig sa isang tasa, pagkatapos ay ibabad ang mga ugat ng marshmallow na nakabalot sa isang malinis na tela. Pagkatapos, isara ang tasa nang mahigpit at hayaan itong magpahinga ng 8 oras. Pagkatapos nito, ang tubig sa ugat ng marshmallow ay handa nang ihain kasama ng pampatamis tulad ng pulot.

8. Honey water

Ang pulot ay isang natural na sangkap na kadalasang ginagamit sa paggamot sa iba't ibang problema sa kalusugan. Sa kaso ng strep throat, maaaring gamitin ang pulot bilang inumin na naglalaman ng mga antioxidant, anti-inflammatory, at antimicrobial. Bukod sa mabisa, ang honey water ay may matamis ding lasa. Madali lang din kung paano gawin, ihalo lang ang pulot sa maligamgam na tubig, pagkatapos ay inumin para magbigay ng soothing sensation sa lalamunan. [[Kaugnay na artikulo]]

Mga tala mula sa SehatQ:

Mahalagang malaman, ang iba't ibang inumin para sa namamagang lalamunan sa itaas ay hindi dapat gamitin bilang pangunahing paggamot. Pinapayuhan kang pumunta pa rin sa doktor at humingi ng mga medikal na gamot na napatunayang mabisa sa paggamot sa namamagang lalamunan. Kung mayroon kang anumang mga katanungan tungkol sa namamagang lalamunan, huwag mag-atubiling kumunsulta sa isang doktor sa SehatQ family health app nang libre. I-download ito sa App Store o Google Play ngayon!