Kilalanin ang Mga Uri ng Emosyon sa Tao

Nabubuhay tayo na may iba't ibang emosyon. Ang pagkakaroon ng mga damdaming ito ay ginagawang ganap na tao ang isang tao. Ang mga damdamin ng tao ay makakaapekto sa kung paano nakikita ng isang tao, at nakakaimpluwensya sa mga kaisipan at kilos na ginagawa ng isang tao. Ang mga emosyon ay mga kumplikadong damdamin na lumitaw dahil sa mga pisikal at sikolohikal na pagbabago. Ang mga emosyon ay may kaugnayan sa personalidad kalooban, karakter, at motibasyon ng isang tao.

Mga uri ng pangunahing emosyon na mayroon ang tao

Sinubukan ng mga psychologist na maunawaan ang mga uri ng emosyon ng tao. Binanggit ng isang dalubhasa, si Paul Eckman, na mayroong anim na pangunahing emosyon na nakalakip sa isang tao. Narito ang anim na emosyon:

1. Masayang emosyon

Sa lahat ng uri ng emosyon na nararamdaman ng tao, ang kaligayahan ay ang emosyon na marahil ang pinaka hinahangad ng maraming tao. Ang kaligayahan ay maaaring bigyang-kahulugan bilang isang emosyonal na kalagayan na nailalarawan sa mga damdamin ng kasiyahan, kagalakan, kagalakan, kasiyahan, at kasaganaan. Ang masayang damdamin ay maaaring ipahayag sa mga sumusunod na paraan:

Nakangiting ekspresyon ng mukha
Wika ng katawan na may nakakarelaks na saloobin
Masayahin at masayang tono ng boses

Ang kaligayahan ay maaaring makaapekto sa pisikal na kalusugan. Sa kabaligtaran, ang mga taong nahihirapang humanap ng masayang emosyon ay magiging madaling ma-stress at depresyon, na humahantong din sa mababang kaligtasan sa sakit.

2. Malungkot na damdamin

Ang kalungkutan ay maaaring tukuyin bilang isang emosyonal na estado na nailalarawan sa pamamagitan ng pakiramdam na walang motibasyon, walang interes sa paggawa ng anumang bagay, kalooban nalulumbay, nabigo, sa damdamin ng dalamhati. Ang malungkot na damdamin ay maaaring ipahayag sa maraming paraan, halimbawa sa pamamagitan ng:

Moody mood
Ang sarili na mahilig manahimik
Matamlay
Mga pagtatangka na lumayo sa iba
Umiyak

Ang kalungkutan ay isang natural na emosyon na nararamdaman ng maraming tao. Gayunpaman, ang ilang mga indibidwal ay maaaring makaramdam ng matagal na kalungkutan.

3. Mga damdamin ng takot

Kapag nakakaramdam ng indikasyon ng panganib, mararamdaman ng isang tao ang damdamin ng takot at makakaranas ng tugon na tinatawag na tugon labanan o paglipad (lumaban o lumipad). Ang takot ay isang malakas na damdamin at may mahalagang papel sa kaligtasan. Tugon labanan o paglipad tulungan din kaming ihanda ang aming sarili upang labanan ang mga banta na ito.

Ang damdamin ng takot ay maaaring ipahiwatig sa pamamagitan ng paglaki ng mga mata. Ang damdamin ng takot ay maaaring ipahayag sa mga sumusunod na paraan:

Mga tipikal na ekspresyon ng mukha, tulad ng paglaki ng mga mata at paghila sa baba pababa
Sinusubukang itago mula sa banta
Mga pisikal na reaksyon tulad ng mabilis na paghinga at tibok ng puso

Ang takot ay maaaring malapit na nauugnay sa pagkabalisa. Halimbawa, ang mga taong dumaranas ng panlipunang pagkabalisa ay makakaramdam ng takot sa pagharap sa mga sitwasyong panlipunan.

4. Mga damdamin ng pagkasuklam

Ang isa pang uri ng emosyon na ipinahayag ni Paul Eckman ay ang damdamin ng pagkasuklam. Ang pagkasuklam ay maaaring magmula sa maraming bagay, kabilang ang isang hindi kasiya-siyang lasa, paningin, o amoy. Ang isang tao ay maaari ding makaranas ng moral na pagkasuklam kapag nakita niya ang ibang mga indibidwal na kumikilos sa kung ano ang itinuturing nilang hindi kasiya-siya, imoral, o masama.

Maaaring ipakita ang pagkasuklam sa maraming paraan, kabilang ang:

Tumalikod sa bagay na kinasusuklaman
Mga pisikal na reaksyon, tulad ng pagduduwal o pagsusuka
Mga ekspresyon ng mukha, tulad ng nakasimangot na ilong at itaas na labi

5. Galit na Emosyon

Ang galit ay isa ring emosyon na madalas nating ipakita. Tulad ng damdamin ng takot, ang galit ay isa ring emosyon na maaaring maiugnay sa pagtugon labanan o paglipad. Ang galit na emosyon ay maaaring ipahayag sa mga sumusunod na paraan:

Mga ekspresyon ng mukha, kabilang ang pagkunot ng noo o panlilisik
Wika ng katawan, gaya ng malakas na paninindigan o pagtalikod sa isang tao
Tone ng boses, gaya ng pagsasalita ng marahas o pagsigaw
Mga tugon sa pisyolohikal, tulad ng pagpapawis o pamumula
Agresibong pag-uugali tulad ng paghampas, pagsipa, o paghagis ng mga bagay

Ang galit ay maaaring magkaroon ng positibong epekto ngunit maaari ding maging negatibo. Sa positibong panig, halimbawa, ang galit ay maaaring maging isang hakbang upang mapabuti ang isang relasyon dahil nagagawa mong ipahayag ang mga pangangailangan sa iyong kapareha, pamilya, at malalapit na kaibigan. Gayunpaman, kung ang galit ay labis na naipahayag, ang mga negatibong emosyon ng galit ay maaaring maging karahasan sa iba. Ang hindi makontrol na galit ay maaari ring mag-trigger ng mga sikolohikal na problema at nakakapinsala sa katawan. Samakatuwid, mahalaga para sa iyo na makontrol ang ganitong uri ng emosyon.

6. Ang damdamin ng pagkagulat

Ang isa pang emosyon na hindi gaanong mahalaga sa mga tao ay ang damdamin ng sorpresa. Tulad ng malamang na alam mo, ang isang tao ay nagpapakita ng damdamin ng pagkagulat kapag nahaharap sa isang hindi inaasahang sandali o bagay. Ang damdamin ng sorpresa ay madalas na nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na katangian:

Mga ekspresyon ng mukha, tulad ng pagtaas ng kilay, paglaki ng mga mata, at pagbuka ng bibig
Mga pisikal na tugon, tulad ng paglukso
Mga pandiwang reaksyon, tulad ng pagsigaw, pagsigaw, o paghingi ng hangin

Ang damdamin ng sorpresa ay maaaring positibo, negatibo, o neutral. Tulad ng takot o galit, ang sorpresa ay maaari ding isang laban o pagtugon sa paglipad. Ang mga taong nagulat ay maaaring makaranas ng pag-akyat ng adrenaline upang magpasya kung lalaban (lumaban) o pagtakas (paglipad). [[Kaugnay na artikulo]]

Mga tala mula sa SehatQ

Ang mga emosyon ay may mahalagang papel sa paraan ng pamumuhay ng mga tao. Halimbawa, ang mga emosyon ay nakakaimpluwensya sa paraan ng ating kaugnayan sa iba at gumaganap ng isang papel sa mga desisyon na gagawin natin. Sa pamamagitan ng pag-unawa sa iba't ibang uri ng mga emosyon, maaari tayong magkaroon ng mas malalim na pag-unawa sa kung paano ito nakakaapekto sa pag-uugali, at alam kung paano kontrolin ang mga ito.