Bilang karagdagan sa paglalapat ng iba't ibang mga paggamot mula sa labas, ang pagkonsumo ng mga bitamina sa pagkawala ng buhok ay kinakailangan din. Dahil, sa katunayan ang pagkawala ng buhok ay maaaring sanhi ng kakulangan ng ilang mga sustansya sa katawan. Ano ang mga bitamina para sa pagkawala ng buhok? Tingnan ang buong sagot sa susunod na artikulo. 
Inihandog ng PANTENE Hindi lamang sa pamamagitan ng pagkonsumo ng limang bitamina sa itaas, maaari mo ring kumpletuhin ang mga ito sa pamamagitan ng paggamit ng Pro-V Multivitamin na matatagpuan sa PANTENE Hair Loss Treatment. Gumagana tulad ng isang multivitamin, makakatulong ito sa pagpapakain sa bawat hibla ng buhok at gawin itong makapal at makapal sa loob ng 14 na araw.
Ano ang mga pinakamahusay na uri ng mga bitamina sa pagkawala ng buhok?
Ang paggamot sa pagkawala ng buhok ay mapapalaki kung ubusin mo ang pinakamahusay na mapagkukunan ng nutrisyon. Kung sa tingin mo na ang iyong pang-araw-araw na paggamit ay hindi sapat na pinakamainam upang hikayatin ang paglago ng buhok, ito ay magiging maganda upang matugunan ang mga sumusunod na iba't ibang mga bitamina para sa pagkawala ng buhok.1. Bitamina A
Ang isang opsyon para sa mga bitamina sa pagkawala ng buhok ay bitamina A. Kung ang katawan ay kulang sa bitamina A, maaari itong magdulot ng ilang mga problema, kabilang ang pagkawala ng buhok. Karaniwan, ang lahat ng mga selula sa katawan ay nangangailangan ng bitamina A upang lumago. Ang buhok ay walang pagbubukod, ang pinakamabilis na lumalagong tissue sa katawan ng tao. Matutulungan din ng bitamina A ang mga glandula ng balat na makagawa ng natural na langis na tinatawag na sebum. Ang sebum ay gumagana upang moisturize ang anit at mapanatili ang malusog na buhok. Maaari mong ubusin ang mga pinagmumulan ng pagkain ng bitamina A mula sa kamote, karot, kalabasa, spinach, at kale, na mataas sa beta-carotene. Ang bitamina A ay maaari ding makuha mula sa mga produktong hayop, tulad ng gatas, itlog, at yogurt. Siguraduhing uminom ka ng sapat na bitamina A. Ang isang bilang ng mga pag-aaral ay nagpakita na ang labis na pagkonsumo ng bitamina A ay maaaring aktwal na mag-ambag sa problema ng pagkawala ng buhok.2. Bitamina B
Ang isa pang bitamina sa pagkawala ng buhok ay bitamina B. Ang isang resulta ng pananaliksik na inilathala sa National Library of Medicine ay nagpapatunay na may malapit na kaugnayan sa pagitan ng pagkawala ng buhok at kakulangan ng biotin sa mga tao. Ang mga bitamina B ay maaaring makatulong sa paggawa ng mga pulang selula ng dugo, na nagdadala ng oxygen at nutrients sa anit at mga follicle ng buhok. Ang prosesong ito ay mahalaga para sa paglago ng buhok. Maaari kang kumonsumo ng mga mapagkukunan ng mga bitamina B mula sa iba't ibang mga pagkain, tulad ng buong butil, almond, pulang karne, isda, pagkaing-dagat, at berdeng gulay. Bukod sa pagkain, maaari ka ring uminom ng biotin supplements bilang paraan para mapalago ang buhok. Kahit na ang isang pag-aaral ay nagmumungkahi na ang mga suplemento ng biotin ay kapaki-pakinabang para sa paglago ng buhok sa mga taong kulang sa biotin, walang mga pag-aaral na sumusuporta sa paggamit ng mga suplemento para sa paglago ng buhok sa mga taong may sapat na antas ng biotin.3. Bitamina C
Bitamina C ay din ang susunod na pagpipilian ng buhok pagkawala bitamina. Ang bitamina C ay isang malakas na antioxidant na makakatulong na protektahan ang buhok mula sa oxidative stress na dulot ng pagkakalantad sa mga libreng radical. Ang pagkakalantad sa mga libreng radikal ay maaaring makapigil sa paglaki at maging sanhi ng pagtanda ng buhok. Hindi lamang iyon, ang katawan ay nangangailangan ng bitamina C upang makagawa ng isang protina na kilala bilang collagen. Ang collagen ay isang mahalagang bahagi ng istraktura ng buhok. Matutulungan din ng bitamina C ang iyong katawan na sumipsip ng bakal, isang mineral na kailangan para sa paglaki ng buhok. Makakahanap ka ng iba't ibang pagkain na naglalaman ng bitamina C sa pamamagitan ng iba't ibang prutas, tulad ng mga strawberry, bayabas, at mga dalandan.4. Bitamina D
Ang kakulangan sa bitamina D ay kadalasang nauugnay sa alopecia. Ang alopecia ay isang kondisyon ng pagkawala ng buhok o pagkakalbo dahil sa isang sakit na autoimmune. Ipinakikita ng isang pag-aaral na ang isa sa mga bitamina ng pagkawala ng buhok ay nakakagawa ng mga follicle ng buhok, lalo na ang maliliit na pores sa anit bilang isang lugar para sa paglaki ng buhok. Madali kang makakakuha ng bitamina D sa pamamagitan ng pagpainit sa araw. Bilang karagdagan, maaari kang kumain ng maraming pagkain na mahusay na pinagmumulan ng bitamina D, tulad ng mataba na isda, cod liver oil, ilang uri ng mushroom, at pinatibay na pagkain.5. Bitamina E
Bitamina E ay maaaring maging isang pagpipilian ng buhok pagkawala bitamina na natutugunan. Katulad ng bitamina C, ang bitamina E ay isang antioxidant na maaaring maiwasan ang oxidative stress. Ipinakita ng isang pag-aaral na ang mga taong may pagkawala ng buhok ay nakaranas ng 34.5 porsiyentong pagtaas sa paglaki ng buhok pagkatapos uminom ng bitamina E sa loob ng 8 buwan. Bukod sa pag-inom ng mga supplement, maaari kang makakuha ng natural na pinagmumulan ng bitamina E sa pamamagitan ng sunflower seeds, almonds, spinach, at avocado.Paggamit ng PANTENE Hair Loss Treatment
Inihandog ng PANTENE Hindi lamang sa pamamagitan ng pagkonsumo ng limang bitamina sa itaas, maaari mo ring kumpletuhin ang mga ito sa pamamagitan ng paggamit ng Pro-V Multivitamin na matatagpuan sa PANTENE Hair Loss Treatment. Gumagana tulad ng isang multivitamin, makakatulong ito sa pagpapakain sa bawat hibla ng buhok at gawin itong makapal at makapal sa loob ng 14 na araw. Mayroon bang iba pang nutritional na pagkain para sa pagkawala ng buhok?
Hindi lamang mga bitamina para sa pagkawala ng buhok sa itaas, maaari mo ring matugunan ang mahusay na nutritional intake sa pamamagitan ng iba't ibang mga nutrients. Tulad ng para sa ilang iba pang mga nutritional na pagkain para sa pagkawala ng buhok ay ang mga sumusunod.1. Bakal
Isa sa mga sustansya ng pagkain para sa pagkawala ng buhok ay iron. Ang ganitong uri ng mineral ay napakahalaga para sa katawan sa pagsasagawa ng mga function nito nang maayos, kabilang ang para sa paglago ng buhok. Tulad ng naunang nabanggit, ang bakal ay makakatulong sa mga pulang selula ng dugo na gumaganap ng papel sa pagdadala ng oxygen at nutrients sa mga selula ng katawan. Kung kulang sa iron ang katawan, maaari itong mauwi sa anemia na siyang sanhi ng pagkalagas ng buhok. Ang kundisyong ito ay karaniwan sa mga kababaihan. Maaari kang makakuha ng iron intake sa pamamagitan ng mga itlog, pulang karne, spinach, lentil, talaba, hanggang shellfish.2. Sink
Ang sanhi ng pagkawala ng buhok ay maaaring dahil ang katawan ay kulang sa paggamit ng zinc. Sa katunayan, ang zinc ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa paglaki at pag-aayos ng tissue ng buhok. Bilang karagdagan, ang pag-andar ng zinc ay upang makatulong na panatilihing gumagana nang maayos ang mga glandula ng langis sa paligid ng mga follicle ng buhok. Upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta, kumuha ng zinc intake sa pamamagitan ng iba't ibang uri ng pagkain, tulad ng beef, spinach, pumpkin seeds, lentils, hanggang oysters.Maaari ba akong uminom ng mga suplementong bitamina para sa buhok para sa pagkawala ng buhok?
Ang pagkain ay nananatiling pinakamahusay na mapagkukunan ng mga bitamina ng buhok para sa pagkawala ng buhok. Gayunpaman, kung hindi sapat ang pagkonsumo ng mga pagkaing naglalaman ng mga bitamina sa pagkawala ng buhok sa itaas upang makatulong na mapabuti ang kondisyon ng pagkawala ng buhok, maaari kang uminom ng ilang mga suplemento. Ipinakita ng isang pag-aaral na ang mga suplemento ay makakatulong sa mga taong kulang sa ilang uri ng bitamina. Gayunpaman, ang pagkonsumo ng ilang mga suplemento ng bitamina at mineral sa labis na dosis ay maaaring mapanganib kung hindi ka nakakaranas ng kondisyon ng kakulangan ng isang partikular na bitamina. Kaya, siguraduhing kumunsulta muna sa iyong doktor bago magpasyang uminom ng suplementong bitamina para sa buhok para sa pagkawala ng buhok. Sa pamamagitan nito, makakatulong ang doktor na magbigay ng mga rekomendasyon para sa mga suplementong bitamina ng buhok para sa pagkawala ng buhok na tama para sa iyong kondisyon.Iba pang mga paraan upang harapin ang pagkawala ng buhok
Ang mga bitamina para sa pagkawala ng buhok at paggamit ng iba pang sustansya sa katawan ay talagang mahalaga para sa malusog na buhok. Gayunpaman, mayroong iba't ibang mga paraan upang harapin ang pagkawala ng buhok na maaari mong gawin, katulad:- Magsuklay ng buhok kapag basa.
- Iwasan ang stress. Iminumungkahi ng isang pag-aaral na ang stress ay maaaring tumaas ang panganib ng pagkawala ng buhok.
- Tugunan ang pangangailangan ng pag-inom ng likido sa katawan sa pamamagitan ng pag-inom ng 6-8 basong tubig kada araw.
- Pagkonsumo ng malusog at masustansyang pagkain na nakakatugon sa iba't ibang bitamina para sa pagkawala ng buhok sa itaas.