Kung madalas kang gumawa ng mga aktibidad sa labas, lalo na kung hindi ka gumagamit ng proteksyon tulad ng sunscreen o sunscreen, panganib sunog ng araw o ang balat na nasunog sa araw ay maaaring maranasan. Samakatuwid, kilalanin ang mga sanhi at kung paano madaig ang mga ito sunog ng araw higit pa sa artikulong ito. 
Maaaring maging sanhi ng sobrang pagkakalantad sa araw sunog ng araw Ang melanin ay ang pigment na nagbibigay kulay sa balat. Samakatuwid, ang balat ay magiging mas maitim kapag na-expose sa init ng araw. Kung ang melanin ay hindi sapat upang protektahan ang balat mula sa labis na pagkakalantad sa araw, ang UV rays ay tatagos sa pinakalabas na layer ng balat at papasok sa pinakamalalim na layer ng balat upang makapinsala o pumatay sa mga selula ng balat. Bilang resulta, ang balat ay makakaranas ng isang reaksyon sa anyo ng pamumula at pamamaga. Ang mga taong may mga sumusunod na kondisyon ay nasa mataas na panganib para sa sunburn, kabilang ang: 
Pagdidilim ng balat dahil sa pagkakalantad sa araw. Kung patuloy at paulit-ulit na nabilad sa araw, maaari itong mapataas ang panganib ng pinsala sa balat, tulad ng mga kulubot ng balat, pag-itim, paglitaw ng mga dark spot, hanggang sa kanser sa balat. Samakatuwid, sunog ng araw ay isang kondisyon na hindi maaaring balewalain. Hindi lamang sa mga nakalantad na bahagi ng katawan, sunog ng araw maaaring mangyari kahit na pinrotektahan mo ang iyong katawan ng damit, sombrero, salaming pang-araw, o pagsusuot sunscreen . Maaaring mangyari ito kung gumagamit ka ng manipis na damit at hindi nagsusuot ng damit sunscreen paulit-ulit upang ang UV rays ay maaari pa ring tumagos at maging sanhi sunog ng araw . 
Gumamit ng malamig na compress upang paginhawahin ang lugar na nasunog sa araw sunog ng araw sa mukha, isang paraan upang harapin ito ay upang mapawi ang mga lugar ng balat na nasunog sa araw. Maaari mong i-compress ang balat na nasunog sa araw gamit ang malambot, malinis na tuwalya o tela na ibinabad sa tubig ng yelo. Maaari ka ring gumamit ng mga ice cubes na nakabalot sa tuwalya o tela. Ngunit tandaan, huwag direktang maglagay ng mga ice cubes sa iyong balat. Maaari ka ring maligo o magbabad sa malamig na tubig upang makatulong na palamig ang bahagi ng katawan na nasunog sa araw. 
Regular na maglagay ng moisturizer para panatilihing basa ang balat. Sa loob ng ilang araw, magsisimulang matuklap ang balat na nasunog sa araw upang maalis ang nasirang tissue ng balat. Kapag nagsimulang mangyari ang pagbabalat, dapat mo pa ring lagyan ng moisturizer ang lugar na nasunog sa araw. Maaari ka ring maglagay ng moisturizer pagkatapos maligo. Gumamit ng moisturizer na naglalaman ng aloe vera upang makatulong na moisturize at palamig ang balat. 
Sapat na tubig ang kailangan sa katawan upang hindi ma-dehydrate Kapag nakararanas ng sunburn, ang mga likido sa katawan ay maaakit sa ibabaw ng balat at tuluyang mag-evaporate. Ang kundisyong ito ay maaaring humantong sa kakulangan ng likido o dehydration. Samakatuwid, mahalagang matugunan ang mga pangangailangan ng likido ng katawan. Kakailanganin mo ring takpan ang mga bahagi ng iyong katawan ng opaque na damit hanggang sa gumaling ang sunburn.
Dahilan sunog ng araw at mga kadahilanan ng panganib
balat na nasunog sa araw o sunog ng araw Ito ay maaaring sanhi kapag ang balat ay nalantad sa sobrang sikat ng araw. Ang kundisyong ito ay maaaring maranasan ng mga taong madalas gumawa ng mga aktibidad sa labas, lalo na kung hindi sila gumagamit ng proteksyon tulad ng sunscreen . Karaniwang lumilitaw ang sunburn ilang oras pagkatapos malantad sa sobrang liwanag ng ultraviolet (UV) mula sa araw o iba pang pinagmumulan, gaya ng mga ilaw. Kapag na-expose ka sa UV rays, may mga uri ng radiation wave na nakakasira sa balat, katulad ng UVA at UVB. Bilang resulta, protektahan ng katawan ang balat sa pamamagitan ng paggawa ng mas maraming melanin upang maiwasan ang pinsala.
Maaaring maging sanhi ng sobrang pagkakalantad sa araw sunog ng araw Ang melanin ay ang pigment na nagbibigay kulay sa balat. Samakatuwid, ang balat ay magiging mas maitim kapag na-expose sa init ng araw. Kung ang melanin ay hindi sapat upang protektahan ang balat mula sa labis na pagkakalantad sa araw, ang UV rays ay tatagos sa pinakalabas na layer ng balat at papasok sa pinakamalalim na layer ng balat upang makapinsala o pumatay sa mga selula ng balat. Bilang resulta, ang balat ay makakaranas ng isang reaksyon sa anyo ng pamumula at pamamaga. Ang mga taong may mga sumusunod na kondisyon ay nasa mataas na panganib para sa sunburn, kabilang ang: - Puting lahi, asul na mata, pula o blonde na kulay ng buhok .
- Mabuhay sa isang mainit na kapaligiran.
- Madalas gumawa ng mga aktibidad sa labas.
- Naranasan na sunog ng araw dati.
- Huwag gumamit ng sunscreen.
- Madalas gamitin mga tanning bed.
Sintomas sunog ng araw
kundisyon sunog ng araw nag-iiba mula sa banayad hanggang sa malubha. Sa pangkalahatan, ang mga sintomas sunog ng araw na maaaring maranasan ay ang mga sumusunod:- Mapupulang balat
- Namamaga ang balat
- Pakiramdam ng balat ay mainit o mainit sa pagpindot
- Ang lugar na nasunog sa araw ay nakakaramdam ng makati o malambot
- Ang hitsura ng maliliit, puno ng likido na mga paltos na maaaring pumutok anumang oras
Pagdidilim ng balat dahil sa pagkakalantad sa araw. Kung patuloy at paulit-ulit na nabilad sa araw, maaari itong mapataas ang panganib ng pinsala sa balat, tulad ng mga kulubot ng balat, pag-itim, paglitaw ng mga dark spot, hanggang sa kanser sa balat. Samakatuwid, sunog ng araw ay isang kondisyon na hindi maaaring balewalain. Hindi lamang sa mga nakalantad na bahagi ng katawan, sunog ng araw maaaring mangyari kahit na pinrotektahan mo ang iyong katawan ng damit, sombrero, salaming pang-araw, o pagsusuot sunscreen . Maaaring mangyari ito kung gumagamit ka ng manipis na damit at hindi nagsusuot ng damit sunscreen paulit-ulit upang ang UV rays ay maaari pa ring tumagos at maging sanhi sunog ng araw . Paano malalampasan sunog ng araw (nasunog sa araw na balat)
Sunburn Ito ay isang kondisyon ng balat na gagaling nang mag-isa sa loob ng ilang araw, depende sa kalubhaan. Gayunpaman, upang mapabilis ang paggaling, maaari kang gumawa ng iba't ibang paraan upang harapin ang balat na nasunog sa araw sa ibaba:1. I-compress gamit ang malamig na tubig
Gumamit ng malamig na compress upang paginhawahin ang lugar na nasunog sa araw sunog ng araw sa mukha, isang paraan upang harapin ito ay upang mapawi ang mga lugar ng balat na nasunog sa araw. Maaari mong i-compress ang balat na nasunog sa araw gamit ang malambot, malinis na tuwalya o tela na ibinabad sa tubig ng yelo. Maaari ka ring gumamit ng mga ice cubes na nakabalot sa tuwalya o tela. Ngunit tandaan, huwag direktang maglagay ng mga ice cubes sa iyong balat. Maaari ka ring maligo o magbabad sa malamig na tubig upang makatulong na palamig ang bahagi ng katawan na nasunog sa araw. 2. Huwag pumutok ang mga paltos o bula sa balat
Kapag ang balat ay nasunog sa araw, huwag masira ang mga paltos o mga bula ng balat. Sa halip na bilang isang paraan upang mapagtagumpayan sunog ng araw sa mukha, ang hakbang na ito ay maaari talagang makapagpabagal sa proseso ng pagpapagaling at mapataas ang panganib ng impeksyon. Kung ang paltos ay hindi sinasadyang nabasag o natuklap, maaari mo lamang linisin ang lugar na may malinis na tubig at isang banayad na sabon. Pagkatapos nito, tuyo ang sugat nang dahan-dahan. Kapag tuyo na ang sugat, maaari kang maglagay ng antibiotic ointment sa lugar ng sugat at takpan ito ng benda. Siguraduhing magsuot ka ng non-stick bandage para madaling matanggal.3. Maglagay ng moisturizer
Regular na maglagay ng moisturizer para panatilihing basa ang balat. Sa loob ng ilang araw, magsisimulang matuklap ang balat na nasunog sa araw upang maalis ang nasirang tissue ng balat. Kapag nagsimulang mangyari ang pagbabalat, dapat mo pa ring lagyan ng moisturizer ang lugar na nasunog sa araw. Maaari ka ring maglagay ng moisturizer pagkatapos maligo. Gumamit ng moisturizer na naglalaman ng aloe vera upang makatulong na moisturize at palamig ang balat. 4. Uminom ng mga pangpawala ng sakit
Kung ang balat ay nakakaramdam ng sakit dahil sa sunog ng araw , maaari kang uminom ng mga pangpawala ng sakit, tulad ng ibuprofen o paracetamol. Ang mga pain reliever na ito ay mas mabisa kapag ininom pagkatapos ng sunburn o sunog ng araw mangyari. Ang pag-inom ng mga painkiller ay maaaring makatulong sa discomfort at pamamaga na dulot ng sunburn. Ang ilang mga painkiller ay maaari ding ilapat nang direkta sa katawan.5. Uminom ng maraming tubig
Sapat na tubig ang kailangan sa katawan upang hindi ma-dehydrate Kapag nakararanas ng sunburn, ang mga likido sa katawan ay maaakit sa ibabaw ng balat at tuluyang mag-evaporate. Ang kundisyong ito ay maaaring humantong sa kakulangan ng likido o dehydration. Samakatuwid, mahalagang matugunan ang mga pangangailangan ng likido ng katawan. Kakailanganin mo ring takpan ang mga bahagi ng iyong katawan ng opaque na damit hanggang sa gumaling ang sunburn. Paano maiwasan ang sunburn
Mayroong ilang mga paraan upang maiwasan ang balat na masunog sa araw, lalo na:- Iwasan ang sikat ng araw, lalo na sa pagitan ng 10 a.m. at 4 p.m. Dahil sa mga oras na ito, napakainit ng araw.
- Huwag gumamit pangungulti kama .
- Mag-apply sunscreen bago lumabas. Huwag kalimutan na muling mag-apply ng sunscreen bumalik tuwing 2 oras, at pagkatapos ng pagpapawis at paglangoy.
- Laging magsuot ng mga damit na nakatakip sa iyong mga braso hanggang sa iyong mga paa. Kung kinakailangan, gumamit ng sumbrero, salaming pang-araw, o payong kapag naglalakbay sa labas sa araw.