Ang pagkakaroon ng kapareha ay hindi nangangahulugan ng pagiging magkasama kapag masaya, ngunit kasama rin at pagpapalakas sa isa't isa kapag nahaharap sa mahihirap na sitwasyon. Anuman ang mga pangyayari, kailangang malaman ng lahat kung paano pasayahin ang isang malungkot na kasintahan. Magsimula sa pamamagitan ng pag-uusap tungkol sa ugat na dahilan ngunit hindi gumagawa ng mga nakakasakit na komento. Ang pagpapasya na huwag pag-usapan kung ano ang nangyayari ay maaaring magpalala ng mga bagay. Sa unang tingin ay mukhang epektibo ito, ngunit maaari itong maging backfire kapag naramdaman ng iyong kasintahan na ang kanyang kapareha ay walang pakialam sa kanyang nararamdaman. 
Kapag ang iyong kasintahan ay mukhang malungkot o masama ang loob, dahan-dahang tanungin kung may bumabagabag sa kanila. Ngunit kung malinaw na ang iyong kasintahan ay pinipigilan ang sarili at nag-aatubili na pag-usapan ang mga sanhi ng kanyang kalungkutan, ipahiwatig pa rin na naiintindihan mo nang husto na ang iyong kapareha ay hindi pa handang pag-usapan ito. Huwag kalimutang i-stress na sa tuwing gustong pag-usapan ito ng iyong kasintahan, handa kang makinig. Gawin ang lahat ng ito nang dahan-dahan at malumanay. Huwag agad hawakan ang iyong kasintahan upang pag-usapan ito dahil maaari talaga itong mag-trigger ng mga emosyon na mag-trigger ng mga away. 
Ang bawat indibidwal ay magpapakita ng iba't ibang palatandaan kapag nalulungkot. Maging sensitibong kasosyo sa pamamagitan ng pag-alam sa paglitaw ng mga palatandaang ito. Kung hindi, malaki ang posibilidad na nararamdaman ng iyong kasintahan na ang kanyang kapareha ay hindi sensitibo sa kanyang nararamdaman. Kapag nagsimulang lumitaw ang mga palatandaang ito, magpakita ng empatiya sa pamamagitan ng pagiging handa na maging isang mabuting tagapakinig. Hindi lahat ay maaaring makinig ng mabuti, hindi madalas na hindi nila namamalayan na nagbabahagi ng kanilang sariling bersyon ng kalungkutan. Para diyan, subukang ilagay ang iyong sarili sa pananaw ng ibang tao upang magkaroon ng empatiya. 
Kapag malungkot ang iyong kasintahan, walang masama kung subaybayan mo ang kanyang kalagayan paminsan-minsan. Ang mga simpleng paraan ng atensyon tulad ng pagpapadala ng mga text message, pagtawag, sa pagpapadala ng iyong paboritong pagkain ay maaaring gawing mas maganda ang iyong araw.
Isang mabisang paraan para pasayahin ang isang kasintahan
Kung paano libangin ang isang kasintahan na masama ang loob ay hindi maitutumbas sa pagitan ng isang tao at ng isa pa. Mag-adjust sa ugali ng iyong partner, lalo na kapag may kinakaharap kang problema. Ano ang ilang paraan na sulit na subukan?1. Pag-uusap tungkol sa ugat ng problema
Kapag ang iyong kasintahan ay mukhang malungkot o masama ang loob, dahan-dahang tanungin kung may bumabagabag sa kanila. Ngunit kung malinaw na ang iyong kasintahan ay pinipigilan ang sarili at nag-aatubili na pag-usapan ang mga sanhi ng kanyang kalungkutan, ipahiwatig pa rin na naiintindihan mo nang husto na ang iyong kapareha ay hindi pa handang pag-usapan ito. Huwag kalimutang i-stress na sa tuwing gustong pag-usapan ito ng iyong kasintahan, handa kang makinig. Gawin ang lahat ng ito nang dahan-dahan at malumanay. Huwag agad hawakan ang iyong kasintahan upang pag-usapan ito dahil maaari talaga itong mag-trigger ng mga emosyon na mag-trigger ng mga away. 2. Bigyan ng isang yakap
Pisikal na hawakan tulad ng yakap o skinship Ito ang pinakamabisang paraan para pakalmahin ang iyong kasintahan kapag siya ay malungkot. Kapag niyayakap, ang katawan ay naglalabas ng mga hormone tulad ng oxytocin, dopamine, at serotonin. Ang mga hormone na ito ang nagiging sanhi ng isang tao na maging mas masaya, mas nakakarelaks, at mas masaya kalooban mas mabuti. Itugma ang ugnayang ito sa kung ano ang pinakagusto ng iyong kasintahan. Piliin ang uri ng pisikal na pakikipag-ugnayan na banayad ngunit to the point. Sa ganitong paraan, magiging mas kalmado ang iyong kasintahan sa mga emosyon na kanyang nararamdaman.3. Kilalanin ang mga palatandaan kapag ang iyong kasintahan ay malungkot
Ang bawat indibidwal ay magpapakita ng iba't ibang palatandaan kapag nalulungkot. Maging sensitibong kasosyo sa pamamagitan ng pag-alam sa paglitaw ng mga palatandaang ito. Kung hindi, malaki ang posibilidad na nararamdaman ng iyong kasintahan na ang kanyang kapareha ay hindi sensitibo sa kanyang nararamdaman. Kapag nagsimulang lumitaw ang mga palatandaang ito, magpakita ng empatiya sa pamamagitan ng pagiging handa na maging isang mabuting tagapakinig. Hindi lahat ay maaaring makinig ng mabuti, hindi madalas na hindi nila namamalayan na nagbabahagi ng kanilang sariling bersyon ng kalungkutan. Para diyan, subukang ilagay ang iyong sarili sa pananaw ng ibang tao upang magkaroon ng empatiya. 4. Magkasamang gumawa ng mga aktibidad
Ano ang paborito mong aktibidad na gawin kasama ng iyong kapareha? Magbigay ng inisyatiba na gawin ito, lalo na kung ito ay isang pisikal na aktibidad. Ito ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang stress. Ang isip na orihinal na abala ay maaaring maging mas kalmado pagkatapos gawin ito.5. Gumawa ng recipe para mabawasan ang stress
Kapag nalulungkot ka o nadidismaya, siyempre, tataas ang antas ng stress. Subukang mag-compile ng isang recipe o isang hiwalay na hakbang na maaaring gawin upang mapagtagumpayan ito. Ang bawat mag-asawa ay dapat magkaroon ng iba't ibang paraan, mag-adjust sa kani-kanilang panlasa. Hindi kailangang maging mahirap, ang mga simpleng aktibidad tulad ng pag-order ng paborito mong pagkain ay maaaring maging isang paraan para mawala ang kalungkutan.6. Magbigay ng kaunting pansin
Kapag malungkot ang iyong kasintahan, walang masama kung subaybayan mo ang kanyang kalagayan paminsan-minsan. Ang mga simpleng paraan ng atensyon tulad ng pagpapadala ng mga text message, pagtawag, sa pagpapadala ng iyong paboritong pagkain ay maaaring gawing mas maganda ang iyong araw.