Para sa ilang mga tao, kung paano pahabain ang buhok ay hindi isang problema. Tulad ng paghihintay sa isang bagay na walang kasiguraduhan, hindi mo alam kung kailan makakamit ang mahaba at magandang buhok. Sa kabutihang palad, mayroong iba't ibang mga paraan upang mapalago ang buhok nang mabilis na maaari mong subukan sa bahay. 
Ang buhok ay dumadaan sa 3 yugto ng pagkalagas at paglaki ng buhok. Bago subukan ang iba't ibang paraan upang mabilis na mahaba ang buhok, magandang ideya na kilalanin muna ang ikot ng paglaki ng buhok. Mayroong hindi bababa sa 5 milyong mga follicle ng buhok sa iyong katawan, ngunit ang ulo ay may humigit-kumulang 100,000 mga follicle ng buhok. Habang tumatanda tayo, humihinto ang ilang follicle sa paggawa ng buhok na nagiging sanhi ng pagkakalbo o pagnipis. Sa 100 libong follicle ng buhok sa anit, ang bawat buhok ay makakaranas ng 3 yugto ng pagkawala at paglaki. Simula sa anagen, catagen, hanggang telogen phase. Narito ang paliwanag: 
Natural na kumuha ng mga bitamina at mineral mula sa pagkain Well, pinakamahusay na natural na makakuha ng mga bitamina at mineral mula sa pang-araw-araw na pagkain, tulad ng: 
Langis peppermint ay maaaring gamitin bilang natural na paraan sa pagpapatubo ng buhok. Bukod sa pumpkin seed oil, maaari mong gamitin ang iba pang mahahalagang langis para sa buhok, tulad ng langis ng rosemary at langis ng peppermint . Ang mga benepisyo ng langis ng rosemary para sa buhok ay napatunayan sa isang pag-aaral na inilathala ng NCBI na maaaring pasiglahin ang paglago ng buhok. Upang magamit ito, maaari kang magdagdag ng ilang patak ng natural na mahahalagang langis sa iyong shampoo. Maaari mo ring ihalo ito sa langis ng carrier o solvent oil na kapaki-pakinabang din sa pagpigil sa pagkasira ng buhok. Halimbawa, langis ng niyog, langis ng mirasol, o langis ng castor . 
Ilapat ang aloe vera nang direkta mula sa halaman hanggang sa anit Paano upang pahabain ang buhok na may aloe vera ay matagal nang ginagamit bilang isang natural na paggamot. Ang halaman na ito ay pinaniniwalaan na gawing mas malusog at mas madaling pangasiwaan ang anit at buhok. Ang mga benepisyo ng aloe vera para sa buhok ay maaari ding makatulong na mabawasan ang balakubak at mabawasan ang labis na produksyon ng langis sa anit. Paano pahabain ang buhok gamit ang aloe vera, na sapat na upang ilapat ang aloe vera gel sa anit at buhok tuwing ilang beses sa isang linggo. Kung gusto mong maging praktikal, walang masama sa paggamit ng shampoo at conditioner na naglalaman Aloe Vera . 
Gumamit ng sariwang lemon juice sa anit at mga hibla ng buhok. Ang paggamit ng sariwang lemon juice para sa buhok ay pinaniniwalaan na nagpapasigla sa paglago ng buhok at pag-aayos ng mga hibla. Ang paraan upang mabilis na mahaba ang buhok gamit ang mga natural na sangkap na ito, ay ang simpleng paglalagay ng lemon juice sa anit at mga hibla ng buhok. Pagkatapos, hayaan itong umupo ng 15 minuto bago banlawan ng tubig. Bilang karagdagan sa paggamit ng sariwang lemon juice, maaari mong gamitin ang lemon essential oil na diluted langis ng carrier bilang isang natural na maskara ng buhok. 
Ang masyadong madalas na paggamit ng hair straightener ay maaaring maging madaling masira ang iyong buhok. Kung madalas kang gumagamit ng mga tool sa pag-istilo ng buhok araw-araw, gaya ng hairdryer, mga straightener, o hair curler, dapat mong limitahan ang ugali na ito mula ngayon. Ang dahilan ay, ang mga tool na ito ay maaaring makaapekto sa paglaki ng buhok, na ginagawang mas madaling masira, kahit na malaglag. Kung kailangan mong gamitin ito, siguraduhing gumamit ka muna ng isang produkto ng proteksyon sa buhok at gamitin ito sa pinakamababang mode ng init. Bilang karagdagan, ang mga produktong buhok na nakabatay sa kemikal, tulad ng pangkulay ng buhok, ay maaari ding makapinsala sa iyong buhok. Ang mga kemikal na matatagpuan sa pangulay ng buhok ay naisip na ginagawang mas malutong at madaling masira ang buhok, na nagpapahirap sa paghaba. [[related-article]] Paano mapalago ang buhok nang mabilis at madali sa bahay. Kung ang mga natural na paraan sa itaas upang pahabain ang buhok ay hindi gumagana, walang masama sa pagkonsulta sa isang dermatologist. Maaaring magbigay ang doktor ng mga rekomendasyon sa paggamot ayon sa kondisyon ng iyong buhok. Depende sa dahilan, maaaring magreseta ang iyong doktor ng ilang partikular na pandagdag sa kalusugan. Kung mayroon kang karagdagang mga katanungan tungkol sa kung paano mabilis na lumaki ang buhok, huwag mag-atubiling makipag-ugnayan tanong sa doktor sa SehatQ family health application nang libre. download sa App Store o Google Play ngayon na.
Alamin ang cycle ng paglago ng buhok
Ang buhok ay dumadaan sa 3 yugto ng pagkalagas at paglaki ng buhok. Bago subukan ang iba't ibang paraan upang mabilis na mahaba ang buhok, magandang ideya na kilalanin muna ang ikot ng paglaki ng buhok. Mayroong hindi bababa sa 5 milyong mga follicle ng buhok sa iyong katawan, ngunit ang ulo ay may humigit-kumulang 100,000 mga follicle ng buhok. Habang tumatanda tayo, humihinto ang ilang follicle sa paggawa ng buhok na nagiging sanhi ng pagkakalbo o pagnipis. Sa 100 libong follicle ng buhok sa anit, ang bawat buhok ay makakaranas ng 3 yugto ng pagkawala at paglaki. Simula sa anagen, catagen, hanggang telogen phase. Narito ang paliwanag: 1. Anagen phase
Ang anagen phase ay ang aktibong yugto ng paglago ng buhok. Ang mga selula sa ugat ng buhok ay mabilis na nahati. Pagkatapos, may nabuong bagong buhok at itinutulak ang lumang buhok hanggang sa tuluyang lumabas sa follicle ng buhok at pagkatapos ay malalaglag. Sa yugtong ito, ang buhok ay lumalaki ng humigit-kumulang 1 cm ang haba bawat buwan. Ang mga follicle ng buhok sa anit ay makakaranas ng anagen phase sa loob ng 2-6 na taon. Ang mga taong nahihirapan sa pagpapalaki ng kanilang buhok ay karaniwang may maikling panahon ng anagen. Samantala, ang mga matagumpay na nag-aaplay kung paano mapalago ang buhok nang mabilis, sa pangkalahatan ay nakakaranas ng medyo mahabang yugto ng anagen. Ang prosesong ito ay talagang nakasalalay sa patuloy na paghahati ng mga selula sa follicle ng buhok upang bumuo ng mga bagong selula. Ang mga siyentipiko ay patuloy na nagsasaliksik at nag-uunawa kung ano ang nag-trigger sa katawan na maging nasa anagen phase.2. Yugto ng Catagen
Ang yugto ng catagen ay isang yugto ng paglipat. Humigit-kumulang 3% ng lahat ng buhok na tumutubo sa anit ay nasa yugtong ito anumang oras. Ang yugto ng catagen ay tatagal ng 2-3 linggo. Sa yugto ng catagen, ang paglago ng buhok ay titigil, ang panlabas na patong ng mga ugat ng buhok ay liliit, at dumidikit sa mga ugat ng buhok. Sa pamamagitan nito, mababawasan ang daloy ng dugo sa mga ugat ng buhok. Ang buhok sa kalaunan ay nagiging malnourished at humihinto sa paglaki.3. Telogen phase
Ang telogen phase ay tinatawag ding resting phase, at nararanasan ng mga 6-8 porsiyento ng lahat ng buhok sa anit. Ang yugtong ito ay tumatagal ng isang daang araw para sa buhok sa anit. Sa telogen phase, ang mga follicle ng buhok ay nasa kumpletong pahinga. Ang buhok na dumaan sa isang panahon ng pagtigil sa paglago ay malalagas din. Ang buhok sa telogen phase ay may isang espesyal na tampok, lalo na mayroong isang maliit na matigas na puting bahagi sa ugat ng buhok. Ang seksyong ito ay karaniwang makikita kapag ang buhok ay nalalagas o nabunot.Mga salik na nagpapahaba ng buhok
Sinasabi ng American Academy of Dermatology na ang buhok ay lumalaki sa average na mga 3-4 mm bawat araw o mga 15 cm bawat taon. Gayunpaman, may mga na ang buhok ay lumalaki o mas mabagal kaysa doon. Mayroong ilang mga kadahilanan na maaaring magpahaba ng buhok, lalo na ang mga sumusunod.- Ilang uri ng buhok
- Namamana o genetic na mga kadahilanan.
- Mga pagbabago sa hormonal.
- Mga sustansya na nakonsumo.
- Nagsagawa ng pangangalaga sa buhok.
Paano mapalago ang buhok nang mabilis at madali
Sa kasalukuyan, maraming mga produkto ng pangangalaga sa buhok na pinaniniwalaang makakatulong na mapabilis ang paglaki ng buhok. Ngunit para sa iyo na mas gustong gumamit ng mga natural na pamamaraan, narito ang mga paraan upang mapalago ang buhok nang mabilis na maaari mong subukan.1. Sapat na nutritional at bitamina na pangangailangan
Ang isa sa mga pinakamadaling paraan upang natural na pahabain ang buhok ay upang matugunan ang mga pangangailangan ng mga sustansya at bitamina sa katawan. Sa totoo lang, ang pagkonsumo ng sapat na bitamina, mineral, at sustansya ay hindi nangangahulugang makakaapekto nang mabilis sa iyong buhok. Gayunpaman, ang katawan ay nangangailangan ng enerhiya upang makagawa ng mga selula ng buhok at magpatubo ng buhok. Ang kakulangan sa sustansya ay magpapabagal sa paglaki ng buhok.
Natural na kumuha ng mga bitamina at mineral mula sa pagkain Well, pinakamahusay na natural na makakuha ng mga bitamina at mineral mula sa pang-araw-araw na pagkain, tulad ng: - Omega-3 at omega-6 fatty acid
- Zinc
- Biotin
- bakal
- Bitamina C
- Bitamina D
2. Kumain ng mas maraming protina
Bilang karagdagan sa iba't ibang mga bitamina at mineral sa itaas, ang mga natural na paraan upang pahabain ang buhok ay kailangan ding kumonsumo ng mas maraming protina. Tinutulungan ng protina ang paglago ng buhok at pinoprotektahan ito mula sa pinsala. Kung ikaw ay isang taong madalas na gumagamit ng init at mga kemikal sa pag-istilo ng kanilang buhok, ang protina ay magiging lubhang kapaki-pakinabang. Maaari mong subukang gumamit ng mga produkto ng pangangalaga sa buhok na naglalaman ng protina o gumamit ng langis ng niyog upang gamutin ang iyong buhok. Bilang karagdagan, kumonsumo ng mas maraming mapagkukunan ng protina sa pang-araw-araw na menu. Halimbawa, ang mga mula sa karne, isda, itlog, gatas, yogurt, at iba pa. Gayunpaman, mag-ingat na huwag lumampas ito upang hindi maapektuhan ang iyong pangkalahatang kalusugan.3. Regular na gupitin ang dulo ng buhok
Pinapayuhan ka rin na regular na gupitin ang mga dulo ng buhok bilang isang paraan upang mabilis na tumubo ang buhok. Ginagawa ang hakbang na ito upang ang buhok ay manatiling malusog at maiwasan ang mga problema sa pinsala, tulad ng split ends at madaling masira. Maaari mong gupitin ang mga dulo ng buhok ( trim ) nang regular.4. Maglagay ng mahahalagang natural na langis
Alam mo ba na ang paglalagay ng mahahalagang natural na langis ay maaaring gamitin bilang isang paraan upang natural na lumaki ang buhok? Ang isang pag-aaral na inilathala sa journal Hindawi ay nagpasiya na ang pumpkin seed oil ay maaaring magsulong ng paglago ng buhok sa mga lalaking may manipis na buhok. Ang pag-aaral ay nag-uulat na ang isang dosis ng 400 milligrams ng pumpkin seed oil sa capsule form ay maaaring makatulong sa mga lalaki na mapalago ang buhok. Pagkatapos ng 24 na linggo, ang mga kalahok na kumuha ng pumpkin seed oil ay nakaranas ng 40% na pagtaas sa bilang ng buhok.
Langis peppermint ay maaaring gamitin bilang natural na paraan sa pagpapatubo ng buhok. Bukod sa pumpkin seed oil, maaari mong gamitin ang iba pang mahahalagang langis para sa buhok, tulad ng langis ng rosemary at langis ng peppermint . Ang mga benepisyo ng langis ng rosemary para sa buhok ay napatunayan sa isang pag-aaral na inilathala ng NCBI na maaaring pasiglahin ang paglago ng buhok. Upang magamit ito, maaari kang magdagdag ng ilang patak ng natural na mahahalagang langis sa iyong shampoo. Maaari mo ring ihalo ito sa langis ng carrier o solvent oil na kapaki-pakinabang din sa pagpigil sa pagkasira ng buhok. Halimbawa, langis ng niyog, langis ng mirasol, o langis ng castor . 5. Masahe sa anit
Ang pagmamasahe sa anit ay maaaring gamitin bilang isang natural na paraan upang mapahaba ang buhok. Ang hakbang na ito ay pinaniniwalaan na makakatulong na pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo sa ilalim ng balat, at sa gayon ay nagpapalitaw ng paglago ng buhok. Bilang karagdagan, ang isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Plastic Surgery ay nagpapahiwatig na ang pagmamasahe sa anit ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng buhok. Ang pag-aaral ay nag-ulat na ang scalp massage sa loob ng 4 na minuto sa loob ng 24 na magkakasunod na linggo ay maaaring magpakapal ng buhok ng mga lalaki. Bagama't walang masyadong partikular na pag-aaral sa paksang ito, walang masama sa pagmamasahe sa iyong anit, lalo na kapag nag-shampoo. Hindi lamang bilang isang paraan upang natural na pahabain ang buhok, ang hakbang na ito ay maaaring gawing mas nakakarelaks at malinis ang anit.6. Gumamit ng aloe vera
Ilapat ang aloe vera nang direkta mula sa halaman hanggang sa anit Paano upang pahabain ang buhok na may aloe vera ay matagal nang ginagamit bilang isang natural na paggamot. Ang halaman na ito ay pinaniniwalaan na gawing mas malusog at mas madaling pangasiwaan ang anit at buhok. Ang mga benepisyo ng aloe vera para sa buhok ay maaari ding makatulong na mabawasan ang balakubak at mabawasan ang labis na produksyon ng langis sa anit. Paano pahabain ang buhok gamit ang aloe vera, na sapat na upang ilapat ang aloe vera gel sa anit at buhok tuwing ilang beses sa isang linggo. Kung gusto mong maging praktikal, walang masama sa paggamit ng shampoo at conditioner na naglalaman Aloe Vera . 7. Lagyan ng langis ng niyog
Ang langis ng niyog ay maaaring gamitin bilang isang natural na paraan upang mapalago ang buhok. Ito ay dahil ang langis ng niyog ay naglalaman ng mga fatty acid na maaaring sumipsip sa baras ng buhok at mabawasan ang pagkawala ng protina mula sa buhok. Maaari mo itong gamitin bago o pagkatapos mag-shampoo depende sa uri ng iyong buhok. Gamitin bilang leave-in conditioner sa loob ng ilang oras bago mag-shampoo, o iwanan ito nang magdamag.8. Gumamit ng lemon juice
Gumamit ng sariwang lemon juice sa anit at mga hibla ng buhok. Ang paggamit ng sariwang lemon juice para sa buhok ay pinaniniwalaan na nagpapasigla sa paglago ng buhok at pag-aayos ng mga hibla. Ang paraan upang mabilis na mahaba ang buhok gamit ang mga natural na sangkap na ito, ay ang simpleng paglalagay ng lemon juice sa anit at mga hibla ng buhok. Pagkatapos, hayaan itong umupo ng 15 minuto bago banlawan ng tubig. Bilang karagdagan sa paggamit ng sariwang lemon juice, maaari mong gamitin ang lemon essential oil na diluted langis ng carrier bilang isang natural na maskara ng buhok. 9. Magsuklay ng buhok
Kung paano mabilis na tumubo ang buhok ay maaari ding magsuklay. Bagama't ito ay tila walang halaga, ang pagsusuklay ng buhok ay maaaring makatulong na pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo sa anit upang ang buhok ay humaba at tuwid. Dahan-dahang suklayin ang iyong buhok 1-2 beses sa isang araw para sa mga 2 minuto. Gumamit ng malawak na suklay na may bilugan na mga dulo upang hindi ka makaramdam ng sakit kapag nagsusuklay. Gawin ito tuwing umaga at gabi upang pasiglahin ang sirkulasyon ng anit.10. Limitahan ang paggamit ng mga tool sa pag-istilo
Ang masyadong madalas na paggamit ng hair straightener ay maaaring maging madaling masira ang iyong buhok. Kung madalas kang gumagamit ng mga tool sa pag-istilo ng buhok araw-araw, gaya ng hairdryer, mga straightener, o hair curler, dapat mong limitahan ang ugali na ito mula ngayon. Ang dahilan ay, ang mga tool na ito ay maaaring makaapekto sa paglaki ng buhok, na ginagawang mas madaling masira, kahit na malaglag. Kung kailangan mong gamitin ito, siguraduhing gumamit ka muna ng isang produkto ng proteksyon sa buhok at gamitin ito sa pinakamababang mode ng init. Bilang karagdagan, ang mga produktong buhok na nakabatay sa kemikal, tulad ng pangkulay ng buhok, ay maaari ding makapinsala sa iyong buhok. Ang mga kemikal na matatagpuan sa pangulay ng buhok ay naisip na ginagawang mas malutong at madaling masira ang buhok, na nagpapahirap sa paghaba. [[related-article]] Paano mapalago ang buhok nang mabilis at madali sa bahay. Kung ang mga natural na paraan sa itaas upang pahabain ang buhok ay hindi gumagana, walang masama sa pagkonsulta sa isang dermatologist. Maaaring magbigay ang doktor ng mga rekomendasyon sa paggamot ayon sa kondisyon ng iyong buhok. Depende sa dahilan, maaaring magreseta ang iyong doktor ng ilang partikular na pandagdag sa kalusugan. Kung mayroon kang karagdagang mga katanungan tungkol sa kung paano mabilis na lumaki ang buhok, huwag mag-atubiling makipag-ugnayan tanong sa doktor sa SehatQ family health application nang libre. download sa App Store o Google Play ngayon na.