Napakaraming paraan upang ilayo ang mga mata sa hindi magandang kondisyon ng mata. Isa na rito sa pamamagitan ng pagkonsumo ng mga natural na sangkap na malusog. Ang mga natural na sangkap na ito ay itinuturing na mabisa bilang tradisyunal na gamot sa mata minus. Gayunpaman, huwag hayaan mong lunukin nang hilaw ang impormasyon. Ang mga natural na sangkap na tinutukoy sa itaas, ay hindi kinakailangang gamutin ang mga minus na mata. Gayunpaman, ang pagkonsumo nito ay maaari pa ring magbigay ng sustansya sa iyong mga mata. Gusto mo bang subukan ito? 
Ang mga batang petsa ay talagang nakapagpapalusog sa mga mata. Ang carotenoid content sa mga batang petsa ay gumagana upang mapanatili ang kalidad ng paningin at maiwasan ang panganib ng mga problema sa kalusugan ng mata tulad ng macular degeneration, na isang karaniwang sakit sa paningin sa mga matatanda. Ang mga batang petsa ay mayroon ding iba't ibang benepisyo para sa kalusugan ng katawan. Ang nilalaman ng flavonoid at phenolic antioxidants sa mga batang petsa ay pinipigilan ang panganib ng kanser, stroke, sakit sa puso at diabetes. Ang mga anti-inflammatory compound sa mga batang petsa ay gumagana din upang pagtagumpayan ang iba't ibang mga sakit na dulot ng pamamaga at pagtagumpayan ang Alzheimer's disease. 
Kapag nakaramdam ka ng pagod, dapat ipahinga ang iyong mga mata. Bilang karagdagan sa pag-inom ng iba't ibang malusog na pagkain, maaari mong pagbutihin ang kalidad ng paningin sa pamamagitan ng pagpigil sa panganib ng mga problema sa kalusugan ng mata. Paano? 
Ang mga minus na mata ay maaaring mangyari dahil sa genetic factor. Maaari mo ngang gamitin ang mga natural na sangkap na ito para sa mga pantulong na paggamot para sa mga minus na mata. Gayunpaman, ang pag-alam sa sanhi ng kundisyong ito ay magiging mas mahusay bilang isang hakbang sa pag-iingat. Ang isang bilang ng mga pag-aaral ay nagsasabi, ang mga minus na mata ay sanhi, bukod sa iba pa, sa pamamagitan ng genetic, kapaligiran at nakagawiang mga kadahilanan. Ang mga indibidwal na ipinanganak sa mga magulang na may kapansanan sa paningin tulad ng minus na mata, ay nasa malaking panganib na magkaroon ng katulad na kondisyon. Bilang karagdagan, ang mga minus na mata ay maaari ding mangyari dahil sa ugali ng pagbabasa sa isang silid na may mahinang ilaw, pagtingin sa mga screen ng gadget o mga libro sa malapitan, sa ugali ng bihirang gumawa ng mga aktibidad sa labas. Mag-ingat sa mga sintomas sa anyo ng madalas na pananakit ng ulo o pagkahilo, hanggang sa mapagod at matensiyon ang mga mata. Dahil, ang mga kundisyong ito ay maaaring magpahiwatig ng problema sa kalusugan ng nearsightedness o minus eye.
Hindi isang tradisyonal na minus na gamot sa mata, ito ay isang natural na sangkap para sa kalusugan ng mata
Ang mga natural na sangkap na ito ay medyo madaling makuha upang mapabuti ang kalusugan ng mata. Mayroong mga beets, buong gatas, mga batang petsa, spinach, kale at karot, na maaaring maging isang pagpipilian. Tingnan ang bawat isa sa mga sumusunod na benepisyo para sa kalusugan ng mata.1. Beetroot
Ang mapula-pulang halamang tuber na ito ay naglalaman ng napakaraming sustansya na kapaki-pakinabang sa kalusugan tulad ng antioxidant lutein, phytonutrients, folate, potassium, fiber, bitamina C, magnesium, iron, phosphorus, tryptophan, coumarin at betacyanin. Gumagana ang antioxidant lutein sa beetroot laban sa mga libreng radical na nagdudulot ng cancer, stroke, sakit sa puso at diabetes. Bilang karagdagan, ang lutein ay gumaganap din upang mapanatili ang kalusugan ng mata mula sa mga katarata at macular degeneration. Ang macular degeneration ay pinsala sa gitna ng retina na maaaring magdulot ng pagkawala ng paningin. Ang regular na pagkonsumo ng beets ay maaaring makatulong na mapabuti ang kalidad ng iyong paningin. Bilang karagdagan sa pagpapanatili ng kalusugan ng mata, ang mga beet ay kapaki-pakinabang din para sa pagpapabuti ng panunaw, pag-iwas sa anemia, pagtagumpayan ng hypertension, pag-alis ng mga lason mula sa mga bato at atay, at pagtaas ng tibay.2. Mga batang petsa
Ang mga batang petsa ay talagang nakapagpapalusog sa mga mata. Ang carotenoid content sa mga batang petsa ay gumagana upang mapanatili ang kalidad ng paningin at maiwasan ang panganib ng mga problema sa kalusugan ng mata tulad ng macular degeneration, na isang karaniwang sakit sa paningin sa mga matatanda. Ang mga batang petsa ay mayroon ding iba't ibang benepisyo para sa kalusugan ng katawan. Ang nilalaman ng flavonoid at phenolic antioxidants sa mga batang petsa ay pinipigilan ang panganib ng kanser, stroke, sakit sa puso at diabetes. Ang mga anti-inflammatory compound sa mga batang petsa ay gumagana din upang pagtagumpayan ang iba't ibang mga sakit na dulot ng pamamaga at pagtagumpayan ang Alzheimer's disease. 3. Buong gatas
Ang buong gatas na hindi pa naproseso sa pamamagitan ng proseso ng pasteurization ay may iba't ibang nutrients na kapaki-pakinabang sa kalusugan. Ang isang bilang ng mga pag-aaral ay nagsasabi, ang nutritional content ng buong gatas ay mas mataas pa kaysa sa naprosesong gatas. Dahil sa nilalamang ito, ang buong gatas ay mabisa para maiwasan ang panganib ng kanser, stroke at sakit sa puso, pagpapanatili ng malusog na buto, utak at balat, pagpapalakas ng immune system, at pagpapanatili ng kalusugan ng mata. Ang isa sa mga tradisyunal na eye minus na mga remedyo ay naglalaman ng napakaraming nutrients na kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng mata tulad ng omega3, bitamina A, antioxidants lutein at zeaxanthin. Ang mga sustansyang ito ay kapaki-pakinabang para maiwasan ang iba't ibang mga sakit sa paningin tulad ng mga katarata at pagkabulok ng macular.4. Kale
Ang gulay kale o Brassica oleracea ay isa rin sa mga natural na sangkap upang mapabuti ang kalusugan ng mata. Ang antioxidant na nilalaman ng lutein at zeaxanthin sa loob nito ay gumagana upang maiwasan ang mga problema sa paningin tulad ng mga katarata at macular degeneration.5. Kangkong
Tulad ng kale, ang spinach ay naglalaman din ng mga antioxidant na lutein at zeaxanthin, na pumipigil sa mga problema sa paningin tulad ng mga katarata at macular degeneration. Bukod sa pagiging mabuti para sa pagpapanatili ng kalusugan ng mata, ang mga antioxidant sa spinach ay gumagana din upang makontrol ang presyon ng dugo at maiwasan ang panganib ng stroke at sakit sa puso.6. Karot
Ang susunod na natural na sangkap na maaari mong piliin para masustansya ang iyong mga mata ay karot. Ang nilalaman ng bitamina A at beta carotene sa carrots ay nakapagpapanatili ng kalusugan ng mata. Bilang karagdagan, ang bitamina A ay may bahagi ng protina na rhodopsin na tumutulong sa retina na mas mahusay na sumipsip ng liwanag. [[Kaugnay na artikulo]]Bilang karagdagan sa pagkonsumo ng mga intake na ito, gawin ito para sa malusog na paningin
Kapag nakaramdam ka ng pagod, dapat ipahinga ang iyong mga mata. Bilang karagdagan sa pag-inom ng iba't ibang malusog na pagkain, maaari mong pagbutihin ang kalidad ng paningin sa pamamagitan ng pagpigil sa panganib ng mga problema sa kalusugan ng mata. Paano? - Hindi nagbabasa, nagsusulat, at nakakakita sa napakalapit na hanay.
- Madalas na mga aktibidad sa labas.
- Ipahinga ang iyong mga mata kung nakakaramdam ka ng pagod.
- Iwasang magbasa at magsulat sa madilim o hindi gaanong ilaw na lugar.
Sa totoo lang, ano ang sanhi ng disorder sa anyo ng minus eye?
Ang mga minus na mata ay maaaring mangyari dahil sa genetic factor. Maaari mo ngang gamitin ang mga natural na sangkap na ito para sa mga pantulong na paggamot para sa mga minus na mata. Gayunpaman, ang pag-alam sa sanhi ng kundisyong ito ay magiging mas mahusay bilang isang hakbang sa pag-iingat. Ang isang bilang ng mga pag-aaral ay nagsasabi, ang mga minus na mata ay sanhi, bukod sa iba pa, sa pamamagitan ng genetic, kapaligiran at nakagawiang mga kadahilanan. Ang mga indibidwal na ipinanganak sa mga magulang na may kapansanan sa paningin tulad ng minus na mata, ay nasa malaking panganib na magkaroon ng katulad na kondisyon. Bilang karagdagan, ang mga minus na mata ay maaari ding mangyari dahil sa ugali ng pagbabasa sa isang silid na may mahinang ilaw, pagtingin sa mga screen ng gadget o mga libro sa malapitan, sa ugali ng bihirang gumawa ng mga aktibidad sa labas. Mag-ingat sa mga sintomas sa anyo ng madalas na pananakit ng ulo o pagkahilo, hanggang sa mapagod at matensiyon ang mga mata. Dahil, ang mga kundisyong ito ay maaaring magpahiwatig ng problema sa kalusugan ng nearsightedness o minus eye.