Ang mga mag-asawang hiwalay sa isa't isa ay kadalasang nakakaramdam ng pangungulila. Lalo na kung ang dalas ng pagpupulong ay napakalimitado, tulad ng sa Covid-19 pandemic na hindi natatapos. Gayunpaman, kung minsan ang pakiramdam ng pananabik ay mahirap ipahayag sa pamamagitan ng mga salita, lalo pa chat o mga elektronikong mensahe. Upang malaman, mayroong ilang mga palatandaan ng pananabik sa isa't isa sa pagitan ng mga kasosyo na maaari mong makilala.
Signs of missing each other
Ang isa sa mga pinaka-halatang senyales ng pagkukulang sa isa't isa ay kapag ikaw at ang iyong kapareha ay nagpapahayag ng iyong pananabik sa pamamagitan ng mga salita. Bukod pa riyan, narito ang ilan pang senyales ng pagka-miss sa isa't isa na maaari mong abangan. 1. Sinusubukang makipag-ugnayan sa isa't isa
Nakipag-ugnayan na ba sa iyo ang iyong partner noong gusto mo rin silang kontakin? Ang hindi sinasadyang ito ay maaaring maging tanda ng pananabik sa isa't isa sa pagitan ng mga mag-asawa. Kadalasan, ang mga mag-asawang nami-miss ang isa't isa ay susubukan na makipag-ugnayan sa isa't isa nang mas madalas. Lalo na sa gabi, kung kailan tapos na ang lahat ng gawain at trabaho. 2. Mabilis na tumugon sa mga mensahe
Maaaring hindi makontak ang iyong partner dahil abala sila sa trabaho. Gayunpaman, kung tatawag ka o magpadala ng mensahe, mabilis siyang makakasagot. Maaari rin itong magpahiwatig ng isang senyales ng pananabik sa isa't isa sa pagitan mo at ng iyong kapareha. 3. Parehong nagsisikap na makilala
Ikaw ba at ang iyong kapareha ay laging naghahanap ng mga dahilan upang magkita sa lalong madaling panahon? Ang pagnanais na makipagkita na mahirap pigilan ay maaaring magpakita ng mga palatandaan ng pananabik sa isa't isa sa pagitan mo at ng iyong kapareha. 4. Mag-post ng mga larawan ng pagsasama sa social media
Ang pananabik ay nagdudulot sa isang tao na laging makita ang mukha ng kanyang kapareha. Kung babaguhin mo at ng iyong partner ang iyong larawan sa profile, gumawa ng status, opost mga larawan ng pagsasama sa social media, ito ay maaaring magpakita ng pangungulila sa isa't isa sa pagitan ninyo ng iyong partner. 5. Ayaw tapusin ang tawag
Ang pakikipag-usap sa mga mahal sa buhay ay walang katapusan. Lalo na kung nami-miss nyo ng partner mo ang isa't isa. Malamang na mahirapan kayong dalawa na tapusin ang pag-uusap sa telepono kung hindi dahil doon. Kasama rin ito sa tanda ng pagka-miss sa isa't isa. [[Kaugnay na artikulo]] Paano malalampasan ang namumuong pananabik
Siyempre, ang pinakamabisang gamot sa pananabik ay ang makipagkita. Gayunpaman, ang problema sa distansya at mga kondisyon tulad ng pandemyang ito ay naging dahilan upang ang pagnanais na makipagkita ay kailangang ipagpaliban nang maaga. Kung nararanasan mo ang isa sa mga ito, narito ang ilang bagay na maaari mong gawin bilang isang paraan upang harapin ang homesickness. 1. Makipag-ugnayan sa taong nami-miss mo
Ang pagkawala ay maaaring sanhi ng distansya na naghihiwalay sa iyo at sa iyong partner na nagpapahirap sa pagkikita. Gayunpaman, salamat sa mabilis na pag-unlad ng teknolohiya ng komunikasyon ngayon, maaari kang makipag-ugnayan sa isa't isa sa pamamagitan ng cell phone. Maaari mo ring samantalahin ang teknolohiya video call para magkaharap ang isa't isa. 2. Pagtingin sa mga larawan at panonood ng mga video na magkasama kayo ng iyong kapareha
Isang tanda ng pangungulila sa isa't isa sa pagitan ng mga mag-asawa ay ang paghingi ng mga larawan ng isa't isa na itago. Kapag hindi mo makontak ang iyong kapareha, walang masama kung tingnan mo ang mga larawan ng iyong kapareha o mga larawang magkasama sila para mailabas ang pananabik. Bilang karagdagan sa pagtingin sa mga larawan, ang panonood ng mga video mo at ng iyong kapareha na magkasama ay maaari ding maging isang aktibidad upang malampasan ang homesick. 3. Gawin ang gusto mo
Ang pagpapatakbo ng isang paboritong libangan ay isang aktibidad na maaaring magamit bilang isang paraan upang madaig ang pananabik. Kadalasan, kapag ginawa mo ang isang bagay na gusto mo, maa-absorb ka sa aktibidad para masugpo ang pakiramdam ng pananabik. Mas mabuti kung ang mga libangan na ginagawa mo ay hindi nagpapaalala sa iyong kapareha. 4. Alagaan ang iyong sarili
Kapag nagsimulang maramdaman ang mga senyales ng pangungulila sa isa't isa, hindi ka dapat masyadong nahuhuli sa pakiramdam ng pananabik na hindi mo na pinapansin ang sarili mong pangangailangan. Subukang patuloy na bigyang pansin ang iyong sarili o ginagawaoras ko. Ang pagpunta sa isang salon o spa upang alagaan ang iyong sarili ay maaari ding maging isang paraan upang harapin ang hindi nalutas na pananabik. Bukod pa riyan, maaari ka ring makilahok sa mga aktibidad sa yoga o pagmumuni-muni upang makapagpahinga at mapatahimik ang iyong isip. Higit sa lahat, laging alagaan ang iyong kalusugan. Regular na ehersisyo, pagkain ng balanseng masustansyang pagkain, at sapat na pahinga para mapanatiling malusog at fit ang katawan. Huwag hayaan ang pakiramdam ng pananabik na maging tamad na alagaan ang iyong sarili. Ang pagpapanatili ng mental at pisikal na kalusugan ay ang pinakamahalagang bagay. 5. Makipag-ugnayan sa ibang tao
Ang pakiramdam ng homesickness ay kadalasang mas malakas kapag ikaw ay nag-iisa o nakakaramdam ng kalungkutan. Samakatuwid, subukang gumugol ng oras sa iyong pamilya o iba pang mga mahal sa buhay. Maaari silang makagambala sa iyo mula sa pagkawala ng iyong kapareha. Kung mayroon kang mga tanong tungkol sa mga problema sa kalusugan, maaari kang direktang magtanong sa iyong doktor sa SehatQ family health application nang libre. I-download ang SehatQ app ngayon sa App Store o Google Play.