Ang probisyon para sa mga bata sa kindergarten ay isang bagay na dapat isipin ng mga magulang sa umaga. Dahil ang pagbibigay ng mga bata sa kindergarten ay hindi lamang ang gusto ng kanilang dila, kundi maging malusog ang kanilang katawan. Bukod dito, sa panahon ng kanilang paglaki, ang mga bata ay nangangailangan ng masustansyang pagkain upang suportahan ang kanilang paglaki at pag-unlad. Nanay at Tatay huwag mag-alala, ang iba't ibang mga rekomendasyon para sa mga pananghalian ng mga bata sa kindergarten dito ay napakadaling gawin at siyempre malusog. Kilalanin natin ang masarap at malusog na mga ideya sa tanghalian sa kindergarten. 
Probisyon para sa mga bata sa kindergarten Oo, ang pagbibigay ng mga gulay sa mga bata ay talagang magiging mahirap, kasama ang lasa ng mga gulay na hindi pamilyar sa mga wika ng mga bata. Gayunpaman, mayroong ilang mga gulay na maaaring gamitin bilang mga probisyon para sa mga bata sa kindergarten, na hindi ginagawang "shut up" ang Little One. Ang ilang mga gulay tulad ng pinakuluang karot, mais, at patatas ay maaaring maging isang malusog na probisyon para sa mga bata sa kindergarten. Bukod sa mayaman sa bitamina A. Ang mga gulay na ito ay naglalaman din ng bitamina C, fiber, at potassium. Subukang mag-focus nang higit sa paggawa ng texture ng mga gulay na mas katanggap-tanggap sa dila ng bata. Huwag silang bigyan ng lutong gulay na buo. Bigyan ng patatas na maaaring hiwain ng maliliit na piraso tulad ng french fries. 
Mga supply ng mga bata sa kindergarten Ang mababang taba na peanut butter ay napakabuti para sa paglaki ng mga bata. Dahil ang peanut butter ay naglalaman ng mga sustansya gaya ng bitamina A, bitamina E, bitamina B6, folic acid, iron, magnesium, zinc, at copper. Pumili ng whole grain na tinapay, at ikalat ang peanut butter. Bukod sa masustansyang tanghalian para sa mga batang kindergarten, masarap din itong peanut butter bread.
Mga ideya sa tanghalian sa kindergarten na masarap at malusog din
Minsan, ang pagpilit sa mga bata na kumain ng masusustansyang pagkain, ay napakahirap. Gayunpaman, lumalabas, may ilang mga ideya para sa mga pananghalian ng mga bata sa kindergarten na hindi lamang masarap, ngunit malusog din para sa kanilang paglaki at pag-unlad.1. Yogurt
Puno ng mga kulay na maaaring makaakit ng atensyon ng mga bata, ang yogurt ay maaaring isa sa mga probisyon para sa mga bata sa kindergarten na mahirap tanggihan ng dila ng maliit. Bukod sa matamis at maasim na lasa nito, kailangan din ng mga bata ang nutritional content ng yogurt gaya ng calcium. Ngunit tandaan, maghanap ng yogurt na walang idinagdag na asukal at mataas sa taba. Gayundin, maghanap ng yogurt na naglalaman ng probiotics.2 itlog
Ang mga itlog ay madalas na nakalimutan ng mga magulang kapag gumagawa ng mga pananghalian sa kindergarten. Sa katunayan, ang pagkain ng "isang milyong tao" ay maraming sustansya na kailangan ng mga bata. Ang isang itlog ay naglalaman na ng 6 na gramo ng protina, bitamina D, bitamina B12, at bakal. Ang ilang mga itlog ay pinatibay din ng omega-3 fatty acids na kailangan para sa pag-unlad ng utak ng mga bata. Lumikha ng mga itlog sa anyo ng isang omelet, pinirito, o pinirito. Pagkatapos nito, hayaan ang iyong anak na pumili ng pinakagusto niya.3. kamote
Para sa mga magulang na walang gaanong oras para magluto ng mga pananghalian ng mga bata sa kindergarten, maaaring maging opsyon ang kamote. Mula sa hugis nito, hindi katakam-takam ang kamote. Gayunpaman, kung gupitin mo ito tulad ng french fries o french fries, malamang na magugustuhan ito ng iyong anak. Don't get me wrong, this kindergarten lunch is fortified with essential vitamins and minerals, for example, vitamin A for eye health, tapos may fiber na nagpapalusog sa digestive system, at potassium! Kung maaari, huwag magdagdag ng asin, upang mapanatili ang kalusugan ng puso ng iyong anak.4. berry
Ang mga supply sa kindergarten ay hindi palaging kailangang mabigat na pagkain. Kapag gusto niyang "meryenda" lang, dalhin ang matamis at malusog na berry na ito. Isang tasa ng prutas berries bilang blueberries o strawberry ay naglalaman na ng 4 na gramo ng fiber, bitamina C, at mga antioxidant tulad ng anthocyanin. Higit pa, mga prutas berries ay hindi naglalaman ng mataas na asukal tulad ng ibang prutas.5. Sandwich tuna
Ang isda ay isang mahalagang pagkain na kailangan ng mga bata. Kung ang mga magulang ay naubusan ng mga ideya para sa paggawa ng mga pananghalian sa kindergarten, gawin lamang ang mga ito sanwits tuna! Maaari ka ring magdagdag ng whole wheat bread, at iba't ibang gulay sa isang tuna sandwich na mayaman sa omega-3.6. Gulay
Probisyon para sa mga bata sa kindergarten Oo, ang pagbibigay ng mga gulay sa mga bata ay talagang magiging mahirap, kasama ang lasa ng mga gulay na hindi pamilyar sa mga wika ng mga bata. Gayunpaman, mayroong ilang mga gulay na maaaring gamitin bilang mga probisyon para sa mga bata sa kindergarten, na hindi ginagawang "shut up" ang Little One. Ang ilang mga gulay tulad ng pinakuluang karot, mais, at patatas ay maaaring maging isang malusog na probisyon para sa mga bata sa kindergarten. Bukod sa mayaman sa bitamina A. Ang mga gulay na ito ay naglalaman din ng bitamina C, fiber, at potassium. Subukang mag-focus nang higit sa paggawa ng texture ng mga gulay na mas katanggap-tanggap sa dila ng bata. Huwag silang bigyan ng lutong gulay na buo. Bigyan ng patatas na maaaring hiwain ng maliliit na piraso tulad ng french fries. 7. Gatas
Huwag masyadong tumutok sa pagkain, tandaan din ang mga inumin para sa mga bata sa kindergarten. Bilang karagdagan sa tubig, ang gatas ay maaari ding maging isang malusog na inumin para sa mga bata. Bilang karagdagan sa naglalaman ng calcium na mabuti para sa kalusugan ng buto, ang gatas ay nilagyan din ng bitamina D at protina. Siguraduhin na ang iyong anak ay walang allergy sa gatas, oo.8. Tinapay ng Peanut Butter
Mga supply ng mga bata sa kindergarten Ang mababang taba na peanut butter ay napakabuti para sa paglaki ng mga bata. Dahil ang peanut butter ay naglalaman ng mga sustansya gaya ng bitamina A, bitamina E, bitamina B6, folic acid, iron, magnesium, zinc, at copper. Pumili ng whole grain na tinapay, at ikalat ang peanut butter. Bukod sa masustansyang tanghalian para sa mga batang kindergarten, masarap din itong peanut butter bread. 9. Abukado
Ang susunod na paglikha ng tanghalian sa kindergarten na maaari mong subukan ay abukado at whole wheat bread. Maaaring pakinisin ni Ama o Ina ang texture ng avocado at pagkatapos ay ipakalat ito sa whole wheat bread. Hindi lang masarap, masarap din itong kindergarten lunch menu. Tandaan, ang mga avocado ay naglalaman ng magagandang taba na maaaring mabawasan ang pamamaga at mapanatili ang katatagan ng kolesterol sa katawan ng maliit. Bilang karagdagan, ang mga magagandang taba sa mga avocado ay mas mabagal na natutunaw ng sistema ng pagtunaw upang ang mga bata ay mabusog nang mas matagal.10. Omelette
Ang malusog na menu para sa mga bata sa kindergarten na maaari mong dalhin para sa susunod na bata ay omelette. Ang pangunahing sangkap ng isang omelette ay mga itlog, ngunit maaari kang magdagdag ng iba't ibang malusog na gulay dito. Simula sa kamatis, kangkong, mais, pula at puting sibuyas, hanggang kale. Bilang karagdagan, ang menu ng tanghalian sa kindergarten na ito ay madaling gawin sa maikling panahon.11. Oatmeal
Ang oatmeal ay isang probisyon para sa mga bata sa kindergarten bukod sa bigas na masustansya. Ito ay dahil ang mga pagkaing ito ay naglalaman ng fiber na maaaring magpapataas ng bilang ng mga good bacteria sa digestive system ng iyong anak. Gayunpaman, pumili ng oatmeal na walang dagdag na lasa at mataas sa asukal. Kung maaari, magdagdag ng iba pang mga sangkap tulad ng cinnamon o hiwa ng mansanas para sa karagdagang nutrisyon. Bilang karagdagan sa tubig, ang malusog na menu para sa mga bata sa kindergarten ay maaari ding gawin gamit ang gatas. [[Kaugnay na artikulo]]Mga tala mula sa SehatQ:
Maaari mong subukang magbigay ng iba't ibang mga supply para sa mga bata sa kindergarten. Bukod sa masarap, mapapanatili rin ang paglaki at pag-unlad ng iyong anak dahil sa nutritional content ng pagkaing dinadala sa paaralan.Huwag kalimutang gumawa ng mga gamit sa kindergarten, para hindi mabagot ang iyong anak sa kanilang kinakain.