Kilalanin ang Mga Sanhi ng Pagkibot ng Kaliwang Bisig at Paano Ito Malalampasan

Maaaring mangyari ang pagkibot sa anumang bahagi ng katawan, kabilang ang pagkibot sa kaliwang braso. Karaniwan, ang kundisyong ito ay hindi malubha at kusang mawawala, ngunit ito ay kadalasang senyales ng mas malubhang karamdaman. Ang pagkibot ay isang reaksyon ng tissue na bumubuo sa kalamnan na hindi mo kontrolado. Ang tissue ng kalamnan mismo ay kinokontrol ng mga nerbiyos. Ang pagpapasigla ng mga nerbiyos na ito ay nagiging sanhi ng mga pag-urong upang makaramdam sila ng mga pagkibot sa ilalim ng iyong balat. Kapag nakaranas ka ng pagkibot sa iyong kaliwang braso, maraming bagay ang maaaring magdulot nito. Kung ito ay nakakasagabal sa iyong mga aktibidad, maaari kang gumawa ng ilang mga hakbang sa paggamot upang mabawasan ang iyong kakulangan sa ginhawa sa pagkibot.

Mga sanhi ng pagkibot ng kaliwang braso

Ang pagkibot sa kaliwang braso ay maaaring mangyari sa iba't ibang dahilan, mula sa isang hindi seryosong kondisyon hanggang sa kinakailangang gamutin ng isang neurologist. Ang ilan sa mga pinaka-karaniwan at karaniwang hindi nakakapinsalang mga sanhi ng pagkibot ng kaliwang braso ay kinabibilangan ng:

• Kakulangan ng pagtulog o pagod

  Kapag ang katawan ay walang sapat na oras upang magpahinga, ang mga kalamnan ay maghihigpit, na nagiging sanhi ng pagkibot sa cramp. Ang pagkibot ng kaliwang braso ay susundan din ng mga kalamnan na nakakaramdam ng pangangati o nanghihina.

• Uminom ng sobrang caffeine

  Ang pag-inom ng kape, tsaa, o mainit na tsokolate sa umaga ay maaaring magpapataas ng enerhiya, ngunit ang pag-inom ng masyadong maraming inumin na naglalaman ng caffeine ay maaaring maging sanhi ng pagkibot. Ang epektong ito ay katulad ng kung umiinom ka ng mga pampasiglang gamot tulad ng mga amphetamine.

• Stress

  Ang kondisyong ito ay hindi lamang nakakaapekto sa iyong isip, kundi pati na rin sa iyong katawan. Ang isa sa mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkibot sa iba't ibang bahagi ng katawan, tulad ng pagkibot sa kaliwang braso.

• Kakulangan ng electrolyte

  Ang pagganap ng kalamnan ay labis na naiimpluwensyahan ng paggamit ng mineral, tulad ng potasa at magnesiyo. Ang kakulangan ng mineral na ito ay maaaring maging sanhi ng paghila ng mga kalamnan at pagkatapos ay makaranas ng pagkibot.

• Mga epekto ng ilang mga gamot

  Ang mga gamot tulad ng diuretics na nagpapa-ihi sa iyo nang mas madalas ay magbabawas ng potasa at magdudulot ng electrolyte imbalance sa katawan. Ang iba pang mga gamot tulad ng mga antidepressant ay gumagawa din ng parehong epekto.

Sa mga mas bihirang kaso, ang pagkibot ng kaliwang braso ay maaari ding sanhi ng mas malalang mga bagay. Ang matinding pagkibot na ito ay kadalasang nangyayari dahil may pinsala sa nervous system, halimbawa:

• Muscular dystrophy

Ang muscular dystrophy ay isang pangkat ng mga minanang sakit na sumisira at nagpapahina sa mga kalamnan sa edad.

• sakit ni Lou Gehrig

Ang sakit na Lou Gehrig, na kilala rin bilang amyotropic lateral sclerosis, ay nagiging sanhi ng pagkamatay ng mga nerve cell. Ang sakit na ito ay maaaring gumawa ng twitches sa iba't ibang bahagi ng katawan, kabilang ang kaliwang braso kibot.

• Isaac's Syndrome

Ang Isaac's syndrome, na kilala rin bilang neuromyotonia, ay isang kondisyon na nagpapasigla sa tissue ng kalamnan kaya madalas mong maramdaman ang pagkibot ng iyong kaliwang braso, kanang braso, at mga binti. Ang sanhi ng sindrom na ito ay isang sakit na autoimmune.

• Nag-eehersisyo

Ang pagkibot ng kaliwang braso ay hindi lamang sanhi ng sakit. Sa pag-uulat mula sa Healthline, ang pagkibot sa kaliwang braso ay maaari ding mangyari pagkatapos magsagawa ng sports o iba pang aktibidad, lalo na kung ginagamit mo ang iyong kaliwang kamay. Nangyayari ito dahil sa pagkakaroon ng lactic acid na naipon sa mga kalamnan na ginamit lamang para sa pisikal na aktibidad. Bilang karagdagan sa mga kamay, kadalasang nangyayari rin ito sa mga binti at likod.

• Dehydration

Ang pagkibot ng kaliwang braso ay maaaring sanhi ng dehydration. Ang kondisyong medikal na ito ay nangyayari kapag ang katawan ay kulang sa likido. Ang pagkibot na dulot ng dehydration ay kadalasang nangyayari sa malalaking bahagi ng kalamnan, tulad ng mga braso at binti. [[Kaugnay na artikulo]]

Paano ihinto ang pagkibot ng kaliwang braso?

Ang pagkibot sa kaliwang braso ay maaaring tumagal mula sa ilang minuto hanggang ilang araw, ngunit ito ay dumarating at aalis. Karaniwang hindi mo kailangang gumawa ng anumang espesyal na paggamot dahil ang kundisyong ito ay mawawala sa sarili nitong. Gayunpaman, gawin ang mga sumusunod na tip upang makatulong na mapawi ang kakulangan sa ginhawa mula sa pagkibot ng kaliwang braso:

• maraming pahinga
• Iwasan ang stress sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagay na gusto mo sa pagitan ng mga gawain
• Mag-stretch at masahe kapag naninigas ang iyong mga kalamnan
• Huwag masyadong mag-alala tungkol sa iyong kondisyon dahil ang pagkibot sa kaliwang braso ay karaniwang hindi nakakapinsala
• Limitahan ang pagkonsumo ng caffeine na matatagpuan sa tsaa o kape
• Limitahan ang pag-inom ng alak
• Huwag umiinom ng mga gamot nang walang ingat nang hindi kumukuha ng medikal na referral. Kung sa tingin mo ay nagdudulot ng pagkibot sa kaliwang braso ang isang partikular na gamot, itigil ang paggamit nito at kumunsulta sa iyong doktor kung kinakailangan.

Huwag mag-atubiling tawagan ang iyong doktor kung ang pagkibot ng iyong kaliwang braso ay tumatagal ng higit sa dalawang linggo. Dapat ka ring pumunta sa isang klinika o ospital kung ang pagkibot ay nangyayari sa higit sa isang lugar sa parehong oras o ang lugar kung saan ang pagkibot ay nagiging sanhi ng panghihina ng kalamnan. Kung ito ay lubhang nakakaabala, ang doktor ay magbibigay ng ilang mga paggamot depende sa diagnosis.