Kapag tinanong kung kailan ka dapat uminom ng mga bitamina, ang mga sagot na makukuha mo ay mag-iiba. Ang mga bitamina ay maaaring inumin sa umaga, hapon, o gabi depende sa uri ng bitamina na kinuha. Ang dahilan, hindi lahat ng bitamina ay natatanggap sa parehong paraan ng katawan. May ilang bitamina na magandang inumin pagkatapos kumain, ang ilan ay talagang pumapasok sa katawan nang walang laman ang tiyan. Ang pag-alam sa pinakamahusay na oras upang uminom ng mga bitamina ay naglalayong makuha ng katawan ang pinakamahusay na mga benepisyo mula sa mga papasok na bitamina. Gayunpaman, sa halip na maging abala ka sa paghula ng pinakamahusay na oras, ang pinakamahalagang bagay na kailangan mong gawin ay ubusin ito nang regular. Kung ang bitamina ay talagang kailangan ng katawan, huwag hayaang hindi mo ito inumin. 
Ang bitamina C ay dapat inumin nang walang laman ang tiyan. Ang mga uri ng nalulusaw sa tubig na bitamina ay bitamina C at karamihan sa mga bitamina B. Ang mga nalulusaw sa tubig na bitamina na ito ay mas mainam na inumin kapag walang laman ang tiyan. Maaari mo itong inumin 30 minuto bago kumain o dalawang oras pagkatapos kumain. Para sa bitamina C, hindi ito iimbak ng katawan bilang isang reserbang nutrisyon. Samakatuwid, dapat mong ubusin ito sa maliliit na dosis araw-araw. Sasagutin ng katawan ang pang-araw-araw na pangangailangan ng mga bitamina na ito at ilalabas ang natitira sa pamamagitan ng ihi. Katulad nito, ang mga bitamina B ay dapat na ubusin sa unang paggising mo. Sinasabi ng isang pag-aaral, ang iba't ibang uri ng B bitamina (B2, B6, at B12) ay ipinakita upang mapabuti ang mood at mabawasan ang stress. Kaya, maaari mong buhayin ang iyong araw nang mas masaya. Iwasan ang pag-inom ng bitamina B6 sa gabi o sa oras ng pagtulog. Sinasabi ng pananaliksik na ang ganitong uri ng bitamina ay maaaring makagambala sa pagtulog, maging sanhi ng mga bangungot. 
Ang mga bitamina A, D, E, at K ay dapat inumin pagkatapos ng hapunan. Ang mga bitamina na kasama sa kategoryang nalulusaw sa taba ay mga bitamina A, D, E, at K. Pinapayuhan kang inumin ang mga bitamina na ito sa gabi pagkatapos ng hapunan. Ito ay dahil ang bitamina ay nangangailangan ng taba upang matunaw ito sa katawan. Ang lahat ng mga bitamina na ito ay dadalhin sa daloy ng dugo sa mahahalagang organo ng katawan na nangangailangan nito. Pinakamainam na uminom ng mga bitamina na natutunaw sa taba sa maliit na halaga lamang. Ang natitirang mga bitamina na hindi ginagamit ng katawan ay itatabi sa atay. Ang labis na nakaimbak ay talagang makakasama sa katawan.
Kailan ka dapat uminom ng bitamina?
Mas mainam na makakuha ng sapat na nutrisyon mula sa balanseng diyeta. Gayunpaman, hindi maikakaila na mayroong ilang mga tao na nangangailangan ng karagdagang paggamit mula sa mga suplementong bitamina. Ang suplementong ito ay ginagamit upang makumpleto ang kakulangan dahil sa hindi balanseng diyeta. Ang bawat suplementong bitamina ay may angkop na oras para inumin ito. Kailangan mo lang itong ayusin. Narito ang tamang oras para uminom ng bitamina ayon sa uri:1. Mga bitamina na natutunaw sa tubig
Ang bitamina C ay dapat inumin nang walang laman ang tiyan. Ang mga uri ng nalulusaw sa tubig na bitamina ay bitamina C at karamihan sa mga bitamina B. Ang mga nalulusaw sa tubig na bitamina na ito ay mas mainam na inumin kapag walang laman ang tiyan. Maaari mo itong inumin 30 minuto bago kumain o dalawang oras pagkatapos kumain. Para sa bitamina C, hindi ito iimbak ng katawan bilang isang reserbang nutrisyon. Samakatuwid, dapat mong ubusin ito sa maliliit na dosis araw-araw. Sasagutin ng katawan ang pang-araw-araw na pangangailangan ng mga bitamina na ito at ilalabas ang natitira sa pamamagitan ng ihi. Katulad nito, ang mga bitamina B ay dapat na ubusin sa unang paggising mo. Sinasabi ng isang pag-aaral, ang iba't ibang uri ng B bitamina (B2, B6, at B12) ay ipinakita upang mapabuti ang mood at mabawasan ang stress. Kaya, maaari mong buhayin ang iyong araw nang mas masaya. Iwasan ang pag-inom ng bitamina B6 sa gabi o sa oras ng pagtulog. Sinasabi ng pananaliksik na ang ganitong uri ng bitamina ay maaaring makagambala sa pagtulog, maging sanhi ng mga bangungot. 2. Mga bitamina na nalulusaw sa taba
Ang mga bitamina A, D, E, at K ay dapat inumin pagkatapos ng hapunan. Ang mga bitamina na kasama sa kategoryang nalulusaw sa taba ay mga bitamina A, D, E, at K. Pinapayuhan kang inumin ang mga bitamina na ito sa gabi pagkatapos ng hapunan. Ito ay dahil ang bitamina ay nangangailangan ng taba upang matunaw ito sa katawan. Ang lahat ng mga bitamina na ito ay dadalhin sa daloy ng dugo sa mahahalagang organo ng katawan na nangangailangan nito. Pinakamainam na uminom ng mga bitamina na natutunaw sa taba sa maliit na halaga lamang. Ang natitirang mga bitamina na hindi ginagamit ng katawan ay itatabi sa atay. Ang labis na nakaimbak ay talagang makakasama sa katawan.