12 Mga Halimbawa ng Verbal Violence at ang mga Epekto Nito sa Kalusugan

Ang karahasan ay hindi lamang kapag ikaw ay nakagawa o nakaranas ng pisikal na pang-aabuso. May isa pang anyo na mas mapanganib kaysa sa pisikal na karahasan, katulad ng verbal violence. Ang verbal abuse ay isang paraan ng pagpapahirap sa isang tao sa pamamagitan ng mga salita. Ang layunin ay sirain ang kaisipan ng biktima upang ang biktima ay makaramdam ng kawalan ng katiyakan, magsimulang magtanong sa katalinuhan, maramdaman na wala siyang pagpapahalaga sa sarili. Maaaring mangyari ang pandiwang pang-aabuso sa anumang relasyon at kadalasang tumataas ang intensity kung hindi ito matatapos kaagad. Kung ito ay malubha, ang karahasang ito ay maaari ding humantong sa pisikal na karahasan at mag-iwan ng masamang epekto sa biktima.

Ano ang ilang halimbawa ng verbal abuse?

Maraming tao ang nag-iisip na ang verbal abuse ay nangyayari lamang kapag may sumisigaw sa ibang tao. Sa katunayan, ang pandiwang karahasan ay maaari ding mangyari kapag ang isang tao ay nagsasalita sa isang malambot na tono sa isang pabulong, ngunit ito ay isinasagawa araw-araw at naglalayon sa pagpatay ng karakter. Kung mapapansin o maramdaman mo ang isa o higit pa sa mga sumusunod, maaaring ito ay isang uri ng pandiwang pang-aabuso.

1. Pagtawag ng pangalan

Pagtawag ng pangalan ay isang palayaw na smacks ng insulto o insulto ng isang tao sa pamamagitan ng pagpapalit ng kanilang pangalan sa isa pang katawagan. Halimbawa, "Hindi mo ito maiintindihan dahil tanga ka."

2. Pagkasira

Ang mga salitang ito ay inilabas upang ang isang tao ay makaramdam ng pagkakasala sa kanyang sarili at ituring ang kanyang sarili na walang silbi. Halimbawa, “wala kang anumang bagay kung hindi dahil sa tulong ko.”

3. Pagmamanipula

Ang pandiwang pang-aabusong ito ay ginagawa sa layuning utusan ka, ngunit hindi sa mga pangungusap na kailangan. Halimbawa, "kung talagang mahal mo ang iyong pamilya, hindi mo gagawin iyon."

4. Sisihin

Ang magkamali ay bagay ng tao. Gayunpaman, gagamitin ng mga marahas na tao ang iyong mga pagkakamali bilang katwiran para sa kanilang mga aksyon, halimbawa sa pamamagitan ng pagsasabi ng "Kailangan kitang pagalitan dahil ang iyong pag-uugali ay hindi matitiis."

5. Nagpapahiya

Ang mga salitang ito ay lalabas kapag ang verbal na nang-aabuso ay nagnanais na maliitin ka at sa parehong oras ay gawing mas mataas ang kanyang sarili. Isang halimbawa ng condescending sentence ay "Sigurado akong maganda ang boses mo, pero mas maganda kung tumahimik ka na lang."

6. Patuloy na pagpuna

Ang pagtanggap ng pintas ay bahagi ng proseso ng pagpapahinog sa sarili. Ngunit sa pandiwang pang-aabuso, ang pagpuna ay napakasakit at paulit-ulit na ang biktima ay nakakaramdam ng pagkawala ng pagpapahalaga sa sarili. Halimbawa, "gusto mong magalit kaya walang nagkakagusto sayo."

7. Pag-akusa

Ang pag-aakusa ay maaari ding isang verbal na pang-aabuso kapag ito ay ginawa upang mapababa ang iyong pag-iisip. Hindi na kailangang gumamit ng malupit na salita, ang anyo ng pandiwang pang-aabuso na ito ay maaaring "Kailangan kong sumigaw dahil matigas ang ulo mo."

8. Tumangging magsalita

Ang hindi pagsasabi ng kahit ano ay maaaring maging isang uri ng pandiwang pang-aabuso, lalo na kapag ginawa ito para masama ang loob ng biktima. Halimbawa, kapag nag-aaway kayo ng iyong partner, siya ay nananatiling tahimik at aalis kapag humingi ka ng paliwanag sa kanya.

9. Pagbubuo

Madalas sinasabi ng partner mo na gusto mong gumawa ng mga bagay para makonsensya ka? Maaaring ito ay isang anyo ng pasalitang pang-aabuso upang mahikayat kang humingi ng tawad kaagad at maging mas umaasa sa kanila. Ang isang konkretong halimbawa ay kapag kinokolekta mo ang pangako ng iyong kapareha na tumulong sa gawaing bahay, ngunit sabi niya "hindi kami nagkaroon ng kasunduan tungkol doon". Kung tutuusin, baka i-emphasize pa niya ito ng "huwag ka nang mag-make up, hallucination mo lang yan" para humingi ka ng tawad.

10. Walang katapusang debate

Ang pagtatalo ay bahagi ng isang malusog na relasyon, ngunit ang walang katapusang at paulit-ulit na mga argumento ay maaaring maging isang uri ng pandiwang pang-aabuso. Halimbawa, kung ikaw ay isang babaeng nagtatrabaho, maaaring hindi laging maayos ang iyong tahanan. Kapag paulit-ulit itong nangyayari, palagi kang sinisisi ng iyong partner na nauwi sa walang katapusang debate.

11. Mga pananakot

Ang pandiwang karahasan ay maaaring simula ng pisikal na karahasan, ang isa sa mga ito ay magsisimula kapag ang gumawa ng karahasan na ito ay gumawa ng pananakot na tono. Napakadaling matukoy ang banta na ito dahil tiyak na may nakakatakot na epekto ito sa biktima at hinihiling na sundin ng biktima ang mga salita ng may kagagawan ng karahasan na ito. Halimbawa, “kung susuwayin mo ako, huwag mo akong sisihin kapag may nangyaring masama sa iyo.”

12. Lumaban

Laban sa tendensiyang maging argumentative, hindi lamang sa mga kontekstong pampulitika, pilosopikal, o siyentipiko kundi pati na rin sa mga pangkalahatang konteksto. Ang mga biktima ng karahasan ay maaaring magbahagi ng mga positibong damdamin tungkol sa aktibidad na katatapos lang nilang gawin, at pagkatapos ay sinubukan ng nang-aabuso na itanggi na mali ang kanyang nararamdaman. Ang pakikipaglaban, pagwawalang-bahala sa damdamin, pag-iisip, at karanasan ng biktima sa regular na batayan ay isang uri ng pandiwang pang-aabuso. [[Kaugnay na artikulo]]

Mga senyales na nakakaranas ka ng verbal abuse

1. Parati kang nawawala

Kahit gaano mo kaingat o mahusay na subukang ayusin ang mga bagay-bagay, ang iyong partner ay nagsasabi ng mga bagay na nagpaparamdam sa iyo na ikaw ay mali.

2. Pakiramdam mo ay mababa ang iyong pagpapahalaga sa sarili at tiwala sa sarili

Ang iyong kapareha ay hindi ang iyong pinakamalaking tagahanga, ngunit ang iyong pinakamalaking kritiko. Madalas sasabihin sa iyo ng iyong partner na ang kanyang mga komento ay "para sa iyong sariling kapakanan."

3. Nakaramdam ka ng pressure sa panahon ng talakayan

Kapag sinabi mong nasaktan ka ng iyong kapareha, sinasabi sa iyo ng iyong kapareha na ikaw ay masyadong sensitibo. Kapag itinuro mo na may sinabi siyang hindi nararapat o masakit, maaaring akusahan ka ng iyong kapareha na sinusubukang gawin siyang masama. Madalas din tumatakas ang iyong partner sa responsibilidad kapag may problema. Kahit papaano, nagawang kumbinsihin ng iyong kapareha ang kanyang sarili at maging ikaw na kung ano man ang mali ay kasalanan mo.

4. Madalas kang pabigat sa mga biro na nagpapasama sa iyong pakiramdam

Ang mga lalaking masayahin at gustong magsaya sa labas ng pamilya ay nagbibigay ng mas sensitibong katatawanan sa loob. Ang ibang tao ay hindi naniniwala sa iyo na ang taong kilala nila ay ibang-iba sa iyong nararanasan.

5. Madali kang matakot at mahiya

Ang iyong tahanan ay hindi isang ligtas na kanlungan para sa iyo at sa iyong mga anak. Ito ang lugar kung saan ka pinakakinatatakutan at nahihiya. Ikaw at ang mga bata ay laging gustong lumayo, sa abot ng iyong makakaya. Kapag nandoon ka kasama ang iyong kapareha, gagawin mo ang lahat ng iyong makakaya upang matiyak na walang masamang mangyayari na makapagpapaalis sa kanya.

6. Ang pasalitang pang-aabuso ay nauuwi sa pisikal na away

Napakaingat mo, dahil alam mong may posibilidad na mauwi sa pisikal na pagsalakay ang iyong mga salita.

Ang masamang epekto ng verbal abuse

Ang verbal na karahasan ay maaaring mangyari anumang oras, kabilang ang kapag ang isang tao ay bata pa, halimbawa pasalitang pang-aabuso ng mga magulang, kaibigan, o mga tao sa kanilang kapaligiran. Ang mga bata mismo ay isang napaka-bulnerableng grupo na magdusa sa masamang epekto ng karahasang ito. Ipinakikita ng pananaliksik na ang mga bata na madalas na binabastos sa salita ay maaaring maging mga indibidwal na may mababang pagpapahalaga sa sarili. Magiging masama rin ang paraan ng pagtingin mo sa iyong sarili, sa kapaligiran, at sa mundo. Ang mga bata ay maaari ding magpakita ng antisosyal na pag-uugali at lumayo sa kanilang mga magulang. Sa matinding mga kaso, ang mga bata ay maaaring gumawa ng mga lihis na pag-uugali, tulad ng paggamit ng ilegal na droga, pag-inom ng alak, at paninigarilyo upang mabawasan ang emosyonal na sakit sa loob nila. Sa mga nasa hustong gulang, ang mga epekto ng pandiwang karahasan ay hindi gaanong naiiba. Bilang karagdagan, maaari rin silang makaranas ng pagbaba sa pagganap sa akademiko at bumuo ng mga hindi malusog na relasyon. Kung ang pag-iisip ay malubhang napinsala, maaari silang ma-depress hanggang sa punto ng post-traumatic stress disorder (PTSD) na sisira sa kabuuang kalidad ng buhay.