Kung matigas ang iyong ibabang tiyan, maaaring may pagkain at inumin na nagdudulot nito. Gayunpaman, kung ang kondisyon ay hindi bumuti, dapat kang maging mapagbantay. Tandaan, ang ilang mga sakit ay maaaring maging sanhi ng pagtigas ng lower abdomen. Kung nangyari ito, dapat kang kumunsulta sa problemang ito sa iyong doktor upang makakuha ng tamang paggamot. 
Matigas na lower abdomen? Maaaring dahil ito sa soda! Ang masyadong mabilis na pag-inom ng soda ay maaaring maging sanhi ng pagtitipon ng gas kung kaya't kahit ang ibabang bahagi ng tiyan ay mabigat ang pakiramdam. Kung ang gas ay tinanggal, ang tiyan ay karaniwang babalik sa ginhawa. Para sa mga mahilig sa softdrinks, ugaliing huwag ubusin ang mga ito nang labis upang maiwasan ang paglitaw ng discomfort sa tiyan. 
Ang gastritis ay maaaring magdulot ng matigas na mas mababang tiyan Ang gastritis ay isang pamamaga ng tiyan na kadalasang sanhi ng impeksiyong bacterial Helicobacter pylori. Kasama sa mga sintomas ang pananakit, pagdurugo, at matigas na tiyan. Ang mga doktor ay karaniwang nagbibigay ng mga antibiotic upang patayin ang bakterya, mga gamot upang pigilan ang produksyon ng acid, at mga antacid upang i-neutralize ang acid sa tiyan.
9 sanhi ng matigas na lower abdomen
Ang kondisyon ng matigas na ibabang bahagi ng tiyan ay maaaring magdulot ng pananakit at kakulangan sa ginhawa kapag gumagawa ng mga aktibidad. Sa pamamagitan ng pag-alam sa sanhi sa lalong madaling panahon, ang naaangkop na paggamot ay maaaring gawin. Narito ang 9 na sanhi ng matigas na tiyan sa ibaba na kailangan mong malaman:1. Pagkadumi
Ang paninigas ng dumi ay isang sakit na nagiging sanhi ng paghihirap at pananakit ng tao kapag tumatae. Tila, ang paninigas ng dumi ay maaari ring magpatigas sa ibabang bahagi ng tiyan dahil ang kundisyong ito ay maaaring magdulot ng utot dahil sa matigas na dumi at nakakaapekto sa pagdumi. Upang natural na malampasan ito, subukan ang mga pagkaing naglalaman ng mataas na fiber at uminom ng maraming tubig. Kung hindi ito bumuti, suriin sa iyong doktor. Kadalasan ang doktor ay magbibigay ng laxative na gamot para lumambot ang dumi para mas madaling makadaan.2. Irritable bowel syndrome (IBS)
Iritable bowel syndrome o IBS ay maaari ding maging sanhi ng matigas na ibabang bahagi ng tiyan. Ang kundisyong ito ay may iba't ibang nakakagambalang sintomas, tulad ng pananakit ng tiyan, pagtatae, paninigas ng dumi, hanggang sa utot. Ang pokus ng paggamot para sa IBS ay upang mapawi ang mga sintomas nito. Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng mga pandagdag sa hibla o laxative upang gamutin ang mga sintomas ng paninigas ng dumi. Samantala, para sa mga pasyente ng IBS na may pagtatae, ang mga doktor ay maaaring magbigay ng mga probiotic o loperamide na gamot. Bilang isang natural na paggamot, ang mga pasyente ng IBS ay inirerekomenda na mag-ehersisyo nang mas regular upang makontrol ang kanilang mga sintomas.3. Fizzy Drinks
Matigas na lower abdomen? Maaaring dahil ito sa soda! Ang masyadong mabilis na pag-inom ng soda ay maaaring maging sanhi ng pagtitipon ng gas kung kaya't kahit ang ibabang bahagi ng tiyan ay mabigat ang pakiramdam. Kung ang gas ay tinanggal, ang tiyan ay karaniwang babalik sa ginhawa. Para sa mga mahilig sa softdrinks, ugaliing huwag ubusin ang mga ito nang labis upang maiwasan ang paglitaw ng discomfort sa tiyan. 4. Sobrang pagkain
Ang sobrang pagkain o pagkain ng masyadong mabilis ay maaaring magdulot ng kakulangan sa ginhawa sa tiyan. Sa katunayan, ang tiyan ay maaaring makaramdam ng matigas. Ang hindi komportable na pakiramdam na ito ay kadalasang nawawala kapag ang pagkain na iyong nilunok ay natutunaw nang maayos at lumipat sa digestive system.5. Hindi pagpaparaan sa pagkain
Ang mga hindi pagpaparaan sa pagkain ay maaari ding maging sanhi ng matigas na mas mababang tiyan. Halimbawa, kung mayroon kang food intolerance sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, magiging mahirap para sa iyong katawan na matunaw ito. Kapag naganap ang hindi pagpaparaan sa pagkain, ang tiyan ay makaramdam ng umbok at mahirap hawakan. Kumunsulta sa doktor para malampasan ang food intolerance na ito.6. Inflammatory bowel disease (IBD)
Nagpapaalab na sakit sa bituka (IBD) ay isang termino para sa isang sakit na nagdudulot ng talamak na pamamaga ng digestive tract. Ang ilang halimbawa ng mga sakit na kinabibilangan ng IBD ay ang Crohn's disease at ulcerative colitis. Ang parehong mga sakit ay pinaniniwalaan na nagiging sanhi ng mas mababang tiyan na matigas at pakiramdam na namamaga. Ang mga doktor ay maaaring magbigay ng mga anti-inflammatory na gamot sa mga antibiotic upang gamutin ang IBD.7. Diverticulitis
Ang diverticulitis ay pamamaga at impeksyon sa digestive tract. Ang kundisyong ito ay maaaring maging sanhi ng matigas at namamaga sa ibabang bahagi ng tiyan. Kung ang iyong diverticulitis ay banayad, maaaring irekomenda ng iyong doktor na magpahinga ka sa bahay. Bilang karagdagan, maaari ka ring hilingin ng doktor na uminom ng mga antibiotic upang labanan ang impeksiyon, mga pampalambot ng dumi, at mga gamot na antispasmodic.8. Kabag
Ang gastritis ay maaaring magdulot ng matigas na mas mababang tiyan Ang gastritis ay isang pamamaga ng tiyan na kadalasang sanhi ng impeksiyong bacterial Helicobacter pylori. Kasama sa mga sintomas ang pananakit, pagdurugo, at matigas na tiyan. Ang mga doktor ay karaniwang nagbibigay ng mga antibiotic upang patayin ang bakterya, mga gamot upang pigilan ang produksyon ng acid, at mga antacid upang i-neutralize ang acid sa tiyan. 9. Kanser sa tiyan
Ayon sa National Cancer Institute, ang kanser sa tiyan ay isang uri ng kanser na umaatake sa lining ng tiyan. Ang mga selula ng kanser ay magsisimulang tumubo sa gastric mucosal layer (pinakaloob na layer), bago tuluyang kumalat sa ibang mga layer. Bilang karagdagan sa pagdudulot ng matigas na ibabang tiyan, ang kanser sa tiyan ay maaari ding maging sanhi ng heartburn, pagkawala ng gana, at pagduduwal. Para sa gastric cancer na malala na, ang mga nagdurusa ay maaaring makaranas ng dugo sa dumi, pagsusuka, makabuluhang pagbaba ng timbang, pananakit ng tiyan, at hirap sa paglunok. Karaniwang irerekomenda ng mga doktor ang operasyon, chemotherapy, radiation therapy, naka-target na therapy, at immunotherapy bilang paggamot para sa kanser sa tiyan. [[Kaugnay na artikulo]]Matigas na ibabang bahagi ng tiyan sa panahon ng pagbubuntis
Ang matigas na ibabang tiyan sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring sanhi ng Braxton-Hicks contractions, aka false labor. Ayon sa isang pag-aaral, ang mga contraction ng Braxton-Hicks ay nangyayari nang mali. Ang mga contraction na ito ay nangyayari kapag ang mga fibers ng kalamnan sa matris ay humihigpit at nakakarelaks. Maaaring mangyari ang mga contraction ng Braxton-Hicks kapag umabot sa 6 na linggo ang edad ng fetus. Ngunit karamihan sa mga buntis ay nararamdaman ito sa ikalawa at ikatlong trimester.Kailan ka dapat pumunta sa doktor?
Kung mangyari ang alinman sa mga sumusunod na sintomas kasama ng matigas na tiyan sa ibaba, dapat kang magpatingin kaagad sa doktor.- Duguan ang dumi
- Hirap huminga
- Hindi matiis na sakit sa tiyan
- Pagduduwal at pagsusuka
- Biglang pagbaba ng timbang
- Ang balat ay nagiging dilaw.