Ang katawan ng tao ay nilikha na may iba't ibang mga sistema at organo sa loob nito. Siyempre, ang mga organo ng tao ay may napakahalagang papel, kaya magagawa mo pa rin ang iyong mga aktibidad hanggang sa sandaling ito. Gayundin ang sistema ng ihi ng tao, na nagpapahintulot sa iyo na umihi nang kumportable. Ang pantog, ay isa sa mga organo sa sistemang ito, na maaaring hindi mo alam ang tungkulin nito. Hindi gaanong mahalaga sa mga bato at ureter, ano ang pag-andar ng pantog?
Ito ang function ng pantog sa katawan ng tao
Ang pag-andar ng pantog ay mag-imbak ng ihi, bilang resulta ng pagsala sa mga bato. Ang pantog ay mag-iimbak ng ihi hanggang sa oras na upang palabasin ito. Sa pag-andar ng pantog na ito, ang pag-ihi ay nagiging mas kontrolado at hindi ginagawa sa bawat oras. Ang pantog ay matatagpuan sa pelvis, sa likod ng buto ng pubic. Ang normal na kapasidad ng pantog, upang mag-imbak ng ihi, ay 400-600 ml. Kapag walang laman, ang pantog ay kasing laki at hugis ng isang peras. Kaya, paano sinenyasan ng katawan ang tamang oras para umihi? Kapag ang pantog ay napuno ng ihi, ang mga sensory nerve ay magpapadala ng mga impulses sa utak, na nagsasabi na ang pantog ay puno. Sa halip, ang utak ay nagpapadala ng mga impulses pabalik sa pantog, na nagtuturo sa organ na alisan ng laman ang mga nilalaman nito. Ang ihi ay lumalabas sa pantog sa pamamagitan ng urethra. Sa mga lalaki, ang urethral canal ay nagtatapos sa ulo ng ari. Samantala sa mga babae, ang urethra ay nagtatapos sa pagitan ng klitoris at ari. Paano mapanatili ang malusog na paggana ng pantog?
Maaaring may kapansanan ang paggana ng pantog dahil sa iba't ibang sakit. Halimbawa, mga impeksyon sa pantog (cystitis), sobrang aktibong pantog, at kanser sa pantog. Isaalang-alang ang mga sumusunod na paraan, upang mapanatiling malusog ang iyong pantog. 1. Umihi hanggang sa ganap na matapos
Hindi ka dapat nagmamadali kapag umiihi. Siguraduhing hindi maiiwan ang ihi na iyong ilalabas, upang maiwasan ang impeksyon sa ihi. Ang ihi na hindi ganap na nailalabas ay babalik sa pantog. Dadalhin nito ang bacteria sa urinary system ng iyong katawan. 2. Tumigil sa paninigarilyo
Ang sigarilyo ay hindi lamang masama para sa iyong mga baga at puso. Ang ibang mga organo, kabilang ang pantog, ay nasa panganib na magkaroon ng kanser kung ilalapat mo pa rin ang hindi malusog na paraan ng pamumuhay. Sinasabi ng mga eksperto na ang mga naninigarilyo ay tatlong beses na mas malamang na magdusa ng kanser sa pantog kaysa sa mga hindi naninigarilyo. 3. Uminom ng sapat na tubig
Ang pag-inom ng tubig ayon sa mga pangangailangan ng iyong katawan, ay maaaring mag-flush ng bacteria palabas ng urinary tract, na kung saan ay nagpapababa sa iyong panganib ng mga impeksyon sa pantog. Ang iyong mga pangangailangan sa tubig ay nababagay sa iyong indibidwal na katawan, uri ng aktibidad, edad, at kondisyon ng panahon kung saan ka nakatira. Kung nauuhaw ka, dapat kang uminom kaagad, hanggang sa hindi ka na makaramdam ng uhaw. Sa ilang mga oras, maaari mong bawasan ang iyong paggamit ng likido. Halimbawa, kapag nakakaranas ka ng urinary incontinence, na isang kondisyon kapag nahihirapan kang humawak ng iyong ihi, lalo na sa gabi. 4. Linisin ang genital area bago at pagkatapos makipagtalik
Para sa mga kababaihan, ang paglilinis ng genital area ay maaaring maiwasan ang panganib ng mga impeksyon sa pantog. Dahil, ang mga kababaihan ay mas nasa panganib na makaranas ng impeksyong ito. Ang pag-ihi pagkatapos ng pakikipagtalik, ay pinapayuhan din upang maiwasan ang posibilidad ng impeksyon. 5. Iwasang umupo ng masyadong mahaba
Para sa iyo na mga manggagawa sa opisina, maglaan ng 5 minuto bawat oras upang tumayo o kumilos. Ito ay dahil ang pag-upo ng masyadong mahaba ay naglalagay sa iyo sa panganib para sa mga problema sa pantog, tulad ng madalas na pag-ihi sa gabi, hindi kumpletong pag-alis ng pantog, o mahinang daloy ng ihi. [[mga kaugnay na artikulo]] Iyan ang pag-andar ng pantog, gayundin ang ilang paraan na maaari mong gawin upang mapanatiling malusog ang organ na ito. Bilang karagdagan sa mga pamamaraan sa itaas, bigyang-pansin din ang pagkain at inumin na iyong iniinom, upang ang pantog ay mananatiling pinakamainam.