Narito Kung Paano Maibabalik ang Nawalang Pagnanasa sa Babae

Ang kasiya-siyang pakikipagtalik ay mangangailangan ng pare-parehong pagnanasa sa sex. Gayunpaman, mayroong ilang mga kadahilanan na maaaring mawalan ng sekswal na pagnanais sa isang tao. Bilang karagdagan sa mga lalaki, ang mababang libido ay maaari ding maranasan ng mga kababaihan. Mababang libido, o sa mga terminong medikal na kilala bilang hypoactive sexual desire disorder (HSDD) ay isang kondisyon ng sexual dysfunction sa mga kababaihan. Ang mababang libido ay nailalarawan sa kawalan ng interes sa pakikipagtalik, kawalan ng interes sa pag-iisip tungkol sa pakikipagtalik, hindi interesado sa pagsisimula ng sekswal na aktibidad, hindi nakakaramdam ng kasiyahang sekswal sa panahon ng pakikipagtalik, at mahirap na pasiglahin. Maaaring mangyari ang HSDD sa mga kababaihan sa lahat ng edad. Gayunpaman, ang mga kababaihan ng produktibong edad, ibig sabihin, edad 45-64 taon, ay nakaranas ng mas mababang libido ng 12.3 porsyento. [[Kaugnay na artikulo]]

Bakit ang mga kababaihan ay nakakaranas ng mababang libido?

Natural, ang mga kababaihan ay makakaranas ng mga pagbabago sa sekswal na pagpukaw paminsan-minsan, ibig sabihin, sa loob ng anim na buwan o higit pa. Gayunpaman, kung ang pagbaba ng libido ay patuloy na makagambala sa relasyon sa isang kapareha, kinakailangan upang malaman ang dahilan. Ang mababang libido sa mga kababaihan ay maaaring sanhi ng mga pisikal na sanhi, pagbabago sa hormonal, sikolohikal na sanhi, at mga problema sa mga relasyon.

1. Pisikal na sanhi

Ang iba't ibang sakit, pagbabago sa katawan, at ilang uri ng gamot ay maaaring magdulot ng mababang libido sa mga kababaihan, kabilang ang:
  • Mga problemang sekswal. Kung nakakaranas ka ng pananakit habang nakikipagtalik o nahihirapang maabot ang orgasm, maaari nitong bawasan ang iyong pagnanasa sa seks.
  • ilang sakit. Maaaring bawasan ng ilang uri ng sakit ang libido sa mga babae, gaya ng arthritis (arthritis), cancer, diabetes, high blood pressure, coronary heart disease, at neurological disease.
  • Pagkonsumo ng mga gamot. Ang ilang mga iniresetang gamot, tulad ng mga antidepressant (selective serotonin reuptake inhibitors), ang mga gamot na pampababa ng presyon ng dugo, mga gamot na kontraseptibo sa bibig, ay kilala na nakakabawas ng sex drive sa mga kababaihan.
  • Pamumuhay. Ang pag-inom ng labis na alak ay maaaring makagambala sa iyong sekswal na pagpukaw. Gayundin, ang paninigarilyo ay maaaring mabawasan ang sirkulasyon ng dugo at maging sanhi ng pagbaba ng libido sa mga kababaihan.
  • Kirurhiko aksyon. Ang operasyon na ginawa sa iyong mga suso o ari ay maaaring makaapekto sa hugis ng iyong katawan, sexual function, at sex drive.
  • Pagkapagod. Ang pagod sa pang-araw-araw na trabaho o pagiging magulang ay maaaring gumawa ng mababang libido. Bilang karagdagan, ang pagkapagod na dulot ng sakit o pagkatapos ng operasyon ay maaaring magresulta sa pagbaba ng pagnanais na makipagtalik sa mga kababaihan.

2. Mga pagbabago sa hormonal

Ang mga pagbabago sa hormonal ay maaari ding makaapekto sa mababang libido sa mga kababaihan, tulad ng:
  • Menopause
Maaaring bumaba ang mga antas ng estrogen sa panahon ng paglipat sa menopause. Ito ay maaaring maging sanhi ng hindi ka gaanong interesado sa sekswal na aktibidad at gawing tuyo ang ari. Bilang resulta, ang pakikipagtalik ay magiging masakit at hindi komportable. Bagama't maraming kababaihang postmenopausal ang nasisiyahan pa rin sa kasiya-siyang pakikipagtalik, ang iba ay nakaranas ng pagbaba ng libido.
  • Pagbubuntis o pagpapasuso
Ang mga pagbabago sa hormonal sa panahon ng pagbubuntis, panganganak, at pagpapasuso ay maaaring maging sanhi ng pagbaba ng libido sa mga kababaihan. Bilang karagdagan, ang pagkapagod, pagbabago sa hugis ng katawan, at stress sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ng panganganak ay maaaring makaapekto, kahit na maging sanhi ng pagkawala ng pagnanais na makipagtalik.

3. Mga sanhi ng sikolohikal

Mayroong maraming mga sikolohikal na sanhi ng mababang libido sa mga kababaihan, lalo na:
  • Mga pagbabago sa hugis ng katawan.
  • Nabawasan ang tiwala sa sarili.
  • Mga problema sa kalusugan ng isip, tulad ng pagkabalisa o depresyon.
  • Halimbawa, dahil sa mga problema sa pananalapi o pang-araw-araw na trabaho.
  • Mga negatibong karanasan sa sekswal, tulad ng pisikal na pang-aabuso o sekswal na pag-atake.

4. Problema sa relasyon

Para sa karamihan ng mga kababaihan, ang emosyonal na pagiging malapit sa isang kapareha ay isang mahalagang unang hakbang bago makipagtalik. Kaya, ang mga problema sa mga relasyon ay maaari ding maging isa sa mga pangunahing kadahilanan ng mababang libido sa mga kababaihan. Ang pagbaba ng pagnanasa sa sekswal ay kadalasang resulta ng mga patuloy na isyu sa relasyon, tulad ng:
  • Kawalan ng koneksyon sa iyong kapareha.
  • May mga problemang hindi nareresolba.
  • Hindi magandang komunikasyon ng mga sekswal na pangangailangan at kagustuhan.
  • kapakanan.

Paano mapataas ang libido ng babae

Mayroong iba't ibang mga pamamaraan na maaaring magamit upang ibalik at gamutin ang HSDD. Upang mahanap ang tamang paggamot, mahalagang maunawaan ang sanhi ng iyong mababang libido. Narito ang ilang paraan upang maibalik nang ligtas ang nawawalang pagnanasa:

1. Pagrereseta ng mga gamot

Dati, magtatanong ang doktor tungkol sa mga uri ng gamot na iniinom mo para makita ang mga side effect sa iyong sekswal na pagpukaw. Halimbawa, ang mga antidepressant (paroxetine at fluoxetine) ay maaaring maging sanhi ng mababang libido. Pagkatapos, maaaring palitan ito ng doktor ng isa pang uri ng antidepressant na gamot, tulad ng bupropion, na maaaring magpapataas ng sekswal na pagpukaw. Sa panahon ng sesyon ng pagpapayo, maaari ring magreseta ang iyong doktor ng gamot na flibanserin upang mapataas ang iyong libido. Ang Flibanserin ay isang gamot na inaprubahan ng United States Food and Drug Administration para sa mga babaeng lumilipat sa menopause. Maaari mong inumin ang gamot na ito isang beses sa isang araw, bago matulog sa gabi. Mga side effect, tulad ng mababang presyon ng dugo, pagkahilo, pagduduwal, at pagkapagod.

2. Hormone therapy

Kung ang iyong kondisyon ng HSDD ay sanhi ng pagbaba ng mga antas ng estrogen, maaari kang payuhan na kumuha ng estrogen therapy. Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mga cream o suppositories (mga gamot na ipinapasok sa pamamagitan ng vaginal tube).

3. Pagpapayo at edukasyon sa sex

Ang pagkonsulta sa isang doktor o sex therapist na eksperto sa pagharap sa mga problema sa sekswal ay makakatulong sa pagharap sa problema ng mababang libido sa mga kababaihan. Ang iyong doktor o sex therapist ay maaaring magrekomenda ng mga materyales sa pagbabasa o mga intimate exercise na maaari mong gawin kasama ng iyong kapareha. Makakatulong din ang pagpapayo na ito na mapataas ang lapit sa pagitan mo at ng iyong kapareha.

4. Malusog na pamumuhay

Ang pagpapatibay ng isang malusog na pamumuhay ay maaaring mabawasan ang stress at mapataas ang libido ng isang babae. Kabilang dito ang:
  • Mag-ehersisyo nang regular.
  • Bawasan ang stress.
  • Komunikasyon sa kapareha.
  • Iwasan ang paninigarilyo at pag-inom ng mga inuming nakalalasing.
  • Gumawa ng bago habang nakikipagtalik, tulad ng ibang posisyon sa pakikipagtalik, role play, o ang paggamit ng mga laruang pang-sex, upang hindi mabagot.

5. Pagkonsumo ng ilang mga pagkain

Ayon sa pananaliksik, ang ilang mga pagkain ay maaaring makatulong sa pagtaas ng iyong sex drive. Ang ilang mga pagkain na nakakatulong sa pagtaas ng libido ng isang babae ay kinabibilangan ng:
  • Apple
  • Safron
  • Ginseng
  • Ginkgo biloba
  • Pulang alak
Kung mayroon kang mga alalahanin na ang iyong libido ay mananatiling mababa sa kabila ng iba't ibang mga gamot, kumunsulta kaagad sa iyong doktor. Ang iyong doktor o sex therapist ay maaaring magbigay ng tamang paraan ng paggamot ayon sa sanhi ng iyong mababang libido.