Naranasan mo na bang sumakit ang ulo sa kaliwa? Ang pananakit at pagpintig sa kaliwang bahagi ng ulo ay maaaring hindi ka komportable, at maaari pang makagambala sa mga aktibidad. Ang kondisyong ito ay isa ring problema na kadalasang nararanasan ng maraming tao. Ang mga sanhi ng kaliwang panig na pananakit ng ulo ay magkakaiba, mula sa hindi magandang pamumuhay hanggang sa ilang mga kondisyong medikal.
Mga sanhi ng pananakit ng ulo sa kaliwa
Maaaring mangyari ang pananakit ng ulo sa isang bahagi, alinman sa kanan o kaliwang bahagi, at gayundin sa magkabilang panig ng ulo. Ang isa sa mga pinakakaraniwang uri ng pananakit ng ulo ay ang kaliwang bahagi ng ulo. Kapag naranasan mo ito, mararamdaman mo ang tensyon, matalim o tumitibok na sakit ng ulo. Sa pangkalahatan, ang pananakit ng ulo ay dumarating nang dahan-dahan o biglaan. Ang sakit na ito ay maaari pa ngang kumalat sa leeg, likod ng mata, o ngipin. Karaniwang humupa ang pananakit ng ulo sa loob ng ilang oras kaya hindi ka dapat mag-alala. Gayunpaman, kung ang sakit ng ulo ay napakatindi sa isang tabi, o hindi nawawala pagkaraan ng ilang sandali, ito ay maaaring senyales ng isang mas malubhang problema. Ilan sa mga sanhi ng pananakit ng ulo sa kaliwa, kabilang ang:1. Migraine
Ang migraine ay sakit ng ulo sa isang tabi. Ang kundisyong ito ay karaniwang nailalarawan sa pamamagitan ng pagkapagod, presyon sa mga balikat at leeg, depresyon, at pagkabigla. Ang mga migraine ay karaniwang tumatagal ng mahabang panahon na may pumipintig na pakiramdam sa ulo.2. Pagkain ng ilang pagkain
Ang ilang mga pagkain, lalo na ang mga naglalaman ng mga preservative, tulad ng mga processed meat o red wine, ay maaaring mag-trigger ng pananakit ng ulo. Kapag kumain ka ng sobrang sausage, maaaring sumakit ang iyong kaliwang bahagi ng ulo.3. Stress
Kapag nasa ilalim ng stress, ang katawan ay naglalabas ng mga kemikal na maaaring magpaigting ng mga kalamnan at magbago ng daloy ng dugo. Pareho sa mga ito ay maaaring maging sanhi ng hindi komportable na sakit ng ulo.4. Kulang sa tulog
Ang strain o insomnia na nagdudulot ng kakulangan sa tulog ay maaaring mag-trigger ng tension headache, kabilang ang pananakit ng ulo sa kaliwa. Ang sakit ay maaaring maging mahirap makatulog sa gabi. Ang mga taong may mga karamdaman sa pagtulog ay mas madaling kapitan ng pananakit ng ulo.5. Uminom ng mga inuming may alkohol
Mga inuming may alkohol, tulad ng beer at alak , ay naglalaman ng kemikal na ethanol na maaaring mag-trigger ng pananakit ng ulo sa pamamagitan ng pagluwang ng mga daluyan ng dugo. Kapag ininom mo ito ng sobra, maaari ding sumakit ang kaliwang bahagi ng iyong ulo.6. Hindi regular na pagkain
Kapag naantala ka sa pagkain, ang mga antas ng asukal sa dugo ay maaaring bumaba sa ibaba ng normal, na kilala bilang hypoglycemia. Ang kundisyong ito ay maaaring magdulot ng tension headache, kabilang ang pananakit ng ulo sa kaliwa, at ang utak ay hindi maaaring gumana nang husto.7. Mga impeksyon at allergy
Ang mga impeksyon sa paghinga, tulad ng sipon o trangkaso at mga allergy, na nagdudulot ng baradong ilong ay kadalasang nagdudulot ng kaliwang bahagi ng ulo. Kahit na ang mas malubhang impeksyon, tulad ng encephalitis at meningitis, ay maaaring magdulot ng matinding pananakit ng ulo na sinamahan ng iba pang mga sintomas, tulad ng mga seizure, paninigas ng leeg, at mataas na lagnat.8. Labis na paggamit ng mga pain reliever
Ang mga pain reliever, tulad ng aspirin, naproxen, acetaminophen, at ibuprofen, ay maaari ding magpalala ng pananakit ng ulo kung sila ay iniinom nang labis, o higit sa 2-3 araw sa isang linggo. Ang pananakit ng ulo ay maaaring mangyari halos araw-araw, at magsisimula kapag nagising ka sa umaga.9. Occipital neuralgia
Mga karamdaman ng occipital nerve na nasa itaas ng spinal cord na nagmumula sa leeg hanggang sa base ng bungo. Kapag ang mga nerbiyos na ito ay nairita, maaari silang magdulot ng matinding, matindi, at pananakit sa likod ng iyong ulo o sa base ng iyong bungo. Gayunpaman, ang sakit mula sa nerve disorder na ito ay kadalasang tumatagal lamang ng ilang segundo o minuto.10. higante cell arteritis
Ang kundisyong ito ay sanhi ng pamamaga ng mga daluyan ng dugo, kabilang ang mga temporal na arterya na tumatakbo sa mga gilid ng ulo. Hindi lamang nagdudulot ng pananakit ng ulo, ang giant cell arteritis ay karaniwang nailalarawan din ng pananakit sa panga, balikat, balakang, at mga pagbabago sa paningin.11. Masyadong masikip ang pagsusuot ng headgear
Ang pagsusuot ng helmet o headgear na masyadong masikip ay maaaring maglagay ng pressure sa isa o magkabilang gilid ng ulo at maaari ring magdulot ng pananakit sa kaliwang bahagi ng ulo.12. Glaucoma
Ang pagtaas ng presyon sa mata ay karaniwang nailalarawan sa pamamagitan ng isang matinding kaliwang bahagi ng ulo, sakit sa mata at malabong paningin.13. Pinsala sa utak
Ang pinsala sa utak ay maaaring mangyari mula sa isang suntok o isang malakas na suntok sa ulo. Kahit na malala, ang kundisyong ito ay maaaring magdulot ng concussion na nailalarawan sa matinding pananakit ng ulo, pagkalito, pagduduwal, at pagsusuka.14. Mataas na presyon ng dugo
Sa pangkalahatan, ang mataas na presyon ng dugo ay hindi nagiging sanhi ng mga sintomas. Gayunpaman, ang ilang mga taong may hypertension ay maaaring makaramdam ng pananakit ng ulo.15. Bukol sa utak
Ang mga tumor sa utak ay hindi lamang nagdudulot ng matinding pananakit ng ulo, ngunit maaari ding sinamahan ng iba pang mga sintomas, tulad ng pagkawala ng paningin, pagkalito, mga problema sa pagsasalita, mga seizure, at kahirapan sa paglalakad.16. Stroke
Ang isang stroke ay nangyayari kapag ang isang namuong dugo ay humaharang sa daloy ng dugo sa utak. Ang pananakit ng ulo na nangyayari bigla at malala ay maaaring senyales na ang isang tao ay na-stroke.Paano haharapin ang pananakit ng ulo sa kaliwa
Ang kundisyong ito ay tiyak na lubhang nakakagambala, upang mapagtagumpayan ang sakit ng ulo sa kaliwa mayroong ilang mga bagay na maaari mong gawin sa iyong sarili sa bahay bilang isang paraan ng pangunang lunas. Mga paraan upang harapin ang kaliwang bahagi ng ulo na maaari mong subukan sa bahay, katulad:- Malamig na compress. Kapag sumakit ang ulo mo sa kaliwa, gumamit ng compress sa kaliwang noo. Panatilihin ang compress sa iyong ulo ng 15 minuto, pagkatapos ay magpahinga ng 15 minuto.
- Binabawasan ang presyon sa iyong ulo. Kung ikaw ay may suot na headband, sombrero, o headgear na masyadong masikip, paluwagin ito o hubarin ito upang mabawasan ang pressure para mawala ang sakit ng ulo.
- Lumayo sa mga gadget. Ang maliwanag na liwanag mula sa isang cell phone o laptop ay maaaring magbigay sa iyo ng sakit ng ulo. Samakatuwid, kapag sumasakit ang ulo mo, dapat mong ilagay muna ang iyong smartphone.
- Gumawa ng pagpapahinga. Ang pag-stretch, yoga, o pagmumuni-muni ay maaaring makatulong sa iyong sakit ng ulo. Maglaan ng oras upang makapagpahinga sa gitna ng iyong abalang buhay.
- Subukan ang isang masahe sa ulo. Dahan-dahang imasahe ang iyong sariling ulo, kabilang ang iyong leeg at mga templo, sa loob ng ilang minuto upang maibsan ang pananakit ng ulo.
- I-regulate ang pagtulog at pagkain. Kumuha ng sapat na tulog, hindi sobra o kulang. Sa halip, gumawa ng isang tiyak na iskedyul para sa pagpunta sa kama at paggising palagi araw-araw. Gayundin, subukang kumain sa parehong oras araw-araw.
- Uminom ng maraming tubig. Ang pananatiling hydrated sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig ay makakatulong na mapawi ang iyong pananakit ng ulo.