Kapag barado ang ilong mo, maaaring maging mahirap na hamon ang paghinga. Hindi lamang iyon, ang isang tunog na nagbubuklod sa uhog na patuloy na lumalabas sa butas ng ilong ay maaari ding mangyari dahil sa baradong ilong. Huwag mag-alala, may ilang paraan para harapin ang nasal congestion na maaari mong ilapat upang muling maibsan ang iyong hininga. Ano ang mga iyon? Narito ang impormasyon! 
Maligo ng maligamgam, isang natural at mabisang paraan para harapin ang baradong ilong! Ang isang madaling paraan upang maalis ang baradong ilong ay ang pagligo ng mainit. Marahil ay pinayuhan ka na maligo nang mainit kapag barado ang ilong. Salamat sa taong nagbigay ng payo. Dahil, ang isang mainit na paliguan ay maaari ding maging isang paraan upang harapin ang baradong ilong. Ang singaw mula sa mainit na shower ay maaaring magpanipis ng uhog sa ilong. Kaya naman, ang isang mainit na paliguan ay maaaring gawing normal muli ang iyong paghinga. 
Mabara ang ilong Mas mainam na hipan ang iyong ilong kaysa hilahin ito pabalik sa iyong ulo. Ang mga taong nakakaranas ng nasal congestion, may posibilidad na huminga, uhog sa ilong. Sa katunayan, ang paghihip ng iyong ilong ay maaaring magkaroon ng isang mas mahusay na epekto, at maging isang epektibong paraan upang harapin ang nasal congestion. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay hindi dapat gawin nang basta-basta. Dahil, kung hinipan mo ang iyong ilong nang may mahigpit na presyon, ikaw ay "magpapadala" lamang ng plema na nagdadala ng mikrobyo sa kanal ng tainga. Isara ang isa sa iyong mga butas ng ilong, pagkatapos ay hipan ang iyong ilong sa bahagi ng butas ng ilong na hindi sarado. 
Ang pag-inom ng peppermint tea ay pinaniniwalaan na isang natural at mabisang paraan upang harapin ang nasal congestion.Ang susunod na natural at epektibong paraan upang harapin ang nasal congestion ay ang pag-inom ng peppermint tea. Ang Peppermint at ang pangunahing sangkap nito, ang menthol, ay mga natural na decongestant na pinaniniwalaang nagpapaginhawa sa pagsisikip ng ilong. Upang subukan ito, kailangan mo lamang uminom ng mainit na tsaa ng peppermint. Upang gawin ito, ibuhos ang isang kutsarita ng pinatuyong peppermint sa tubig na kumukulo sa loob ng 10 minuto. Pagkatapos nito, ibuhos ang tubig sa isang tasa at inumin ito!
Mga sanhi ng baradong ilong
Ang pagsisikip ng ilong ay isang kondisyong medikal na tila naranasan ng lahat. Mayroong ilang mga kadahilanan na nagiging sanhi ng pagsisikip ng ilong, lalo na:- Allergy
- Ubo at sipon
- trangkaso
- Sinusitis
Paano mabisang haharapin ang nasal congestion
Kapag barado ang ilong mo, maaaring maging mahirap na hamon ang paghinga. Hindi lang iyon, ang tunog na nagbubuklod sa uhog na patuloy na lumalabas sa butas ng ilong ay maaari ding mangyari dahil sa barado na ilong. Kahit na ang kundisyong ito ay hindi isang seryosong bagay, ikaw ay makakaramdam pa rin ng kakulangan sa ginhawa. Samakatuwid, kailangan mong gumawa ng mga agarang hakbang sa pagkilos. Ang mga sumusunod ay iba't ibang paraan upang harapin ang baradong ilong:1. Pag-install ng humidifier
Ang pag-install ng humidifier ay isa sa mga pinakakaraniwang paraan upang harapin ang nasal congestion. Ang aparatong ito ay nagpapalit ng tubig sa singaw, na maaaring humidify sa silid. Ang paglanghap ng mamasa-masa na hanging ito ay maaaring mapawi ang pangangati ng mga namamagang tissue at mga daluyan ng dugo. Ang tool na ito ay maaari ring bawasan ang dami ng mucus sa ilong, upang ang paghinga ay maging normal.2. Maligo ng maligamgam
Maligo ng maligamgam, isang natural at mabisang paraan para harapin ang baradong ilong! Ang isang madaling paraan upang maalis ang baradong ilong ay ang pagligo ng mainit. Marahil ay pinayuhan ka na maligo nang mainit kapag barado ang ilong. Salamat sa taong nagbigay ng payo. Dahil, ang isang mainit na paliguan ay maaari ding maging isang paraan upang harapin ang baradong ilong. Ang singaw mula sa mainit na shower ay maaaring magpanipis ng uhog sa ilong. Kaya naman, ang isang mainit na paliguan ay maaaring gawing normal muli ang iyong paghinga. 3. Uminom ng sapat na tubig
Ang regular na pag-inom ng tubig ay makakatulong sa iyong manatiling hydrated. Ang simpleng lunas na ito para sa pagsisikip ng ilong ay nagbibigay-daan sa pag-alis ng uhog sa mga daanan ng ilong. Bilang resulta, ang presyon sa sinus ay nabawasan. Kapag ang sinus ay hindi na "stressed", ang pangangati at pamamaga ay mawawala. Kung ang nasal congestion ay nasa isang gilid, o pareho, at nangyayari kasama ng namamagang lalamunan, ang pag-inom ng mainit na tsaa o sopas ay maaaring makatulong na mabawasan ang kakulangan sa ginhawa.4. Himutin ang iyong ilong
Mabara ang ilong Mas mainam na hipan ang iyong ilong kaysa hilahin ito pabalik sa iyong ulo. Ang mga taong nakakaranas ng nasal congestion, may posibilidad na huminga, uhog sa ilong. Sa katunayan, ang paghihip ng iyong ilong ay maaaring magkaroon ng isang mas mahusay na epekto, at maging isang epektibong paraan upang harapin ang nasal congestion. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay hindi dapat gawin nang basta-basta. Dahil, kung hinipan mo ang iyong ilong nang may mahigpit na presyon, ikaw ay "magpapadala" lamang ng plema na nagdadala ng mikrobyo sa kanal ng tainga. Isara ang isa sa iyong mga butas ng ilong, pagkatapos ay hipan ang iyong ilong sa bahagi ng butas ng ilong na hindi sarado. 5. Langhap ang mainit na singaw ng bawang
Ang bawang ay pinaniniwalaan na may mga sangkap na antibacterial at antifungal, na kapaki-pakinabang para sa maraming bagay, isa na rito ang natural at epektibong paraan ng pagharap sa nasal congestion. Maaari mong langhap ang mainit na singaw mula sa bawang, upang gamutin ang baradong ilong. Madali lang. Gupitin lamang ang ilang clove ng bawang sa maliliit na piraso, pagkatapos ay ilagay ang mga ito sa isang palayok ng tubig at painitin ang mga ito. Pagkatapos nito, langhap ang singaw at ang bango ng bawang. Ang pamamaraang ito ay pinaniniwalaang makakapag-overcome sa baradong ilong na iyong nararanasan.6. Paggamit ng dagdag na unan habang natutulog
Ang baradong ilong ay maaaring maging mahirap para sa iyo na huminga. Bilang isang resulta, ang pagtulog ay hindi mahimbing. Kaya naman, inirerekomenda na magdagdag ka ng 1-2 dagdag na unan upang suportahan ang iyong ulo bilang isang paraan ng pagharap sa nasal congestion. Ginagawa ito upang ang uhog ay lumabas sa iyong mga butas ng ilong, upang ang paghinga ay bumalik sa normal.7. Paggamit ng warm compress
Maglagay ng mainit na compress sa noo at sa itaas ng ilong, para gamutin ang baradong ilong. Upang makagawa ng mainit na compress, ibabad ang isang maliit na tuwalya sa mainit na tubig, pagkatapos ay pigain ito hanggang sa walang tubig na tumulo. Ang mainit na pakiramdam na ibinibigay ng compress ay maaaring umalma sa sakit at mapawi ang pamamaga sa mga butas ng ilong.8. Paggamit ng mga decongestant
Ang mga decongestant ay isang uri ng gamot na ginagamit upang maibsan ang nasal congestion. Mayroong dalawang uri ng decongestant na nasal congestion na gamot, katulad ng mga tabletas o pang-ilong na spray. Kasama sa ilang karaniwang inirerekomendang decongestant nasal spray ang oxymetazoline at phenylephrine. Kung gusto mong bilhin ito sa pill form sa parmasya, humingi ng pseudoephedrine. Tandaan, ang paggamit ng nasal congestion na gamot ay dapat nasa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Pinapayuhan kang huwag uminom ng mga decongestant na gamot nang higit sa tatlong araw, nang walang payo ng doktor.9. Pag-inom ng antihistamines
Kung ang sanhi ng nasal congestion ay allergic rhinitis, kailangan ang mga antihistamine na gamot. Ang mga antihistamine ay maaaring mapawi ang pamamaga sa mga daanan ng hangin at mapawi ang baradong ilong. Ang gamot na ito ay maaaring magdulot ng mga side effect tulad ng antok. Samakatuwid, huwag gamitin ito kapag gusto mong lumipat. Bilang karagdagan, ang paggamit ng mga antihistamine ay dapat ding nasa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor.10. Uminom ng peppermint tea
Ang pag-inom ng peppermint tea ay pinaniniwalaan na isang natural at mabisang paraan upang harapin ang nasal congestion.Ang susunod na natural at epektibong paraan upang harapin ang nasal congestion ay ang pag-inom ng peppermint tea. Ang Peppermint at ang pangunahing sangkap nito, ang menthol, ay mga natural na decongestant na pinaniniwalaang nagpapaginhawa sa pagsisikip ng ilong. Upang subukan ito, kailangan mo lamang uminom ng mainit na tsaa ng peppermint. Upang gawin ito, ibuhos ang isang kutsarita ng pinatuyong peppermint sa tubig na kumukulo sa loob ng 10 minuto. Pagkatapos nito, ibuhos ang tubig sa isang tasa at inumin ito!