Mga Pagkain para sa Sakit sa Tiyan na Mabuti at Masamang Ubusin

Ang mga peptic ulcer ay mga problema sa pagtunaw na sanhi ng pangangati o pinsala sa dingding ng tiyan. Iba-iba rin ang mga sanhi, mula sa mga impeksyon sa bacterial H.pylori, matagal na pagkonsumo ng mga pangpawala ng sakit, at iba pang mga bagay. Bilang karagdagan sa pagkonsumo ng mga gamot, ang pagkain ng pagkain para sa gastric ulcer ay maaari ding maging isang paraan upang maiwasan ang pag-ulit ng gastric ulcer.

Mga pagkain para sa mga ulser sa tiyan na dapat kainin

Karaniwan, ang pag-inom ng gamot sa gastric ulcer ay ang pinakamahalagang paraan para gamutin ang mga gastric ulcer. Ang gamot sa ulser ng tiyan mula sa isang doktor ay maaaring mag-neutralize ng acid sa tiyan at maprotektahan ang dingding ng tiyan upang ang kondisyon ng ulser (sugat) ay lumala. Gayunpaman, maaari ka ring kumain ng pagkain para sa mga ulser sa tiyan upang mapawi ang mga sintomas na umuulit habang pinipigilan itong bumalik. Kaya, ano ang mga pagkain para sa mga ulser sa tiyan na dapat kainin?

1. Ang mga pagkain ay naglalaman ng probiotics

Gumagana ang Yogurt laban sa masasamang bakterya na nagdudulot ng mga ulser sa tiyan. Ang mga probiotic ay mga buhay na mikroorganismo na gumaganap ng papel sa paglaban sa masasamang bakterya sa digestive system. Ang benepisyo ng pagkonsumo ng probiotics bilang isa sa mga pagkain para sa mga ulser sa tiyan ay upang labanan ang mga bacterial infection H.pylori nagiging sanhi ng mga ulser sa tiyan habang pinipigilan ang mga ulser sa tiyan sa hinaharap. Ito ay dahil pinaniniwalaan na ang mga probiotic ay nagpapasigla sa paggawa ng mucus na nagpoprotekta sa tiyan mula sa pangangati ng mga acidic na likido. Iminumungkahi din ng isang pag-aaral na ang pagkonsumo ng mga probiotic ay maaari ding mapabilis ang proseso ng paggaling ng mga sugat sa tiyan kapag sinamahan ng pag-inom ng mga antibiotic na gamot. Ilang pagkain o inumin na naglalaman ng mga probiotic, kabilang ang yogurt, kimchi, tempeh, kefir, miso, at kombucha.

2. Mga pagkaing mataas sa flavonoids

Iminumungkahi ng isang pag-aaral na kumain ng mga pagkaing naglalaman ng flavonoids bilang pagkain para sa mga ulser sa tiyan ay inirerekomenda. Ang mga flavonoid ay mga antioxidant na gumagana upang protektahan ang panunaw, lalo na ang tiyan, mula sa impeksyon at pinsala. Ang mga flavonoid ay pinaniniwalaan ding nakakatulong sa paglaban sa impeksiyon H.pylori at mapabilis ang paghilom ng mga sugat sa dingding ng tiyan. Ang ilang mga uri ng inumin at pagkain na mataas sa flavonoids, katulad:

• Soybeans
• Legumes
• Brokuli
• repolyo
• Apple
• Mga berry
• Pulang alak
• berdeng tsaa

Gayunpaman, siguraduhing hindi mo ito lampasan. Ang dahilan, ayon sa pananaliksik mula sa Linus Pauling Institute, ang pagkonsumo ng labis na flavonoids ay maaaring nasa panganib na mag-trigger ng mga clots ng dugo. Kaya, dapat kang kumunsulta muna sa iyong doktor upang malaman kung gaano karaming flavonoid intake ang tama para sa iyong ubusin bawat araw.

3. Mga pagkaing mahibla

Ang mga pagkain para sa isang mahusay na ulser sa tiyan ay mataas sa hibla Ang mga pagkain para sa susunod na gastric ulcer ay ang mga may mataas na hibla. Oo, ang mga pagkaing hibla ay mabuti upang makatulong na pagalingin ang mga ulser sa tiyan. Hindi lamang iyon, ang hibla ay kilala upang mabawasan ang dami ng acid sa tiyan, at sa gayon ay pinapawi ang mga sintomas ng bloating at pananakit. Maaari kang makakuha ng mga pagkaing may mataas na hibla sa pamamagitan ng iba't ibang prutas at gulay, tulad ng mga mansanas, peras, papaya, berdeng gulay, hanggang sa oatmeal at buong butil.

4. Mga pagkaing naglalaman ng bitamina A

Ang isang pag-aaral ay nagsiwalat na ang mga pagkain na naglalaman ng bitamina A ay pinaniniwalaan na maaaring magtagumpay sa pananakit ng gastric ulcer at maiwasan ang pag-ulit nito sa hinaharap. Ang mga pagkaing mataas sa bitamina A na maaaring mapagpilian ng pagkain para sa mga ulser sa tiyan ay kamote, spinach, carrots, cantaloupe, at beef liver.

5. Mga pagkaing mataas sa bitamina C

Ang mga pagkaing naglalaman ng mataas na bitamina C ay maaaring maprotektahan ang lining ng tiyan mula sa mga kondisyon ng peptic ulcer. Ang mga benepisyo ng bitamina C ay may mahalagang papel din sa pagpapagaling ng mga sugat sa tiyan dahil sa impeksyon. Maaari kang makakuha ng bitamina C bilang pagkain para sa mga ulser sa tiyan mula sa pulang paminta, dalandan, strawberry, kiwi, at broccoli.

Mga inumin at pagkain para sa mga ulser sa tiyan na dapat limitahan o iwasan

Ang ilang mga taong may gastric ulcer ay maaaring makaranas ng mga sintomas ng pagtaas ng acid sa tiyan (sakit sa acid reflux). Bilang resulta, may ilang uri ng pagkain na nagpapahintulot sa acid at pagkain na tumaas sa esophagus na nagdudulot ng pamamaga heartburn, hindi pagkatunaw ng pagkain, at kakulangan sa ginhawa. Samakatuwid, mayroong ilang mga uri ng pagkain para sa mga ulser sa tiyan na dapat mabawasan o limitado sa pagkonsumo, lalo na:

1. Maanghang at mataba na pagkain

Ang maanghang o matatabang pagkain ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng acid sa tiyan. Ang pagtaas ng acid sa tiyan ay maaaring tumaas ang panganib ng pananakit ng tiyan at pagdurugo na lumalala kapag umuulit ang mga peptic ulcer. Samakatuwid, iwasan ang pagkaing ito para sa mga ulser sa tiyan bilang isang paraan upang gamutin ang mga ulser (sugat) sa iyong tiyan.

2. Mga prutas na sitrus

Ang maaasim na prutas ay maaaring magpalala ng mga sintomas ng peptic ulcer. Maaaring lumala ang mga sintomas ng peptic ulcer kung kakain ka ng mga acidic na pagkain, tulad ng mga citrus fruit (mga dalandan, lemon, limes) at mga kamatis. Bagama't walang mga resulta ng pananaliksik na nagpapakita ng epekto nito sa mga ulser sa tiyan, mainam para sa mga taong may ulser sa tiyan na limitahan o iwasan ito sandali hanggang sa bumuti ang iyong kondisyon.

3. Gatas

Hindi inirerekomenda ang pag-inom ng gatas para sa mga may ulser sa tiyan. Ang gatas ay kilala na nagpapalala sa kondisyon ng mga sugat sa tiyan. Dagdag pa rito, pinaniniwalaan na ang gatas ay nagpapataas ng produksyon ng acid na maaaring lalong makairita sa dingding ng tiyan. Samakatuwid, dapat mong iwasan ang pag-inom ng gatas hanggang sa bumuti ang kondisyon ng sugat sa iyong tiyan.

4. Kape at iba pang softdrinks

Ang caffeine sa kape ay maaaring makairita sa lining ng lining ng tiyan. Dapat na iwasan ang kape, softdrinks, at iba pang uri ng soft drink bilang isang paraan upang gamutin ang mga ulser sa tiyan. Ito ay dahil ang caffeine, idinagdag na asukal, at soda ay maaaring lalong makairita sa lining ng lining ng tiyan, na nagpapalala sa mga sintomas ng mga ulser sa tiyan.

5. Alak

Ang alkohol ay maaaring isa sa mga sanhi ng mga sintomas ng peptic ulcer. Ang pag-inom ng alak ay nagdudulot ng karagdagang pinsala sa lining ng tiyan at nagpapalala sa kondisyon ng sugat. Bilang karagdagan, ang labis na pag-inom ng alak ay maaaring makairita at masira ang mauhog na lining sa iyong tiyan at bituka. Bilang resulta, maaaring mangyari ang pamamaga at pagdurugo sa tiyan. Kaya, dapat mong ihinto ang pag-inom ng alak bilang isang makapangyarihang paraan upang gamutin ang mga ulser sa tiyan. [[mga kaugnay na artikulo]] Ang iba't ibang uri ng inumin at pagkain para sa mga gastric ulcer sa itaas ay maaaring hindi kinakailangang maging epektibo para sa bawat pasyente na may gastric ulcer. Ito ay dahil mayroon silang iba't ibang sintomas ng gastric ulcers. Samakatuwid, ang pagkain para sa mga gastric ulcer ay hindi maaaring pangkalahatan sa lahat ng mga taong may gastric ulcers. Sa halip, gumawa ng karagdagang konsultasyon sa isang doktor tungkol sa mga pagkain para sa mga ulser sa tiyan na mabuti at masama para sa pagkonsumo. Ang doktor ay magbibigay ng mga rekomendasyon para sa pang-araw-araw na menu ng pagkain upang maiwasan ang mga sintomas ng peptic ulcer na maulit.