Mga Katangian ng Pagkagumon sa Masturbesyon at Paano Ito Malalampasan

Ang pagkagumon sa masturbesyon ay isang labis, mapilit (hindi mabata) na aktibidad ng masturbesyon. Ang kundisyong ito ay hindi ikinategorya bilang isang mental disorder, ngunit ang masturbation addiction ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa pang-araw-araw na gawain. Ang masturbesyon o masturbesyon ay talagang hindi isang nakakapinsala at mapanirang aktibidad basta ito ay ginagawa nang matalino at naaangkop. Sa katunayan, ang masturbesyon ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga sikolohikal na kondisyon at makakatulong na madagdagan ang pagpapalagayang-loob kung gagawin sa isang kapareha. Gayunpaman, ang masturbesyon o masturbesyon ay maaaring maging labis, mapilit na aktibidad, at maging mga adiksyon. Ang pagkagumon sa masturbesyon na nararanasan ng isang tao ay kasama rin sa malaking payong ng sexual addiction – kasama ng addiction sa sex at addiction sa porn. Ang sexual addiction ay minsan ay kilala rin bilang compulsive sexual behavior.

Mga sanhi at katangian ng pagkagumon sa masturbesyon

Ang pagkagumon sa masturbesyon ay maaaring magpabaya sa trabaho. Ang sanhi ng pagkagumon sa masturbesyon ay maaaring nauugnay sa isang kasaysayan ng mga sakit sa pag-iisip, habang ang mga katangiang katangian nito ay hindi kayang labanan ang pagnanasang mag-masturbate upang makagambala sa pang-araw-araw na gawain. Narito ang karagdagang paliwanag.

1. Mga sanhi ng pagkagumon sa masturbesyon

Narito ang ilang salik na maaaring ituring na sanhi ng pagkagumon sa masturbesyon:

• Pagdurusa mula sa mga sikolohikal na karamdaman, tulad ng depresyon at pagkabalisa. Maaaring gawin ang masturbesyon upang makontrol kalooban, i-relax ang katawan, at bawasan ang stress.
• Pinaniniwalaang nauugnay sa mga istruktura ng nerbiyos na nauugnay sa system premyo sa utak
• Matinding stress dahil sa mga problema sa buhay na sobrang bigat

2. Ang mga katangian ng pagkagumon sa masturbesyon

Ang isang nakababahala na pagkagumon sa masturbesyon ay maaaring makilala ng mga sumusunod na katangian:

• Maraming oras ang nasasayang sa pamamagitan ng masturbating
• Personal na buhay o trabaho na napapabayaan dahil sa masturbesyon o masturbesyon
• Pinipili mo ang masturbesyon kaysa sa pakikipag-ugnayan sa ibang tao, kabilang ang pag-abandona sa iyong kapareha at pagpili sa pag-masturbate
• Ang pagkakaroon ng pangangailangang mag-masturbate sa mga hindi naaangkop na lugar, tulad ng sa isang pampublikong banyo o kahit sa harap ng maraming tao
• Patuloy na mag-masturbate kahit na hindi ka mahilig
• Ang masturbesyon ay ang iyong paraan ng pagharap sa mga negatibong emosyon, tulad ng galit, pagkabigo, pagkabalisa, at pagkabigo
• Kahirapan sa pagtigil sa pag-iisip tungkol sa masturbesyon
• Nakakaramdam ka ng pagkakasala o pagkabalisa, sa panahon at pagkatapos ng masturbesyon
• Ang masturbesyon ay palaging isang bagay na dapat isipin.

Mga tip para makontrol ang pagkagumon sa masturbesyon

Humingi ng tulong sa isang psychologist para malampasan ang iyong pagkagumon sa masturbesyon. Mayroong ilang mga tip na maaari mong subukang kontrolin ang iyong pagkagumon sa masturbesyon, kabilang ang:

1. Tandaan ang mga positibong bagay na gusto mo

Gumawa ng isang listahan ng mga positibong aktibidad na iyong kinagigiliwan upang maibsan ang stress, kabilang ang mga libangan na dati mong ginagawa. Ang mga sumusunod na aktibidad ay maaari ding gawin upang mabawasan at mailipat ang stress sa positibong paraan:

• jogging
• Kumuha ng klase sa yoga
• Kumuha ng klase ng tai chi.

2. Mag-ingat sa mga nag-trigger

Sa isang kapareha o taong pinagkakatiwalaan mo, tukuyin ang mga bagay na maaaring mag-trigger at mag-udyok sa iyo na mag-masturbate. Halimbawa, ang pananatiling mag-isa ay nanganganib na maisip mong muli ang masturbesyon. Para diyan, bawasan ang oras na mapag-isa at humingi ng tulong sa pinakamalapit na tao para samahan ka. Iwasan din ang iba pang mga nag-trigger na nag-uudyok sa iyo na mag-masturbate, tulad ng pornograpikong nilalaman at malaswang chat.

3. Humingi ng tulong sa isang therapist

Matutulungan ka ng isang sexual therapist o isang psychiatrist na kontrolin ang mga sintomas ng pagkagumon sa masturbesyon. Kung humingi ka ng tulong mula sa isang psychologist o psychiatrist, ang paggamot tulad ng therapy ay maaaring isang opsyon. Ang therapy ay maaaring nasa anyo ng storytelling therapy (talk therapy) upang tuklasin ang mga sanhi ng iyong pagkagumon sa masturbesyon at mag-isip ng mga diskarte upang mabawasan ito. Ang ilang mga kaso ay maaaring mangailangan ng gamot mula sa isang psychiatrist. Bagama't walang tiyak na lunas para sa pagkagumon sa masturbesyon, maaaring magreseta ang iyong doktor ng gamot upang gamutin ang iyong mapilit na pag-uugali. [[Kaugnay na artikulo]]

Mga tala mula sa SehatQ

Ang pagkagumon sa masturbesyon ay tumutukoy sa hindi nakokontrol at labis na pag-uugali ng masturbesyon at masturbesyon. Sa mga malalang kaso, ang pagkagumon sa masturbesyon ay maaaring magtagumpay sa therapy sa pagkukuwento at posibleng gamot mula sa isang doktor. Upang maunawaan ang higit pa tungkol sa mga side effect ng masturbation o masturbation, maaari mo tanong sa doktor sa SehatQ family health app. Ang SehatQ application ay magagamit sa Appstore at Playstore na palaging tapat na nagbibigay ng maaasahang impormasyon sa sekswalidad.