10 Mga Benepisyo ng Almond Oil para sa Kalusugan at Kagandahan

Ang langis ng almond ay ginawa mula sa almond seed extract na mataas sa malusog na taba. Ang langis na ito ay may iba't ibang benepisyo para sa kalusugan at kagandahan. Hindi nakakagulat, kung maraming tao ang gumagamit ng almond oil para sa iba't ibang layunin. Kaya, ano ang mga benepisyo ng almond oil?

Mga sustansya na nasa almond oil

Bagama't ang langis ng almendras ay hindi naglalaman ng maraming sustansya gaya ng buong almendras, naglalaman pa rin ito ng mga sustansya na mabuti para sa katawan. Ang langis ng almond ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina E. Ang mga sumusunod na nutrients ay nakapaloob sa 1 kutsara o 14 gramo ng almond oil:
  • 119 calories
  • 13.5 gramo ng kabuuang taba
  • 1.1 gramo ng taba ng saturated
  • 9.4 gramo ng monounsaturated na taba
  • 2.3 gramo ng polyunsaturated na taba
  • 26% bitamina E ng pang-araw-araw na halaga ng kinakailangan
  • 35.9 mg phytosterols
Ang mga pangunahing fatty acid sa almond oil ay oleic acid at linoleic acid. Hindi lamang iyon, ang almond oil ay naglalaman din ng bitamina K, bitamina D, at iba't ibang mineral na maaaring suportahan ang kalusugan at kagandahan. [[Kaugnay na artikulo]]

Mga benepisyo ng almond oil para sa kalusugan at kagandahan

Ang langis ng almond ay na-link sa iba't ibang potensyal na benepisyo sa kalusugan at kagandahan. Sa likod ng magandang nutritional content, narito ang mga benepisyo ng almond oil para sa kalusugan at kagandahan na maaari mong makuha:

1. Panatilihin ang kalusugan ng puso

Ang langis ng almond ay binubuo ng 70% monounsaturated na taba na ipinakita na nagpapataas ng mga antas ng magandang HDL cholesterol. Hindi lamang iyon, ang langis na ito ay ipinakita din upang mabawasan ang mga antas ng masamang LDL cholesterol at kabuuang kolesterol. Ang mataas na good cholesterol, gayundin ang mas mababang bad at total cholesterol ay makakatulong na mapanatiling malusog ang iyong puso.

2. Pinoprotektahan ang katawan mula sa mga libreng radikal

Ang langis ng almond ay pinagmumulan ng makapangyarihang antioxidant na bitamina E. Pinoprotektahan ng tambalang ito ang mga selula ng katawan mula sa mga nakakapinsalang sangkap na tinatawag na mga libreng radikal. Ang bilang ng mga libreng radical sa katawan ay maaaring maging sanhi ng oxidative na pinsala na nag-trigger ng ilang mga malalang sakit, tulad ng kanser at sakit sa puso. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mataas na paggamit ng bitamina E ay maaaring magpababa ng panganib ng sakit sa puso at macular degeneration.

3. Panatilihing matatag ang asukal sa dugo

Ang langis ng almond ay maaaring makatulong na mapanatiling matatag ang asukal sa dugo. Ang mga monounsaturated at polyunsaturated na taba na nilalaman nito ay ipinakita na nakakatulong sa pagpapababa ng asukal sa dugo sa mga diabetic. Kahit na ang pagpapalit ng carbohydrates na may unsaturated fats ay hindi lamang nagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo, ngunit pinatataas din ang insulin resistance.

4. Tumulong sa pagbaba ng timbang

Ang diyeta na mayaman sa malusog na taba ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Ang nilalaman ng monounsaturated at polyunsaturated na taba sa almond oil ay ipinakita na nagpapababa ng taba sa katawan at nagtataguyod ng pagbaba ng timbang. Sa isang pag-aaral, ang diyeta na mataas sa monounsaturated na taba ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang at pinahusay na komposisyon ng katawan sa mga babaeng napakataba. Sa katunayan, ang pagkonsumo ng almond oil ay maaaring maging mas busog pagkatapos kumain, kaya mas kaunti ang iyong kumonsumo sa buong araw.

5. Binabawasan ang pangangati ng balat

Ang paglalagay ng almond oil ay maaaring makatulong na mabawasan ang pangangati ng balat sa pamamagitan ng pagbibigay ng moisturizing at soothing effect sa balat. Ipinakita din ng ilang pag-aaral na ang almond oil ay maaaring mapawi ang mga sintomas ng psoriasis at eczema bilang isang mabilis na pag-aayos bago makahanap ng mas permanenteng solusyon.

6. Pinapaginhawa ang pamamaga ng acne

Ang mataas na nilalaman ng bitamina E sa almond oil ay maaaring makatulong sa paggamot sa acne at mabawasan ang pamamaga. Kahit na ang paglalagay ng langis na ito ay makakatulong din sa pagtagumpayan sunog ng araw . Ang mga pag-aaral sa mga daga ay nagpakita na ang almond oil ay maaaring maiwasan ang pinsala sa istruktura na dulot ng UV radiation.

7. Pabatain ang balat

Ang langis ng almond ay maaaring makatulong sa pag-aayos at pagpapabata ng balat. Ang mga katangian ng paglambot na nasa loob nito ay maaaring magpaganda ng iyong balat. Hindi lang iyon, ang regular na paglalapat nito ay maaari ring mabawasan ang mga wrinkles, eye bags, at dark circles.

8. Bawasan inat marks

Ang isang pag-aaral na kinasasangkutan ng maraming kababaihan ay nagpakita na ang almond oil ay maaaring mabawasan ang pagbuo ng inat marks . Gumagana ang langis na ito upang mapahina ang balat at hayaan itong mag-inat nang hindi ito lumalala inat marks na umiiral. Kailangan mo lang itong i-massage nang dahan-dahan sa loob ng 15 minuto.

9. Makinis na buhok

Ang langis ng almond ay maaaring punan ang mga puwang sa mga selula ng buhok, na ginagawang mas malambot ang pakiramdam sa pagpindot. Maaari mo ring mapansin na ang iyong buhok ay nagiging mas madaling magsuklay at mag-istilo dahil sa mas malambot na texture nito sa paglipas ng panahon. Ang langis na ito ay pinaniniwalaan din na kayang pagtagumpayan ang problema ng balakubak at tuyong anit.

10. Nourish at palakasin ang buhok

Ang langis ng almendras ay maaaring gawing mas malakas ang buhok at hindi gaanong madaling mahati ang mga dulo sa gayon ay nagtataguyod ng malusog na paglaki ng buhok. Hindi lamang iyon, ang bitamina E na nilalaman nito ay maaari ring gawing mas malusog at makintab ang iyong buhok. Madali mong makukuha ang maraming benepisyo ng almond oil. Gayunpaman, siguraduhing wala kang anumang mga sensitibo o reaksiyong alerhiya bago ito gamitin dahil maaari itong mapanganib. Gayunpaman, hindi maaaring palitan ng paggamit ng almond oil ang gamot o therapy na kasalukuyan mong dinaranas. Palaging kumunsulta sa iyong doktor upang matiyak na walang mga side effect ng paggamit ng almond oil sa gamot na iyong iniinom.