Ang mundo ay puno ng mga kaganapan - parehong mga kaganapan na malapit sa amin at mga pangunahing kaganapan sa ibang bahagi ng mundo. Naiintindihan mo man ang mga masasamang kaganapan na iyong naranasan, ang mga artikulong SehatQ na iyong nabasa, hanggang sa karanasan ng pakikipag-ugnayan sa iyong kapareha, ang utak ay nagsasagawa ng isang kumplikadong proseso na kilala bilang cognition. Ang terminong cognition ay madalas na tinutukoy sa maraming pagkakataon. Gayunpaman, ano nga ba ang ibig sabihin ng cognition? 
Kung walang cognition, hindi tayo matututo ng mga bagong bagay.Ang pag-aaral at pangangatwiran ay isang proseso na nagpapahintulot sa atin na maunawaan ang mga bagong impormasyon at kaalaman. Ang proseso ng pag-aaral ay bumubuo rin ng mga bagong alaala at iniuugnay ang mga ito sa umiiral na kaalaman. Kung walang cognition, tiyak na hindi natin matututunan ang mga bagay na tinatamasa natin sa buhay. 
Hamunin ang utak sa pamamagitan ng paglalaro ng mga puzzle at pagpapanatili ng cognition Ang cognitive at cognitive function ng utak ay naiimpluwensyahan ng maraming salik, kabilang ang genetics at mga nakaraang karanasan. Ang mga sumusunod na tip ay maaari ding ilapat upang mapanatili ang cognition at brain cognitive function:
Ano ang cognition?
Ang cognition ay isang termino na tumutukoy sa mga proseso ng pag-iisip sa pagsipsip ng kaalaman at impormasyon pati na rin ang pag-unawa sa agham. Ang pag-unawa ay kinabibilangan ng mga proseso ng pag-iisip, pagkilala, pag-alala, paghusga, at paglutas ng mga problema. Ang mga proseso sa cognition sa itaas ay mga function ng utak na nasa mataas na antas. Kasama rin sa proseso sa itaas ang iba pang mahahalagang elemento tulad ng wika, imahinasyon, persepsyon, at pagdidisenyo ng plano sa pang-araw-araw na buhay. May mahalagang papel din ang cognition sa pagkakaroon ng tao sa buhay. Halimbawa, sa pag-alala ng impormasyon, pag-unawa sa mga karanasang naranasan, at sa paggawa ng mga desisyon. Ang cognition ay pinag-aaralan sa isang sangay ng psychology na tinatawag na cognitive psychology. Ang cognitive psychology ay nakatuon sa pagsisiyasat sa paraan ng pag-iisip ng mga tao at sa mga prosesong kasangkot sa cognition.Mga uri ng mga proseso ng nagbibigay-malay sa katalusan
Ang mga proseso sa cognition ay may ilang uri, kabilang ang:1. Pansin
Ayon sa laylay na kahulugan nito, ang atensyon ay isang prosesong nagbibigay-malay na nagpapahintulot sa isang tao na tumuon sa isang bagay sa kanyang buhay.2. Wika
Ang pag-unlad ng wika at wika ay mga prosesong nagbibigay-malay na kinasasangkutan ng kakayahan ng isang tao na maunawaan at maipahayag ang mga kaisipan sa pasalita at pasulat. Gamit ang mga kasanayan sa wika, maaari kang makipag-usap at makipag-ugnayan sa mga tao sa paligid mo.3. Pangangatwiran
Ang pangangatwiran ay isang cognition na nagbibigay-daan sa iyong matuto ng mga bagong bagay, iproseso ang impormasyong natanggap, at iugnay ito sa kaalaman na mayroon ka na.4. Alaala
Tulad ng malamang na alam mo, ang memorya ay isang prosesong nagbibigay-malay na nagbibigay-daan sa amin na magproseso, mag-imbak, at tumanggap ng impormasyon. Gamit ang memorya o memorya, maaalala ng mga tao ang mga bagay sa nakaraan gayundin ang momentum na naganap sa kanilang mundo.5. Pagdama
Ang perception ay isang prosesong nagbibigay-malay na nagpapahintulot sa isang tao na makilala at bigyang-kahulugan ang impormasyon gamit ang kanyang mga pandama. Ang impormasyon ay pagkatapos ay ginagamit upang tumugon at makipag-ugnayan sa kapaligiran at sa mundo.6. Pag-iisip
Ang pag-iisip ay isang mahalagang bahagi ng bawat proseso ng pag-iisip. Ang prosesong ito ay nagsasangkot ng paggawa ng desisyon, paglutas ng problema, hanggang sa mas mataas na pangangatwiran.Ang paggamit ng cognition sa buhay ng tao
Nakakaapekto ang cognition sa maraming aspeto ng buhay - mula sa mga romantikong relasyon hanggang sa mga propesyonal na relasyon hanggang sa mga panlipunang relasyon. Ang mga sumusunod ay ang mga pangunahing gamit ng cognition sa pang-araw-araw na buhay:1. Matuto ng mga bagong bagay
Kung walang cognition, hindi tayo matututo ng mga bagong bagay.Ang pag-aaral at pangangatwiran ay isang proseso na nagpapahintulot sa atin na maunawaan ang mga bagong impormasyon at kaalaman. Ang proseso ng pag-aaral ay bumubuo rin ng mga bagong alaala at iniuugnay ang mga ito sa umiiral na kaalaman. Kung walang cognition, tiyak na hindi natin matututunan ang mga bagay na tinatamasa natin sa buhay. 2. Pagbubuo ng memorya
Ang pag-alala sa mga bagay at pangyayari ay isang pagpapala na mayroon ang mga tao dahil sa mga prosesong nagbibigay-malay. Kung paano natin naaalala, kung ano ang naaalala natin, at kung ano ang nakalimutan natin ay malapit na nauugnay sa mga prosesong nagbibigay-malay na nangyayari sa utak.3. Gumawa ng desisyon
Ang buhay ay puno ng paggawa ng mga desisyon. Ang paggawa ng desisyon ay nagsasangkot ng pagtatasa na ibinibigay namin sa bawat isa sa mga pagpipiliang desisyon na gusto naming gawin. Sa pagtatalaga ng halaga sa mga pagpipiliang ito sa pagpapasya, nagagawa nating paghambingin ang impormasyon, pagsasama-sama ng impormasyon, o pagkakaroon ng bagong pag-unawa bago gumawa ng desisyon.Mga tip para sa pagpapanatili ng cognition at brain cognitive function
Hamunin ang utak sa pamamagitan ng paglalaro ng mga puzzle at pagpapanatili ng cognition Ang cognitive at cognitive function ng utak ay naiimpluwensyahan ng maraming salik, kabilang ang genetics at mga nakaraang karanasan. Ang mga sumusunod na tip ay maaari ding ilapat upang mapanatili ang cognition at brain cognitive function: - Magpatibay ng isang malusog na pamumuhay, kabilang ang pagkain ng balanseng masustansyang diyeta upang mapangalagaan ang utak at regular na pag-eehersisyo
- Mag-isip nang kritikal sa pamamagitan ng palaging pagtatanong sa mga pagpapalagay na nagmumula sa iyong sarili at ang mga ideya na mayroon ka
- Huwag tumigil sa pag-aaral ng mga bagong bagay upang patuloy na bigyan ang iyong utak ng isang "hamon"
- Tumigil ka multitasking . Sa halip na maging kapaki-pakinabang multitasking talagang pinabababa ang produktibidad at binabawasan ang kalidad ng trabaho.