Ang kahinaan ng katawan at pagkapagod ay isang kondisyon na inirereklamo ng maraming tao. Sa ilang mga kaso, maaari mong malampasan ang problemang ito sa pamamagitan ng pag-inom ng iba't ibang tradisyonal na 'gamot' para sa mahinang katawan. Talagang kailangan mong unahin ang mga gamot na ito mula sa mga buo at sariwang pagkain – dahil ang mga ito ay siksik sa nutrients na kailangan para sa katawan. Ano ang mga tradisyonal na lunas para sa mahinang katawan? 
Ang pagkonsumo ng kale ay maaaring makatulong sa pagtaas ng iron intake. Ang Kale ay nagiging prima donna ng mga mahilig sa malusog na pamumuhay dahil ito ay mayaman sa iba't ibang bitamina, iron, at antioxidant substance. Ang iron ay mahalaga sa paggawa ng mga pulang selula ng dugo, kaya may papel din ito sa transportasyon ng oxygen sa buong katawan. Ang kakulangan sa iron ay maaaring maging sanhi ng panghihina at pagkapagod ng katawan. Kung naghahanap ka ng tradisyunal na 'lunas' para sa panghihina ng katawan na nakakapresko, subukang pagsamahin ang kale sa prutas para gawing smoothies . 
Ang kumbinasyon ng mga kale smoothies na may chia seeds ay maaaring makatulong sa pagtagumpayan ng mahinang katawan. Maliit na piraso ng cayenne pepper, mga buto ng chia o chia seeds ay lalong popular din sa malusog na pamumuhay. Ang mga buto ng chia ay mayaman sa mga sustansya na mahalaga para sa katawan, kabilang ang protina, hibla, at taba. Mataas sa fiber mga buto ng chia tumutulong sa katawan na maiwasan ang pagtaas ng asukal sa dugo kapag kumakain. Ang mabilis na pagbabagu-bago sa asukal sa dugo ay inaakalang dahilan ng panghihina at pagod ng katawan.
Ang ilang mga pagpipilian ng tradisyonal na 'gamot' para sa mahinang katawan mula sa malusog na pagkain
Manatiling fit at excited, maaari mong ubusin ang pagpipiliang ito ng tradisyonal na 'gamot' para sa mahinang katawan nang regular:1. Saging
Ang saging ay isang tradisyonal na 'gamot' para sa mahinang katawan na napakadaling makuha. Ang prutas na ito ay naglalaman ng kumbinasyon ng potassium, fiber at carbohydrates na nagbibigay ng enerhiya sa mahabang panahon. Ang saging ay maaari ding ubusin bilang pinagkukunan ng enerhiya bago at pagkatapos mag-ehersisyo.2. Kale
Ang pagkonsumo ng kale ay maaaring makatulong sa pagtaas ng iron intake. Ang Kale ay nagiging prima donna ng mga mahilig sa malusog na pamumuhay dahil ito ay mayaman sa iba't ibang bitamina, iron, at antioxidant substance. Ang iron ay mahalaga sa paggawa ng mga pulang selula ng dugo, kaya may papel din ito sa transportasyon ng oxygen sa buong katawan. Ang kakulangan sa iron ay maaaring maging sanhi ng panghihina at pagkapagod ng katawan. Kung naghahanap ka ng tradisyunal na 'lunas' para sa panghihina ng katawan na nakakapresko, subukang pagsamahin ang kale sa prutas para gawing smoothies . 3. Pakwan
Ang kahinaan ay maaari ding sanhi ng dehydration o kakulangan ng likido. Upang mapagtagumpayan ito, maaari mong tangkilikin ang ilang piraso ng pakwan upang makabuo ng enerhiya. Ang pakwan ay pangunahing naglalaman ng tubig na may bahaging hanggang 92%. Ang prutas na ito ay naglalaman din ng bitamina C, bitamina A, at maraming iba pang mga sustansya.4. Isda
Hindi ka mahilig kumain ng isda? Baka yan ang salarin ng malata mong katawan. Ang isda, lalo na ang matatabang isda, ay mataas sa omega-3 fatty acids. Ang kawalan ng balanse ng omega-3 na may omega-6 sa katawan ay talagang nauugnay sa talamak na pagkapagod na sindrom. Kaya naman, hindi mali kung maraming tao ang nagmumungkahi na kumain ka ng isda ng mas madalas. Ang ilang mapagpipiliang isda na mayaman sa omega-3 ay salmon, herring, at sardinas.5. Itlog
Kung madalas kang kumain ng almusal na may mga hindi malusog na pagkain tulad ng mga pritong pagkain, oras na upang lumipat sa mga mapagkukunan ng protina tulad ng mga itlog. Sa karaniwan, ang isang itlog ay naglalaman ng pitong gramo ng protina, kasama ang calcium para sa 4% ng pang-araw-araw na pangangailangan at bitamina A para sa 6% ng pang-araw-araw na pangangailangan. Ang mga itlog ay naglalaman din ng taba na tumutulong sa katawan na sumipsip ng mga bitamina - pati na rin ang pagbibigay ng enerhiya para sa iyong araw.6. Chia seeds
Ang kumbinasyon ng mga kale smoothies na may chia seeds ay maaaring makatulong sa pagtagumpayan ng mahinang katawan. Maliit na piraso ng cayenne pepper, mga buto ng chia o chia seeds ay lalong popular din sa malusog na pamumuhay. Ang mga buto ng chia ay mayaman sa mga sustansya na mahalaga para sa katawan, kabilang ang protina, hibla, at taba. Mataas sa fiber mga buto ng chia tumutulong sa katawan na maiwasan ang pagtaas ng asukal sa dugo kapag kumakain. Ang mabilis na pagbabagu-bago sa asukal sa dugo ay inaakalang dahilan ng panghihina at pagod ng katawan. 7. Almendras
Ang mga almendras ay maaaring maging isang malusog na meryenda gayundin isang tradisyonal na lunas para sa kahinaan. Ang mga mani na ito ay mayaman sa taba, hibla at protina. Ang protina at taba na nilalaman ng mga almendras ay maaaring magbigay ng isang pakiramdam ng kapunuan sa tiyan at dagdagan ang enerhiya. Huwag kalimutan, ang mga almond ay naglalaman din ng bitamina E at mga mineral tulad ng magnesium.Pagpili ng mga pandagdag bilang gamot para sa kahinaan
Bilang karagdagan sa mga tradisyunal na lunas para sa kahinaan sa itaas, ang ilang mga suplemento ay pinaniniwalaan ding makakatulong sa iyong pagod na katawan, halimbawa:Mga suplemento ng bitamina B12
Mga pandagdag sa bakal
Mga pandagdag sa langis ng isda
Mga suplemento ng Coenzyme Q10