Blood Phobia na Nagiging Takot sa mga Nagdurusa na Makita ang Dugo

Nakaramdam ka ba ng takot o pagkataranta kapag nakakita ka ng dugo? Kung gayon, maaaring may phobia ka sa dugo. Ang blood phobia ay isang matinding takot na makakita ng dugo o sumailalim sa ilang partikular na pamamaraang medikal na may kinalaman sa dugo. Ang phobia na ito ay kilala rin bilang hemophobia. Ang blood phobia ay isang partikular na uri ng phobia na kasama sa Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). Ang mga taong may ganitong phobia ay maaaring makaramdam ng sobrang hindi komportable, takot, at kahit na himatayin kapag nakakita sila ng dugo.

Mga sintomas ng blood phobia

Ang mga sintomas ng blood phobia ay maaaring ma-trigger sa pamamagitan ng direktang pagtingin o hindi direkta sa dugo, isa na rito ay sa pamamagitan ng mga larawan o video. Ang ilang dahilan ay maaaring maramdaman ng mga nagdurusa ang mga sintomas na ito sa pamamagitan lamang ng pag-iisip ng dugo. Kapag nakakita ka o nag-iisip tungkol sa mga bagay na may kaugnayan sa dugo, ang mental disorder na ito ay maaaring magpakita ng parehong pisikal at emosyonal na mga sintomas. Ang mga sintomas ng blood phobia sa anyo ng pisikal, lalo na:
  • Hirap sa paghinga
  • Mabilis ang tibok ng puso
  • Pinagpapawisan
  • Paninikip o pananakit ng dibdib
  • pagkakalog
  • Mahina
  • Nahihilo
  • Nasusuka
  • Pakiramdam ay mainit o malamig
  • Nanghihina.
Habang ang mga sintomas ng blood phobia na emosyonal sa kalikasan, ay kinabibilangan ng:
  • Labis na pagkabalisa o gulat
  • Gustong tumakas
  • Nawalan ng kontrol
  • Pakiramdam na walang magawa
  • Pakiramdam mo ay malapit ka nang mamatay o mahimatay.
Lalo na para sa mga bata, ang mga sintomas ng blood phobia na maaaring mangyari ay maaaring sa anyo ng pag-iyak, tantrums, pagtatago, pagtakas, o laging gustong maging malapit sa ibang tao. Ang Hemophobia ay isa ring kakaibang phobia dahil nagbubunga ito ng vasovagal na tugon, isang kondisyon kung saan nakakaranas ka ng pagbaba sa iyong rate ng puso at presyon ng dugo bilang tugon sa isang trigger.

Mga sanhi ng blood phobia

Ang hemophobia ay madalas na nauugnay sa iba pang mga phobia, tulad ng trypanophobia (takot sa mga karayom). Ang phobia sa dugo ay maaari ding resulta ng isang masamang karanasan na kinasasangkutan ng dugo, tulad ng isang traumatikong pinsala o sakit na nagdudulot ng maraming pagkawala ng dugo. Gayunpaman, naniniwala rin ang mga eksperto na ang sanhi ng blood phobia ay hindi palaging isang kaganapan na partikular na kinasasangkutan ng dugo. Posible na ang isang tao ay may isang kakila-kilabot na karanasan ng kulay pula at sumasalamin dito ang isang takot sa dugo. Bilang karagdagan, ang mga genetic na kadahilanan ay maaari ring magpataas ng panganib ng isang tao na magkaroon ng phobia na ito. Sa kabilang banda, kapag ang isang bata ay nakakita ng isang magulang o tagapag-alaga na natatakot sa dugo, maaari rin siyang magkaroon ng hemophobia. Ang blood phobia ay karaniwang nangyayari sa isang average na edad na 9 taon para sa mga lalaki at 7.5 taon para sa mga babae. Sa pangkalahatan, ang mga phobia ay naranasan na mula pagkabata, ngunit ang mga phobia na ito ay karaniwang mga takot sa kadiliman, mga estranghero, malakas na ingay, o takot sa mga nakakatakot na nilalang mula sa imahinasyon ng kapaligiran.

[[Kaugnay na artikulo]]

Ang mga katangian ng mga taong nagdurusa sa phobia ay ang mga sumusunod:

  • Nakakaranas ng takot, pagkabalisa, at gulat kapag nalantad sa pinagmulan ng phobia. Kahit na iniisip lamang ang pinagmulan ng phobia ay natatakot na siya.
  • Ang mga taong may phobia ay talagang batid na ang mga takot na kanilang nararanasan ay hindi makatwiran at tila pinalaki, ngunit pakiramdam nila ay wala silang kapangyarihan upang labanan o kontrolin ang mga takot na ito.
  • Lalong nababalisa ang pakiramdam habang ang kinatatakutan na sitwasyon o bagay ay papalapit sa kanya (may pisikal na pagkakalapit).
  • Ang mga taong may phobia ay gagawin ang lahat ng kanilang makakaya upang maiwasan ang pinagmulan ng phobia. Kung hindi ka nakahanap ng paraan upang maiwasan ito, kadalasan ang mga taong may phobia ay maaaring mabuhay sa pamamagitan ng pagkikimkim ng matinding takot o pagkabalisa.
  • Pakiramdam ay nahihirapan kapag nagsasagawa ng mga aktibidad gaya ng nakagawian dahil tinatamaan sila ng mga damdamin ng takot at pagkabalisa.
  • Ang katawan ay nakakaranas ng mga pisikal na reaksyon at sensasyon, tulad ng pagpapawis, mabilis na tibok ng puso, o nahihirapang huminga.
  • Maaari kang makaramdam ng pagkahilo, pagkahilo o pagkahilo kung ikaw ay nasa paligid ng dugo o mga sugat.
  • Sa mga bata, kadalasan ay madali silang magalit, umiyak, o laging kumapit sa kanilang mga magulang (ayaw nilang umalis ang kanilang mga magulang). Ayaw din nilang lapitan ang pinanggagalingan ng kanilang phobia.
  • Hindi madalas na ang katawan ay nanginginig at nagiging disorientated.

Alin ano ang kailangan mong gawin kapag dumating ang blood phobia:

Kung ang iyong takot ay madalas na umuulit at nakakasagabal sa iyong mga aktibidad, halimbawa ang iyong trabaho bilang isang medikal na propesyonal na nangangailangan ng maraming dugo, pagkatapos ay magpayo sa isang psychologist upang matulungan kang kontrolin ang iyong takot.

Paano malalampasan ang blood phobia

Ang takot sa dugo ay maaaring maging sanhi ng pag-aatubili ng mga nagdurusa na gumawa ng pisikal na pagsusulit o humingi ng medikal na pangangalaga. Bilang karagdagan, maaari rin silang mag-atubiling balutan ang mga sugat ng mga taong dumudugo. Ang phobia na ito ay maaari ring gawing limitahan mo ang mga pisikal na aktibidad na maaaring magdulot ng pinsala o pinsala. Siyempre, maaari nitong gawing kumplikado ang pang-araw-araw na buhay ng nagdurusa. Ang mga taong may phobia ay maaaring bumisita sa isang psychologist o psychiatrist upang makakuha ng tamang paggamot, lalo na kung ang mga sintomas ay lubhang nakakagambala o nanatili nang higit sa 6 na buwan. Narito ang isang seleksyon ng mga paraan upang malampasan ang phobia ng dugo na maaaring makuha.

1. Self-exposure therapy

Ang therapy na ito ay ginagawa sa pamamagitan ng pagsasama ng mga bagay na nagdudulot ng takot. Hihilingin sa iyo na sumailalim sa isang pagsubok sa pamamagitan ng pagtingin sa dugo sa pamamagitan ng mga larawan at pelikula o sa personal upang madagdagan ang lakas ng loob sa bagay. Inaasahan na ang blood phobia ay unti-unting bababa at tuluyang mawala.

2. Cognitive therapy

Ginagawa ang cognitive behavioral therapy upang tumulong na matukoy ang mga damdamin ng pagkabalisa o takot sa dugo. Pagkatapos, baguhin ito sa ibang pananaw at saloobin upang makontrol ang takot.

3. Pagpapahinga

Makakatulong ang mga diskarte sa pagpapahinga sa stress, pagkabalisa, o iba pang sintomas na nauugnay sa blood phobia. Maaari mong subukan ang mga diskarte sa pagpapahinga, tulad ng mga deep breathing exercise, yoga, o meditation.

4. Mga gamot

Sa mga malalang kaso, maaaring kailanganin ang gamot upang gamutin ang labis na pagkabalisa. Makakatulong ito sa iyo na huminahon at tumuon sa iba pang mga paggamot. Bukod sa pagsasagawa ng therapy, kailangan din ang suporta ng mga malalapit na tao para mabilis kang maka-recover sa blood phobia para hindi na ito problemang makakasagabal sa iyong mga araw.